innhold:
- De beste sexposisjonene i en alder av 30, 40, 50 og 60 år
- 30s: doggy stil og skje
- 40s: skje og omvendt ku jente
- 50s: kvinne på toppen
- 60s: stå opp
Ulike alder viser det seg at de beste sexposisjonene er forskjellige, noe som kan gi maksimal tilfredshet. Dette har å gjøre med ulike reduksjoner i kroppsfunksjonen etter hvert som vi blir eldre. Så, hvilken slags sexposisjon kan best tilfredsstille partner 30-40 år og eldre par 50 år og over? Ta en titt på svaret nedenfor.
De beste sexposisjonene i en alder av 30, 40, 50 og 60 år
30s: doggy stil og skje
Ved første øyekast føles den seksuelle stillingen i doggy stil mer vanlig av unge mennesker i 20-årene. Men gjør ingen feil. Doggy stil er faktisk det beste valget for kvinner i 30-årene, spesielt de som har født.
Ifølge en studie i Storbritannia opplever ca 25% av gravide kvinner smerte rundt sitt bekken. Så mange som 8% av kvinnene fortsetter å føle det i opptil 2 år etter graviditet. Isa Herrera, fysioterapeut ved Forny fysisk terapi i New York, anbefaler doggy stil seksstillinger (kvinner stole på begge hender og knær med ryggen til mannlige partnere) for å minimere denne smerten. Årsaken er at doggy stil posisjon ikke presser bekkenet for tungt som kan forverre smerten.
For menn er doggy stil også rangert først som den beste sexposisjonen i en alder av tre hoder. Fordelen, du trenger ikke å trenge inn i manøveren som kan forårsake smerte i bekken i bekkenet og ryggraden. Også i denne stillingen har menn større kontroll for å bestemme inntrengningsdybden.
Den nest beste sexposisjonen etterfølges av skje (liggende side ved side mens menn omfavner og går innfra bakfra). Spooning-stillingen kan også kontrollere smerten i bekkenet, ryggen og nedre organer som vanligvis oppstår etter fødsel.
Sexterapeut i New York, Amy Levine, sier at denne stillingen er veldig bra for kvinner som har født fordi de kan kontrollere hastigheten og dybden av penetrasjon. Menn har også nytte av at denne stillingen gjør at de har full tilgang til bakparten av deres partners kropp, slik at de kan gjøre aktiviteter mer intime. Denne stillingen vil også gi stor komfort fordi det ikke spiser for mye energi, men du kan fortsatt vare lenger.
40s: skje og omvendt ku jente
Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, som kommer inn i 40-årene, føler mange mennesker smerte og revmatisk smerte i nedre rygg eller hofter som sprer seg til føttene.
For å imøtekomme klager på denne smerten, er de beste sexposisjonene i 40-årene skje og omvendt cowgirl. Omvendt cowgirl er i utgangspunktet en variant av kvinne på toppen. Kvinnen sitter på toppen av mannen som sover tilbake (penetrasjon fra under), men stillingen av kvinnens kropp vil vende ryggen på ham. Husk at kroppens stilling ikke skal være for videresende fordi det kan forverre smerten.
Du kan også prøve "flatiron" -posisjonen, som er en variasjon av posisjon doggy stil. Denne stillingen er utført med kvinner som ligger med forsiden nedover med knærne litt bøyd og bekkenet hevet litt. Legg en pute under brystet for å støtte kroppen din. Denne stillingen holder ryggraden nøytral, noe som vil bidra til å avværge smerte.
50s: kvinne på toppen
Når kvinner går i overgangsalderen, vil hormonet østrogen reduseres. Denne tilstanden vil gjøre kjønnsmessig mer smertefull fordi skjeden har en tendens til å tørke ut og vaginalvevet også tynner. Videre er kvinner i denne alderen også mest utsatt for bekken prolaps, som er når organene i bekkenet (som blæren) faller fra sin normale stilling og undertrykker skjeden.
For å unngå smerte under sex, er den beste kjønnsposisjonen i denne alderen kvinners stilling som står på og står overfor menn (kvinne på toppen). Som en variant kan du gjøre denne posisjonen mens du sitter på en stol. Kvinnenes posisjon øverst gir kvinner muligheten til å kontrollere bevegelsen og inntrengelseshastigheten som anses som den mest komfortable.
Andre muligheter som er like trygge er misjonærers klassiske posisjon: kvinner ligger på ryggen med puter under hoftene og lårene. På denne måten vil penetreringstilgang bli lettere. Bruk av pads er også en måte å minimere smerte i bein og ledd.
60s: stå opp
Twilight forhindrer ikke at du fortsetter å engasjere seg i sex. Om lag en tredjedel av menn og kvinner på 60-tallet lider av slitasjegikt (felles forkalkning). Hvis det skjer med deg, bør sexposisjoner som legger stort press på knær og hofter unngås.
Lynn Berman, en NYC-fysioterapeut, sa at det ville være bedre hvis du hadde sex i stående stilling for å lette presset på leddene og også bidra til å styrke beinene. Berman oppfordret kvinner til å stå foran sine mannlige partnere med sine kropper tilbake til ham. På den måten vil menn komme inn gjennom ryggen.
Men hvis din partner har ryggsmerter, kan smerten forverres når du legger ryggen. For dette tilfellet er misjonsposisjonen ved hjelp av en pute på ryggen den beste måten. Denne stillingen lar kvinner kontrollere bevegelsen og dybden av penetrasjon.
Å vite den beste sexposisjonen i henhold til alderen, kan bidra til å minimere de dårlige risikoen som kan oppstå. Det viktigste er ikke å tvinge sex når kroppens tilstand ikke er mulig. Bruk andre metoder som å lage seg i sengen for å holde deg og din partner intim.
