innhold:
- Medisinsk video: 24 HOURS IN A HUGE BLANKET FORT! | We Are The Davises
- Kylling pause raske oppskrifter som er enkle å lage
- 1. Kylling oppskrifter og soyasaus tofu
- 2. Ketchup kylling baller
- 3. Kyllingpasta
Medisinsk video: 24 HOURS IN A HUGE BLANKET FORT! | We Are The Davises
Breaking fast er den mest etterlengtede tiden etter en hel dag med fasting. Noen ganger hvis det er på tide å lukke eller gå tom for ideer om hva du skal spise, er kylling et favorittvalg for mange mennesker. Kom igjen, mangfoldet av oppskrifter for å bryte raskt fra kylling er deilig, men selvfølgelig forblir det sunt og næringsrikt.
Kylling pause raske oppskrifter som er enkle å lage
1. Kylling oppskrifter og soyasaus tofu
Materiale som trengs:
- 1 eller ½ kylling som har blitt kuttet og vasket (juster stykkene og antall kyllinger med familiebehov)
- 150 gram gul tofu eller hvit tofu, kutt i terninger
- 4 rødløk og 4 hvitløk
- 1 stor løk
- 5 krøllete chili frukter
- 1 flaske søt soyasaus
- 1 teskje pepper og pepper
- 1 teskje salt
- 1 sitron
- ½ tie hakkede løkblad
- 4 ss margarin
Hvordan gjøre det:
- Varm en skillet med margarin.
- Legg hvitløk, løk, løk og chili som er kuttet i stykker.
- Hvis duften av løk har begynt å lukte, må du sette kyllingens kylling etter smak.
- Rør og la stå til kyllingen er kokt gulaktig.
- Mens du steker kyllingen, klem kyllingen med lime.
- Tilsett krydder.
- Legg til tofu som er kuttet.
- Tørk pannen og la stå i 5 minutter.
- Hell nok søt soya saus og bland godt.
- Hvis sødme, vennligst legg til vann.
- La stå til soya saus koke og kyllingen er perfekt tilberedt.
2. Ketchup kylling baller
Materiale som må være forberedt:
- 5 stammer av purre, tynt skiver
- 5 gul tofu eller hvit tofu (anbefales å vite gul)
- 20 gram hakket kjøttkjøtt
- 5 ss mel
- 1 kyllingegg som har blitt ristet av
- 1 ½ ts salt
- 3 ss
- 3 ss margarin
- 1 ss soyasaus
Bland følgende ingredienser:
- 5 sjalottene
- 5 fat hvitløk, tynt skiver
- Bare nok pepper
- ½ teskje pepper
- ½ teskje salt
Slik lagker du det:
- Puree tofu, hakket kylling kjøtt.
- Tilsett egg, purre og mel.
- Knead jevnt og form til små baller.
- Varm en skillet med 2 ss margarin, hvis det er varmt, legg kyllingballer.
- Kok kylling ballene til gul, fjern og tøm.
- Gjenoppvar pannen med 1 skje margarine, tilsett mashed krydder.
- Hell såsaus og legg kyllingballer mens du rører jevnt.
- Tilsett vann og salt hvis det er for søtt.
- Løft og dryss løkbladene på toppen.
3. Kyllingpasta
Materialer som skal tilberedes (for 2 porsjoner):
- 300 gram pasta (kan være spaghetti, penne eller fettucini)
- 150 gram filet kyllingbryst
- 6 teskjeer med matolje
- 3 løk av løk og 3 hvitløksklær, tynt skiver
- 1 teskje salt, pepper og pepper
- ½ løk
- 5 korn med grønn chili, tynt skiver
Hvordan gjøre det:
- Kok pastaen med kokende vann i 10 minutter, hell 2 spiseskjeer med matolje inn i den, slik at pastaen ikke er klissete.
- Mens kokende pasta, varme en skillet som inneholder 1 skje olje for å steke kylling.
- Smør kyllingen med pepper, salt og pepper etter smak.
- Stek i lav varme i 5-10 minutter til fargen er gyldenbrun, deretter avløp.
- Fjern lim og avløp.
- Oppvarme pannen med 3 ss matolje.
- Legg de røde og hvite løkene til duften.
- Tilsett kokt pasta, bland godt.
- Dryss salt, sort pepper, chili, hakkede løk og salt til smak.
- Kok til kokt.
- Server pasta og ikke glem å sette kyllingbryst på toppen.
Interessert i å prøve en av oppskriften for å bryte raskt fra kyllingen over? Ikke glem å balansere matinntaket med drikkevann. Ideelt sett trenger du fortsatt å drikke 8 glass vann hver dag, selv om du er rask. For eksempel 2 kopper ved daggry, to briller etter åpning, to kopper etter tarawih og 2 kopper før du går i seng.
