innhold:
- Medisinsk video: To This Day ... for the bullied and beautiful | Shane Koyczan
- Hvorfor gjør surte frukter tennene ødelagte?
- Kan tenner skades umiddelbart etter å ha spist frukt en gang?
- Kan skadede tenner repareres?
- Sunn tips om å spise frukt for ikke å skade tennene
Medisinsk video: To This Day ... for the bullied and beautiful | Shane Koyczan
Kanskje denne gangen vet du bare at søtt mat gjør hulrom. Faktisk kan frukt som smaker sur, også gjøre tennene skadet - selv om de er på en annen måte.
Hvorfor gjør surte frukter tennene ødelagte?
Det sure innholdet i noen frukter kan ødelegge de naturlige mineralene som utgjør emaljen. Emalje (e-post) er det vanskeligste og ytre laget av tenner, som du kan se når du speiler. Denne erosjonsprosessen kalles tann erosjon.
Eksponering for syrer som kontinuerlig mottas av tennene, vil ytterligere svekke strukturen på tannoverflaten for å forårsake åpen dentin (tannens midterste lag). E-posttap i tennene kan gjøre overflaten eller tennens form blir ujevn, tennene forkortes, følsomme tenner eller til og med ødelagt.
Ifølge forskningen er pH som kan skade tennene lik eller under 5,5. Et eksempel på en sur frukt som kan skade tennene er en sitron fordi denne gule frukten har en høy surhet. Andre frukter som er i fare for å skade tenner er vin, ananas, mango, appelsiner og andre frukter som smaker veldig surt.
Kan tenner skades umiddelbart etter å ha spist frukt en gang?
Selvfølgelig ikke. Risikoen for ødelagte tenner oppstår bare hvis du fortsetter å spise sure porsjoner med store deler.
Hvor raskt tannråte skjer etterpå, avhenger også av hvordan du spiser det. Tenner kan bli skadet raskt hvis frukten blir fortært ved å suge eller tygge direkte fra fruktstykkene. Drikke appelsinjuice med en strå, for eksempel, vil ikke ha stor innvirkning på tennene dine.
En annen ting som påvirker risikoen for tannråte er hvor sterk tennene dine er og hvordan du børster tennene hele tiden. Hvis du er blant de som sjelden børster tennene sine, kan risikoen for tannråte selvsagt skje raskere og alvorlig.
Kan skadede tenner repareres?
Du kan. Men du bør først sjekke tennene hos tannlegen. Tenner som har blitt uthulet eller til og med hul kan lappes av en lege.
Hvis skaden er utbredt, kan tannlegen anbefale tannlegekrone, Tannkrone er en prosedyre for installering av en tannskjede over en skadet tann. Tannkroner kalles også proteskranser.
Sunn tips om å spise frukt for ikke å skade tennene
Selv om sur frukt er i fare for å forårsake tannråte, betyr det ikke at du unngår å spise frukt helt og holdent. Disse fruktene er fortsatt viktige fordeler for å opprettholde en sunn kropp.
Hvordan å spise feil frukt er det som kan øke risikoen for tannråte. Følgende er sunne tips om å spise sure frukter, slik at du fortsatt kan ha nytte, samtidig som du beskytter tannhelsen:
- Forbruket av sur frukt i form av juice er bedre enn sin fulle form. Men gjør fruktjuice ved å legge til mye sukker. En blanding av sur frukt og søtsukker kan også gjøre tennene skadet.
- Velg riktig tidspunkt for å spise frukt. Det er bedre å spise tamarind ved hovedmåltidene (frokost, lunsj eller middag). Unngå å spise sur frukt som en matbit.
- Ikke spis sur frukt for lenge. For lang tid å tygge eller forlate sur frukt i munnen vil ytterligere øke effekten av eroderende tannemalje.
- Gurgle vann etter å ha spist sur frukt. Å drikke frisk melk kan også være et alternativ for å opprettholde sunne tenner etter å ha spist frukt.
- Hvis du vil pusse tennene dine, gi en minimumsavstand på 30 minutter etterpå. Tenner som nylig er utsatt for syre, er mer utsatt for skade hvis de får direkte trykk, som for eksempel ved tannbørsting.
- Pensle tennene forsiktig med myke børstehår. For høyt trykk når du børster tennene kan forverre skader forårsaket av syre.
- Utvid for å spise frukt som kan styrke tenner, som kiwi, tranebær, epler og jordbær.
