Hva er resultatet hvis småbarn drikker for mye melk?

innhold:

Medisinsk video: Drikker syv liter melk om dagen
Virkningen av å drikke for mye melk
1. Å være overvektig eller overvektig
2. Mangel på næringsstoffer som trengs
3. Forstoppelse
4. Jernmangel anemi
Så, hvor mye maksimal mengde melk skal barnet ditt forbruke?

Medisinsk video: Drikker syv liter melk om dagen

Melk kan være en obligatorisk mat for de fleste småbarn. Etter amming, vil barn vanligvis få melk for å dekke sine ernæringsmessige behov. Vær imidlertid forsiktig med å gi melk til barn under fem år. Å gi for mye melk kan få negativ innvirkning på småbarn. Husk at alt som er overdrevet for kroppen ikke er bra.

Virkningen av å drikke for mye melk

Barndom er en periode med vekst hvor mange næringsstoffer er nødvendig for å støtte vekst. Ikke overraskende, moren vil være glad hvis hennes baby spiser mye og også drikker melk. Vær imidlertid forsiktig hvis småbarn drikker for mye melk, er konsekvensene som kan oppstå:

1. Å være overvektig eller overvektig

Småbarns barn som drikker for mye melk kan ha overflødig vekt. Melk inneholder mye protein, melkesukker, fett og mettet fett. De ekstra kaloriene han får fra melk kan gjøre småbarnene opp i vekt. Langsiktig vektøkning kan gjøre smårollinger blitt overvektige eller overvektige.

Hvis barnet ditt drikker om 4-6 glass melk hver dag, vil han få rundt 600 til 900 kalorier per dag fra melk alene. Dette betyr at barnet ditt får halvparten til to tredjedeler av kaloribehovet per dag fra melk.

Å være overvektig oppstår hvis småbarn også spiser mat annet enn drikkemelk. Men forskjellen er problemet hvis småbarn bare drikker melk og ikke vil spise andre matvarer.

2. Mangel på næringsstoffer som trengs

Melk kan vanligvis gjøre et barn fullt og vil ikke spise andre matvarer, slik at dette kan føre til at barn opplever mangel på næringsstoffer som de trenger. Småbarn som får melk når de er sultne, blir vant til å alltid spørre om melk, ikke mat, når de er sultne. Hvis melken er borte, blir han full og ikke spiser mer mat.

Melk inneholder ikke alle næringsstoffene som kroppen trenger. Småbarns barn vil få næringsstoffene de trenger fra å spise ulike typer mat. Hvis han drikker mye melk og bruker bare noen få andre matvarer, er sjansen for at han vil mangle næringsstoffer som ikke er inneholdt i melk.

3. Forstoppelse

Andre problemer som kan skyldes å drikke for mye melk er forstoppelse eller forstoppelse. Drikker for mye melk kan gjøre småbarn fullt og vil ikke spise andre matvarer lenger. Dette kan forårsake problemer i fordøyelsessystemet hos barn under fem år. Melk har ikke den fiberen som barn trenger. Sammen med barn som ikke spiser andre matvarer, i tillegg til melkholdig fiber, som frukt og grønnsaker. Slik at barn kan oppleve problemer når de defekerer.

4. Jernmangel anemi

Andre problemer som kan oppstå hvis småbarn drikker for mye melk, er økt risiko for småbarn som opplever jernmangelanemi. Jernmangel anemi oppstår når jernmangel i kroppen. Jern er nødvendig av kroppen for å levere oksygen gjennom blodet til alle vev i kroppen.

Småbarn trenger nok jern for sin vekstperiode, spesielt nødvendig for hjernevekst, mens melk ikke inneholder jern. Risikoen øker når barn under fem ikke spiser andre matvarer enn melk som inneholder høyt jern, som rødt kjøtt og grønne grønnsaker.

Konsumet av kumelk fra spedbarn og småbarn har en dårlig effekt på jernreserver. Dette kan skje fordi jerninnholdet er svært lavt i kumelk og kummelk kan hemme absorpsjonen av ikke-hemejern fordi den inneholder høye mengder kalsium og kasein. Fortification av kumelk med jern, som gjort i flere land, kan beskytte spedbarn og småbarn mot de negative virkninger av kumelk melk på jernstatus i kroppen.

Så, hvor mye maksimal mengde melk skal barnet ditt forbruke?

Fordi mangel eller overskytende melk vil ha en negativ effekt på kroppen, heter en forsker ved navn Dr. Jonathon Maguire fra St. Michael's Hospital i Toronto vil finne ut hvor mye melk er bra for barn. I en studie publisert i Journal of Pediatrics var 500 ml eller om lag to glass melk per dag tilstrekkelig for å møte behovene til vitamin D og ikke redusere jernnivået hos barn. Denne studien involverte 1311 sunne småbarn i alderen 2-5 år.