innhold:
- Medisinsk video: BABY HAUL FOR BABY MECHAM!
- Hvorfor er ideelle baby mat kalorier viktig?
- Se på dette først før du begynner å telle kalori baby mat
- Hvor mange kalorier i baby melk?
- Hvor ofte må babyer amme?
Medisinsk video: BABY HAUL FOR BABY MECHAM!
Bestemme hvor mye matkalorier i den daglige måltidsmenyen vil variere for hver person, avhenger av flere faktorer— som kroppsvekt, kroppssammensetning, kroppsvekt, aktivitetsnivå, medisinsk tilstand, alder og kjønn. Det samme gjelder for innsats for å oppfylle matematikkalkorier.
Hvorfor er ideelle baby mat kalorier viktig?
Oppfyllelsen av balansert baby mat kalorier er svært viktig. Mager babyer har et lavt immunforsvar, slik at de er utsatt for infeksjon og risiko 17 ganger høyere enn vanlige babyer til å dø før en alder av 1 år. Nivået på intelligens av tynne babyer er også rapportert å være lavt på grunn av en forstyrrelse i hjernens vekst siden livmor.
Det er sannsynligvis at mange foreldre konkurrerer om å fylle sine barn med søte, fete kropper. Men ikke alltid fete barn er sunne. Overvektige barn kan doble risikoen for å oppleve ulike helseproblemer som til og med kan vare i voksen alder - fra type 2 diabetes, astma, hjertesykdom, til psykiske lidelser.
Se på dette først før du begynner å telle kalori baby mat
Du må holde øye med alle bevegelser av babyen din under måltider, for selv om det ikke er flytende, kan babyen bruke visse instruksjoner for å vise om han er sulten eller full. Tegn på sult inkluderer gråt og fussing, og tegn på fullmakt inkluderer dyp søvn når du mater eller trekker mors brystvorter.
Beregning av kaloribehovet hos babymat er ganske komplisert. Men det er enkle beregninger som du kan bruke for å finne ut hvor mange kalorier en baby trenger hver dag
- Vei babyen din for å finne ut vekten hans i kilo.
- Multipliser barnets vekt i kilo med 120, hvis barnet er født sunt og fullterm (født mellom 37-40 uker, premature babyer født mindre enn 37 uker)
Den gjennomsnittlige fullsiktige babyen trenger 120 kalorier per kg vekt hver dag for å vokse til helse. For eksempel, hvis babyens vekt er 4,55 kilo, multipliserer 4,5 med 120. Resultatet er 546. Dette er antall kalorier baby mat du trenger å være oppmerksom på hver dag.
Hvor mange kalorier i baby melk?
Hver 100 ml moden melk (morsmelk produsert etter 21 dagers laktasjon) inneholder rundt:
- 70 kalorier
- 89,97 g vann
- 4 g karbohydrater (spesielt laktose)
- 2 g fett
- 3 g protein
Sammensetningen av melk varierer også i løpet av amming. Eldre melk ser veldig forskjellig fra kolostrum, melk produsert de første dagene etter arbeidskraft. Det bør bemerkes at kolostrum er en mat med lavt fett og karbohydrat. Hver 100 ml colostrum inneholder rundt:
- 58 kalorier
- 3 g karbohydrater
- 9 g fett
- 7 g protein
Som et resultat er det færre matkalorier i morsmelk i de første dagene av livet. Colostrum er gul på grunn av dets høye innhold av beta-karoten (10 ganger mer enn voksen brystmelk). Colostrum inneholder også høye nivåer av vitamin E og sink.
Hvor ofte må babyer amme?
Hyppigheten av ammende babyer i de første ukene av deres liv, vil være avgjørende for å bygge en god tilførsel av morsmelk, så vel som for fremtidig vekst. De fleste nyfødte trenger å amme ca 8-12 ganger per dag (per 24 timer).
For babyer i alderen 1 til 2 måneder, er det ideelt å amme økt 7-9 ganger om dagen. Før melkeforsyningen begynner å bosette seg, vil amming ofte være på barnets forespørsel (når barnet ditt er sulten), som vanligvis er hver 1½ til 3 timer. Når vi blir eldre, vil babyer amme sjelden mindre, men med en mer vanlig plan.
