innhold:
- Medisinsk video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
- Bli kjent med genetikk i menneskekroppen
- Hvorfor påvirker treningen ofte en persons genetikk?
- Andre ting som kan påvirke kroppens genetikk
- Effekter av metylering på muskler
- Effekter av metylering på metabolisme
Medisinsk video: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed
Ofte har trening vist seg å forhindre ulike kroniske sykdommer. Den beskyttende effekten oppnås gjennom flere fysiologiske prosesser i kroppen, for eksempel økt metabolisme, forbedring av blodstrømmen og økende oksygeninntak.
Men forskning de siste årene har også funnet en endring i aktivitet i kroppen til det minste cellenivået utløst av hyppig mosjon.
Bli kjent med genetikk i menneskekroppen
Celler som er den minste delen av arrangementet av organismer som har en samling av genetisk materiale eller gener. Hovedfunksjonen til gener er som blåkopi celleformasjon og regulerer også arvsprosessen.
På høyere nivå danner gener samlinger kalt genomer som fungerer for å regulere celleaktivitet og formceller som følge av genetiske uttrykksprosesser. Genomet fungerer spesielt og har stor innflytelse på de fysiologiske mekanismene til menneskelige organer.
Måten genomet fungerer i menneskekroppen er en kompleks og dynamisk sak med varierende aktivitetsnivå, avhengig av biokjemiske signaler mottatt av cellen. Når et genetisk uttrykk oppstår, vil det utløse en fysiologisk respons på bestemte deler av kroppen. Forskere mener at økningen og reduksjonen i genetisk aktivitet i en persons kropp kan påvirkes av trening.
Hvorfor påvirker treningen ofte en persons genetikk?
Øvelse kan påvirke menneskelig genetikk uten å endre sammensetningen av genetisk materiale eller DNA i kroppen. Fysisk aktivitet påvirker prosessen med genetisk ekspresjon i de fysiologiske funksjonene til genet selv. Denne prosessen er kjent som metylering. Selv om en orgel eller celleaktivitet har blitt bestemt av DNA inneholdt i celler, kan metylering forandre den aktiviteten.
Metylering er prosessen hvor en gruppe metylforbindelser bestående av karbon- og hydrogenatomer fester til delen av genet i cellen. Dette utløser en endring i genaktivitet som også påvirker organnivået. Slik at gener i denne prosessen virker som utløsere av metabolsk aktivitet og orgelstyrking med gener som gjennomgår metylering.
Andre ting som kan påvirke kroppens genetikk
Metyleringsprosessen er fleksibel og dette påvirkes ikke bare av sport. Metyleringsmønstre kan endres i henhold til livsstilsendringer, spesielt de som er relatert til diett og mosjonsrutiner. Denne prosessen kan også forstyrres av andre ting, for eksempel hvis kroppen er utsatt for giftstoffer slik at genetiske forandringer oppstår.
Likevel skjer virkningen av livsstilsendringer på genetikk sakte. For å få fordelene med hyppige sport mot genetiske endringer, må en sunn livsstil gjøres konsekvent.
Fremgangsmåten med metylering er en unik prosess fordi prosessen er påvirket av ens adferd og vaner. Med andre ord gjør prosessen med metylering i kroppen den genetiske tilstanden til en persons organ eller kropp kan endres ved livsstilsendringer.
Effekter av metylering på muskler
En studie utgitt i Epigenetic journal i 2014 viste at ofte trening kan virkelig øke styrken på organene som trent. Studien ble utført ved å prøve å trene bare en av deltakerens ben og den andre foten som en sammenligning, da ble muskelstyrken og ytelsen målt ved muskelbiopsi. Etter tre måneder er legemuskulaturene som er opplært langt sterkere enn de som ikke er trent.
Endringer i muskelstyrken skyldes endringer i struktur og erstatning av kjemiske molekylkomponenter i muskelceller. Fremgangsmåten med metylering i muskelceller utløses av muskelsammensetninger og forårsaker gjentatt fysiologisk programmering av muskelstyrke, slik at den langsomt erstatter den kjemiske strukturen og metoden for muskelcellemetabolismen.
Effekter av metylering på metabolisme
I tillegg til å hjelpe cellene til å fungere mer effektivt, hjelper metyleringsprosessen også blodsukkeret og fettmetabolismen, og begge oppstår når noen trener. Prosessen med metylering av glukosemetabolisme er ved å balansere metabolitter som regulerer blodsukkerabsorpsjon og insulinfunksjon, slik at blodsukkernivåene pleier å være stabile.
Mens fettmetabolismen ved mekanismen for metylering er ved å produsere protein for å forbrenne kroppsfett og redusere prosessen med å lagre mat i form av fett. Mekanismen skjer med høyere intensitet når noen trener. Dette fremgår av en studie i Sverige som viser med hyppig mosjon, kroppen din kan redusere andelen fettlagring i store mengder etter seks måneder.
