innhold:
- Medisinsk video: Se Birgit Skarstein kjører rullestol ned trappa
- Hva er en hodeskader?
- De to vanligste typer hjerneskade
- 1. Hevn
- 2. Brain blåmerker
- Hva er tegn og symptomer på traumatisk hodeskade?
- Hvordan håndterer du hodeskader mens du trener?
- Hvordan forhindrer du hodeskader mens du trener?
Medisinsk video: Se Birgit Skarstein kjører rullestol ned trappa
For de fleste er hodestørrelsen ansett som en rimelig risiko, spesielt hvis det skjer i en fysisk kontakt sport. Men skader kan også forekomme i andre typer fritidsaktiviteter. En cheerleader kan falle og slå på hodet når manøvrering. Folk som sykler eller skateboarding, kan miste kontroll og falle på fortauet.
Hodeskader er veldig farlige. Mange hodeskader forbundet med trening forårsaker permanent funksjonshemning, hjerneskade eller enda dødeligere. Traumatisk hjerneskade er hovedårsaken til død i ulykker forbundet med sport.
Hva er en hodeskader?
Hodeskader er skader som oppstår i hodebunnen, skallen eller hjernen forårsaket av traumer. Hjernerystelse og hjerneslag er de to vanligste typer sportsrelaterte hjerneskade. Ifølge hjerneskadeforeningen i Amerika er de fem hovedaktivitetene som er ansvarlige for hjernerystelser hos barn og ungdom i alderen 5 til 18, sykling, basketball, ulykker i lekeplasser og fotball.
De to vanligste typer hjerneskade
1. Hevn
Hjernerystelse er en type traumatisk hjerneskade som oppstår når hjernen rykker eller er rystet hardt nok til å slå på skallen veggen. Dette kan skje når to idrettsutøvere kolliderer med hverandre eller når noen faller og snubler på hodet. Hjernerystelse kan også oppstå som følge av hovslagninger fra stumme gjenstander eller sportsutstyr. I fotball, blir bollen ikke skilt fra risikoen for hjernerystelse.
Men du trenger ikke å oppleve en kollisjon i hodet for å oppleve en hjernerystelse. Voldelige kollisjoner andre steder i kroppen kan skape en piskestil som er sterk nok til å riste hjernen.
Hjernerystelse forårsaker endringer i en persons mentale status og kan forstyrre hjernens normale funksjon.
LES OGSÅ: Innkjenne Whiplash, Nesskade
2. Brain blåmerker
Hjernesømmer er blåmerker på grunn av blødning som setter seg unormalt utenfor blodkarene og fryser, noe som resulterer i hevelse. Sprukket skallle er en annen type hodeskader som kan påvirke hjernen. Hvis du opplever en skallebrudd, kan små fragmenter av skallen pierce beinene og forårsake blødning. Skader som dette ødelegger, rive og skifte fint hjernevev. Penetrerende hjerneskade er den mest livstruende, og den mest dødelige typen av noen form for hjerneskade.
Alle typer hjerneskade er unike hendelser. Hjernen kan akseptere flere typer skader avhengig av typen og hvor sterk blæren mottas av hodet. En bestemt type hodeskader kan bare påvirke et funksjonsområde i hjernen, inkludert andre områder rundt støtområdet, eller alle områder i hjernen.
Hva er tegn og symptomer på traumatisk hodeskade?
