innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Tegn på terapi til en psykolog lykkes og løper jevnt
- 1. Ikke ubehagelig og føler seg bedre etter en terapi økt
- 2. Vær oppmerksom på at du må løse og håndtere problemer selv
- 3. Det er sjeldent (eller stopper) å skylde deg selv
- 4. Forholdet til andre begynner å bli bedre
- 5. Start å prioritere deg selv
- 6. Sunnere kropp
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Alle har opplevd stress, hatt problemer og følte seg trist. Hvis du ikke kan håndtere problemet selv, selv forstyrrer aktiviteten, kan det være en løsning å gjøre terapi til en psykolog. Rapportering fra Huffington Post, avslørte en psykolog ved navn Daniel J. Reidenberg at gjennomføring av konsultasjoner eller terapi til en psykolog kan lette og påskynde oppløsningen av problemer.
Men når du har gjennomgått terapi, når kan du bedømme at terapien er vellykket? Kom igjen, finn svaret i følgende gjennomgang.
Tegn på terapi til en psykolog lykkes og løper jevnt
1. Ikke ubehagelig og føler seg bedre etter en terapi økt
Under behandling avslører du hva din angst, lyster, tristhet og problemer er. Komfort og åpenhet for å diskutere ditt problem med en psykolog kan være en anelse om at behandlingen din er vellykket
Spesielt hvis belastningen du føler blir lettere og stemningen blir bedre enn før etter behandlingsøkten.
2. Vær oppmerksom på at du må løse og håndtere problemer selv
Uansett hvilket problem som står overfor, må du løse det selv. Psykologen hjelper deg bare med å oppnå dette, ikke han som løser problemet ditt.
Fremveksten av et ønske om å komme seg ut av å føle seg ned eller møte frykt er et godt tegn. Etter å ha gått gjennom flere behandlingssessioner, kan du være mer ivrig etter å forbedre deg selv og delta i ytterligere terapi.
3. Det er sjeldent (eller stopper) å skylde deg selv
Stress og depresjon forårsaker for mye trykk. Dette kan få deg til å fortsette å kritisere, angre og klandre deg selv. Når terapien utføres, begynner å lykkes, begynner negative tanker om deg selv å redusere. De kan i det minste motivere seg selv, slik at byrden i sinnet ikke er for tung til å føle.
Alt dette kan skje fordi pasienter lytter til terapeutens ord for å bekjempe negative tanker med positive tanker og tro på seg selv.
4. Forholdet til andre begynner å bli bedre
Stress, depresjon eller andre problemer du møter ofte forverrer ditt forhold til andre. Kanskje du velger å være stille og mer ensom. Å starte med din terapi kan hjelpe deg å omdanne relasjoner med mennesker rundt deg til det beste.
5. Start å prioritere deg selv
Bekymring gjør at folk som er stresset eller deprimert, blir redd for å velge og er redd for å være feil. Når behandlingen er vellykket, vil pasienten føle seg tryggere å velge den beste veien, spesielt for seg selv.
Du kan bli mer trygg på fremtiden, ikke lett bære bort av andres ord, eller ikke fortsette å angre på det du har gjort - men bare fokus på gjenoppretting.
6. Sunnere kropp
Vanskeligheter med å sove, nedsatt appetitt, og kroppssvikt er vanlige symptomer på depresjon eller stress. Dette kan føre til at immunsystemet minker og du blir sykere lettere. Hvis terapien går jevnt, kan du føle at søvnkvaliteten begynner å bli bedre og appetitten din vender tilbake til normal slik at kroppen din blir mer sunn og utholdenhet.
I tillegg til å gjenkjenne skiltene i deg selv, spør du også fremgangen din fra en psykolog. Spør igjen til neste behandlingsplan ved hver behandlingsøkt. Noen sunne aktiviteter som trening, ferie, eller bare å tilbringe tid med aktiviteter du liker kan hjelpe deg med å håndtere stress.
