innhold:
- Medisinsk video: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal
- Hvorfor utsetter folk på jobb?
- Hvem er utsatt for å utsette arbeidet?
- En perfeksjonist
- Folk med irrasjonell utsikt
- Folk som alltid insisterer
- Utsettelsesarbeid er også relatert til psykiske helseproblemer
- Depresjon
- ADHD (Oppmerksomhetsdefekt og hyperaktivitetsforstyrrelse)
Medisinsk video: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal
Nesten alle har av og til avvist arbeid i sitt liv. Enten på grunn av glemsomhet, følte jeg svimmel å tenke på det kompliserte arbeidet, ikke å ha tid til å gjøre det eller føle seg overveldet. Ikke sjelden velger du også å utsette arbeid uten tilsynelatende grunn, slik at oppgaven blir fullstendig oversett.
Undersøk, vane med å forsinke arbeid uten å innse at det kan være et tegn på psykiske problemer, eller i det minste en persons manglende evne til å fokusere på å gjøre det han mener.
Hvorfor utsetter folk på jobb?
Psykologer finner vanen med å forkaste arbeid som en form for tidsstyringsfeil for å regulere seg selv. Dette skyldes at disse atferdene ofte forekommer forsettlig og er vant, selv om vi allerede vet hvilke konsekvenser som vil bli møtt.
Studier innen neuropsykologi av Laura Rabin viser vanen med å forkaste arbeid knyttet til arbeidet med den fremre hjernen som regulerer en persons adferd. Studien som ble gjennomført på disse elevene, ble utført ved å vurdere kriteriene for 9 hjernefunksjoner og produsere 9 karakteristika for noen som liker å utsette arbeidet, inkludert:
- Vanskelighetsgrad å holde tilbake
- Vanskelighetsgrad i å forstå atferd og dens innflytelse på andre
- Vanskeligheter med å planlegge og identifisere jobbkrav
- Har problemer med å tenke på andre måter når det er vanskelig å løse problemer
- Vanskelighetsgrad ved å starte en jobb
- Har en tendens til ofte å misjudge en arbeidsbelastning
- Kan ikke kontrollere følelser i arbeid
- Vanskelighetsgrad å huske en rekke viktige ting på jobben
- Vanskelighetsreglerende objekter og daglige oppgaver
Rabin forklarte at de ni kriteriene ikke alltid direkte påvirket fremveksten av en vane med å procrastinate på noen. Men han la til at hans funn stemmer overens med begrepet hjernefunksjon i hjernens oppførsel.
Alle atferdskriterier målt i studien kan beskrive hjernens evne til å koordinere med andre deler av hjernen og oppstå en oppførsel. Så hvis noen har de ovennevnte karakteristikkene, kan dette føre til at det blir fare for å forfølge.
Hvem er utsatt for å utsette arbeidet?
Her er noen holdninger eller måter å tenke på som gjør at en person har en tendens til å forsinke arbeidet.
En perfeksjonist
Perfeksjonisme er en irrasjonell tenkemåte som kan komme i ulike former. En perfeksjonisme som ofte fører til at en person er motvillig til å starte noe, føler seg ikke i stand til å akseptere feil, frykt for å bli avvist eller redd for å skuffe noen.
Som et resultat, hvis en perfeksjonist løper ut av tid, vil han ha en tendens til å skylde seg selv. Dette reduserer selvtillit og selvtillit. Den verste effekten av denne holdningen oppstår når noen gir opp for å oppnå ønsket mål.
Folk med irrasjonell utsikt
Personer med irrasjonell utsikt har feil forutsetning, noe som fører til at de forsinker arbeidet. En av dem syntes å ha fullført alle oppgavene i siste øyeblikk før fristen, fordi de følte at de kunne fungere bedre.
Upassende forventninger kan også oppstå når noen vurderer at arbeidet lett kan fullføres på kort tid eller har en tendens til å vente på ønsket, den rette tiden og stemningen til å starte arbeidet.
Folk som alltid insisterer
Mange insisterer på å få alt gjort på en gang. Dette kommer fra troen på at en oppgave eller et arbeid må være ferdig på en gang, hvis ikke, bør det ikke gjøres i det hele tatt. Denne tankegangen kan også få en person til å mislykkes i å bestemme prioriteten for en jobb, så han har en tendens til å bare fullføre små oppgaver, men i stedet glemmer viktige oppgaver.
Utsettelsesarbeid er også relatert til psykiske helseproblemer
Selv om ikke alle utsetter arbeid, har det et mentalt problem, men det er en rekke psykiske lidelser som kan utløse symptomer på denne oppførselen.
depresjon
Depresjon har en effekt på hvordan en person oppfører seg. Depresjon reduserer din fysiske og mentale energi, samtidig som det forårsaker følelser av håpløshet og hjelpeløshet for daglige aktiviteter. Dette er grunnen til at depresjon kan øke risikoen for vane med å utsette arbeidet. Hvis du viser tegn på depresjon, kontakt lege omgående
ADHD (Oppmerksomhetsdefekt og hyperaktivitetsforstyrrelse)
Noen av egenskapene til ADHD, som impulsivitet, lett fragmentering, og ikke å kunne regulere seg ordentlig, kan føre til vaner med å procrastinere eller enda verre.
ADHD gjør deg tvunget til å gjøre noe behagelig kontinuerlig, og får ham til å bli distrahert. Men ikke alle som ofte forsinker arbeidserfaring ADHD.
