innhold:
- Medisinsk video: What is depression? - Helen M. Farrell
- Opplever hver mor dette?
- Forskjeller i postpartum og baby blues depresjon
- Hva er måtene å håndtere postpartum depresjon og baby blues?
Medisinsk video: What is depression? - Helen M. Farrell
Etter fødselen, vil du generelt føle deg glad fordi du til slutt møtes direkte med din elskede baby. Men i noen mennesker vil det virke som en følelse av tristhet, angst og depresjon etter fødselen. Denne tilstanden er kjent som baby blues og postpartum depresjon (postpartum depresjon). Begge viste symptomer på tristhet og angst etter fødselen, men begge hadde forskjeller. Kom igjen, se artikkelen under, slik at alle forstår begge typer forhold.
Opplever hver mor dette?
Selv om disse to typer psykiske lidelser ofte oppstår, opplever ikke alle mødre dem. Så mange som 30-75 prosent av kvinnene kan oppleve baby blues etter fødselen. Mens så mange som en av syv kvinner kan oppleve postpartum depresjon eller postpartum depresjon. Risikoen for å oppleve depresjon vil også øke hos mødre som har opplevd angst og depresjon under graviditet, opplever hendelser som gjør dem deprimerte under graviditet, mangel på sosial støtte, har hatt en depresjonssituasjon før, eller har familiemedlemmer som har opplevd depresjon.
Forskjeller i postpartum og baby blues depresjon
Postpartum depresjon og baby blues er faktisk symptomer på tristhet og angst etter fødselen. Men når man ser det fra den tiden det varer, viser det seg at de begge har forskjeller. Baby blues oppstår på kortere tid. Baby blues varer vanligvis i 2 uker.
Mens postpartum depresjon kan forekomme i uker til måneder, og hvis ikke håndteres riktig og kan forårsake forstyrrelser i det sosiale liv og daglige aktiviteter av moren.
Postpartum depresjon har symptomer som ligner baby blues, nemlig:
- Å miste glede og entusiasme for å gjøre ting som vanligvis er likt
- Spis i flere eller færre deler enn vanlig
- Opplev angst eller panikk kontinuerlig
- Har skumle tanker
- Å føle seg skyldig, ubrukelig, klandre deg selv, oppleve humør labile, og lett opprørt
- Føler dyp tristhet, gråter ukontrollert på en veldig lang periode
- Å ha en bekymring kan ikke være en god mor
- Å ha en følelse av frykt når du er alene med en baby
- søvnløshet
- Vanskeligheter med å huske ting og ta beslutninger
- Ha tanker på å skade en baby
For babyens blues virker symptomene lettere. De som opplever baby blues generelt vil ha en ustabil stemning, problemer med å sove, gråte lett og engstelig enkelt. Begrepet baby blues er en tilstand som ofte brukes til å beskrive bekymringer, ulykke og tretthet som ofte oppstår hos kvinner etter fødselen til babyen, spesielt hvis moren føder det første barnet. Dette er et veldig vanlig tilfelle.
Postpartum depresjon er forårsaket av mange faktorer (en kombinasjon av emosjonelle og fysiske faktorer). Når moren slutter å føde barnet, vil hormonets østrogen- og progesteronnivå reduseres raskt. Dette kan føre til endringer i humør mor. Faktisk kan mødre også oppleve problemer med å sove på grunn av endringer humør flott, selv om resten er nødvendig av moren etter å ha født for utvinning.
Hva er måtene å håndtere postpartum depresjon og baby blues?
Når det gjelder håndtering, forblir de to forskjellige. Baby blues kan generelt forsvinne av seg selv, selv om det selvsagt er behov for støtte fra mann, familie og venner.
Mens postpartum depresjon krever spesiell behandling. Mødre som opplever postpartum depresjon kan prøve rådgivning med en terapeut. Bruk av antidepressiva kan også bidra til å gjenopprette moren fra depresjon. Depresjon som ikke håndteres på riktig måte, kan vare lenge og vil ha en dårlig innvirkning på mor og baby.
For å bidra til å overvinne symptomene på postpartum depresjon og baby blues, kan du vurdere følgende tips.
- Spise sunn og næringsrik mat. Mødre som opplever angst opplever vanligvis nedsatt appetitt. Faktisk er tilstrekkigheten av ernæring og væsker veldig viktig for gjenopprettingen av moren og amming barnet.
- Ta multivitaminer og omega 3 for å opprettholde mors helse.
- Ikke drikk alkohol fordi det kan forverre tilstanden av depresjon.
- Hver gang en skyldfølelse oppstår, setter inn i deg selv at dette ikke er din feil. Familie og venner støtte er absolutt svært nødvendig for selvoppretting. Du kan også prøve å ta terapi og rådgivning, både individuelt og i grupper.
- Få nok hvile. Hvil er veldig viktig for kroppens gjenoppretting. Du kan prøve å slappe av, meditere, og ta en dusj med varmt vann for å berolige deg før du sover.