Avhengig av type slag og dens alvorlighetsgrad, er hjerneskade på grunn av hodeskollisjoner fra mild til alvorlig. Klassiske tegn og symptomer på hjernerystelse, inkludert:
- forvirring
- depresjon
- Svimmelhet eller balanse problemer
- Dobbelt eller sløret syn
- Føler seg svimmel, ustabil, svimlende
- trøtthet
- hodepine
- Minnetap
- kvalme
- Følsomhet for lyd eller lys
- våken
- Vanskelighetsgrad å konsentrere seg og huske
- CT Scan eller MR i hjernen ser normal ut
LES OGSÅ: Gjenkjenne hjernesøknadssymptomer hos barn
Mild traumatisk hjerneskade blir bare diagnostisert når det er en endring i mental status (tap av bevissthet, dumbfounded, forvirring) når en skade oppstår. Indikasjoner på at hodeskader er mer alvorlige enn hjernerystelser og trenger nødhjelp er:
- Endring i elevstørrelse
- Fjern væske eller blod fra nesen, munnen eller ørene
- kramper
- Ansiktsfunksjoner endres
- Bruises på ansiktet
- Sprekk av skallen eller ansiktet
- Hørselsskader, lukt, smak og syn
- Uvillighet til å bevege en eller flere lemmer (hender, føtter, nakke)
- Lett å bli sint
- svimmelhet
- Mistet bevissthet (kan være veldig kort, noen få sekunder til minutter eller timer)
- Lav pustefrekvens
- Rastløs, uforsiktig, koordinerende lemmer faller fra hverandre
- Alvorlig hodepine
- Snakk sløret eller sløret syn
- Nakken føles stiv eller oppkast
- Symptomer (uansett) blir verre etter den første utvinningen
- Hevelse i slagområdet
- Konsekvent oppkast
Du trenger ikke alltid å miste bevisstheten når du opplever hjernerystelse. Effekter kan også ses umiddelbart, eller de kan ikke vises i timer eller dager senere.
Hjernerystelse kan ha alvorlige og langsiktige helseeffekter, og selv en liten støt på hodet fra en liten innvirkning kan være alvorlig - påvirker tenkning, følelse, språk eller følelser. Hjerneskade kan også forårsake epilepsi og øke risikoen for forhold som Alzheimers, Parkinsons og andre hjernesykdommer som blir vanligere med økende alder.
Hvordan håndterer du hodeskader mens du trener?
Å få medisinsk hjelp så snart som mulig er viktig for enhver type potensielt moderat til alvorlig skade. Skader som er utiagnostisert og ikke får riktig behandling, kan føre til funksjonshemning og langvarig skade. Husk at selv om dødsfall fra sportsskader er sjeldne, er hjerneskade den viktigste dødsårsaken forbundet med sport.
Hvis du tror du kan oppleve hjernerystelse eller mistenker at noen andre opplever det, er det viktigste skrittet å ta for å hindre ytterligere skade. Stopp hvilken aktivitet du er i, og fortell andre at du kanskje har blitt skadet. Deretter få legehjelp. Hvis du spiller som en del av et lag, be om å bli tatt ut av feltet og fortelle dommeren / coach hva som skjedde. Hvis medspillere har tegn som forvirring eller plutselig tap av koordinering, må du rapportere dette til treneren.
LES OGSÅ: Førstehjelp overvinne åpne ben
Hvis legen din sender deg hjem med noen som er skadet, vil legen din instruere deg til å se ham nøye. Dette kan innebære at du vekker personen noen få timer for å stille spørsmål som "Hva heter du?" Eller "Hvor er du nå?" For å være sikker på at personen har det bra. Sørg for at du har bedt legen og forstått hvilke symptomer som bør vurderes og hvilke som trenger umiddelbar oppmerksomhet.
Hvordan forhindrer du hodeskader mens du trener?
Det viktigste skrittet er å kjøpe og bruke riktig hodeplagg og har blitt godkjent av SNI. Pass på at du kjøper den riktige størrelsen slik at den passer til kroppen din og bruk hjelm eller hodeplagg som stemmer overens med sporten som spilles. Følg spillregler for hver sport.
Andre viktige sikkerhetstiltak inkluderer:
- Bruk klær som reflekterer lys når du sykler om natten.
- Ikke dykk i vann som er mindre enn 4 meter dypt eller i en vannkilde der du ikke kan se bunnen, eller i overskyet vann.
- Sørg for at barnas lekeområde og utstyr er trygge og i god stand.
- Ikke la barn leke sport som ikke passer for deres alder.
- Overvåke og lære barn hvordan du skal bruke sportsutstyr på riktig måte.
- Ikke bruk klær som blokkerer syn.
- Følg alle regler i badeland og svømmebasseng.
- Ikke spill skateboards eller sykler på ujevne eller ubundne overflater.
- Ikke spill sport når du er trøtt eller syk.
Sport bærer risiko, men de kommer også med et utall av fordeler som fitness, god helse, selvtillit, vennskap og sportsmanship. Du trenger bare å leke trygt.
