innhold:
- Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Fordeler med sex etter trening
- 1. Passion toppet
- 2. Øk selvtilliten
- 3. Føler deg mer avslappet
- 4. Styrke liming med en partner
- 5. Redusere bivirkningene av legemidler
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Etter at "battered" følger en treningsstudio på treningsstudioet, vil mange mennesker skynde seg hjem, slik at de umiddelbart kan hvile og sove. Men visste du at sex etter trening viste seg å tilby et mylder av ekstraordinære fordeler som du dessverre savner? Hva er fordelene? Sjekk ut anmeldelsen nedenfor.
Fordeler med sex etter trening
1. Passion toppet
Forskning viser at trening kan øke en persons seksuelle lyst. Dette er fordi trening kan øke blodstrømmen til hver del av kroppen, inkludert skjeden og penis.
Hos menn vil sex etter trening gjøre ereksjonen vanskeligere fordi blodet strømmer til penis på et høyere nivå. Mens det hos kvinner øker blodstrømmen til skjeden og klitoris, produserer de mer naturlige smøremidler.
Faktisk viser forskningsdata fra University of Texas i USA at intens intensjon i 20 minutter kan gjøre en kvinnes kropp mer opphisset, slik at når de har sex, vil kroppen reagere bedre på stimuleringen.
2. Øk selvtilliten
Kroppsformen er en av de drivende faktorene som kan øke kvinnens seksuelle lyst. En studie utført av forskere fra University of Guelph, Canada fant at kvinner som føler seg faste med kroppsform, pleier å være mindre entusiastiske i samleie.
Øvelse er den beste måten å forme kroppen på. Du kan gjøre noen form for trening du liker å gjøre for å få kroppen du drømmer om - slik at tilliten til å få sex øker.
3. Føler deg mer avslappet
Stress kan redusere seksuell opphisselse, mens trening kan overvinne den. Ja, når du trener, blir det en økning i endorfiner som reduserer smerte. Nå er endorfiner nøkkelen til hvorfor trening kan redusere stressnivået, slik at du er mer avslappet og begeistret under samleie.
Foruten økende endorfiner, kan trening også øke andre kroppshormoner, som dopamin og serotonin. Dopamin kalles ofte lykkehormonet, fordi det vil føre til at du føler deg lykkeligere. Mens serotonin fungerer for å regulere følelser, minne og redusere stressnivået i kroppen på grunn av fysisk tretthet.
I tillegg skjer en økning i naturlig testosteron også innen en time etter trening. Testosteron er et mannlig reproduktivt hormon som oppfordrer mannlig seksuell opphisselse.
4. Styrke liming med en partner
Tilbring tid sammen for å styrke liming med par trenger ikke å spise på restauranter, vet du. Felles sport kan være en måte å styrke liming samt oppvarming for flere spennende sex økter.
Jane Greer, Ph.D. en sexterapeut og bokforfatter fortalte Helse at par som tilbringer tid sammen i interessante aktiviteter, rapporteres å ha høy grad av tilfredshet i sexlivet. Fordi når noen deler opplevelser med sin partner, føler du deg mer spent og lidenskapelig. Inkludert når du og din partner trener sammen.
Utfør styrketrening som bygger kjerne muskler og bekkenbunnsmusklene. I kvinner er bekkenbunns muskelopplæring bra for å øke orgasmen.
5. Redusere bivirkningene av legemidler
For mange kvinner er det nødvendig å ta antidepressiva stoffer for å holde deres stemninger stabile. En ulempe ved bruk av antidepressiva stoffer er at de kan redusere seksuell opphisselse. Hvis du er en av de som er bekymret for disse bivirkningene, ikke nøl med å trene.
Årsaken til at treningen er en måte å redusere angst i forbindelse med bivirkninger forårsaket av antidepressiva stoffer i sexlivet ditt. Faktisk sier resultatene av studien også det samme.
Basert på en liten studie utført av forskere fra University of Texas og Indiana University, trente før sex med tre ganger i uka ble det rapportert å øke seksuell opphiss hos kvinner som brukte antidepressiva stoffer. Så ikke nøl med å trene for å få et mer spennende sexliv.
Bemerkelsesverdig, du vil ikke få fordelene med sex etter trening som nevnt ovenfor bare i en treningsøkt. Fordi fordelene vil føles i det lange løp. Så, du er fortsatt pålagt å være rutinemessig og konsistent når du trener.
