innhold:
- Medisinsk video: Calling All Cars: The Long-Bladed Knife / Murder with Mushrooms / The Pink-Nosed Pig
- Hvor kommer honning fra?
- Ren honning innhold
- Hva er fordelene med honning for helse?
- Fordeler med honning å behandle huden for å holde seg ung
- Bli kjent med fordelene med honning for å helbrede sår
Medisinsk video: Calling All Cars: The Long-Bladed Knife / Murder with Mushrooms / The Pink-Nosed Pig
Honning er et naturlig søtningsmiddel produsert av bier. Men visste du at honning viser seg å ha mange bruksområder for helse? Egentlig hva er fordelene med honning rent for helse? Vurder følgende gjennomgang.
Hvor kommer honning fra?
Honning er et naturlig produkt som kommer fra en kombinasjon av nektar og innskudd fra planter som deretter omdannes og lagres i en honningkake. Honning ble først brukt som medisin i helse i 2000 f.Kr. Bruken av honning ble først brukt av en lege som en tradisjonell medisin i Kina, og bruken av honning ble fortsatt utviklet til andre land.
Ren honning innhold
Egentlig har honning en hovedkomposisjon bestående av vann og sukker. Imidlertid viser det seg utover disse to komposisjonene, har honning også forskjellige andre næringsstoffer. Honning inneholder også aminosyrer, antioksidanter, vitaminer og mineraler.
Dessuten har sukkerinnholdet i honning, som domineres av typen fruktose (naturlig sukker som vanligvis finnes i frukt), en søtere smak enn kunstige søtningsmidler og gir mer energi.
Hva er fordelene med honning for helse?
Ren honning inneholder næringsstoffer som er svært nyttige for kroppen. I den menneskelige fordøyelseskanalen er det gode bakterier som er fordelaktige. Blant dem er Bifidobakteria og Lactobacilli som kan forbedre helsen til det menneskelige fordøyelsessystemet.
Forbruk av matvarer som inneholder naturlige prebiotika som honning, kan faktisk øke denne bakteriepopulasjonen, slik at den kan gi gunstige helseeffekter. I tillegg har honning også effekten av å senke tømmene i magen. Dette gjør at honning ofte brukes til terapeutisk behandling og forebygging av magesår eller magesyre.
Honning har også kalsiuminnhold på 3-31 mg / 100 gram sukker. Kalsium er sikkert veldig bra for beinvekst hos barn og forebygging av ostoporose hos de som er eldre.
I tillegg til å ha en god effekt på bein, har honning også muligheten til å redusere nivået av dårlig kolesterol (LDL), øke kolesterol (HDL) og øke NO (nitrogenoksyd). NO er en gass som spiller en rolle for å fremme blodsirkulasjon, opprettholde funksjonen av hjertemusklene og regulere blodtrykk. Dette gjør honning til en god venn for å forhindre hjertesykdom eller hjerneslag.
I tillegg kan honning også brukes som et naturlig søtningsmiddel og som en energikilde. Dette skyldes at i en teskje ren honning inneholder den 17 gram karbohydrat med lavt glykemisk indeksnivå i forhold til kunstige søtningsmidler. Honning har en glykemisk indeksverdi på rundt 35-48, mens hvitt sukker som vanligvis brukes som søtningsmiddel inneholder 58-65. Basert på den utførte undersøkelsen, kan forbruk av honning under trening øke kroppens utholdenhet og energi.
Fordeler med honning å behandle huden for å holde seg ung
Tilstedeværelsen av frie radikaler vil forårsake forstyrrelser i kroppens celler og forårsake aldring av huden. Antioxidantinnholdet i honning er i stand til å avværge disse frie radikaler og forhindre ulike lidelser forårsaket av frie radikaler, inkludert tidlig aldring.
Du kan også observere det høye antioksidantinnholdet i honning fra fargen på honning. Det er anslått at mørkere fargen på honning, jo høyere innhold av antioksidanter inneholdes i den.
Bli kjent med fordelene med honning for å helbrede sår
Honning kan faktisk hjelpe sårheling. Dette skyldes at honning inneholder en antibakteriell og antiseptisk effekt takket være innholdet av hydrogenperoksid. I tillegg kan pH av sur honning (mellom 3,2-4,5) hemme bakteriell vekst.
Honning har også antiinflammatoriske effekter og evnen til å skjule arr. Dette skyldes at honning har evnen til å akselerere reparasjon av blodårer (på grunn av skade på blodårene under sår), bidrar til å akselerere veksten av skadede hudlag, øker kollagen som er veldig bra for å reparere hud og forhindre arr og keloider.
På grunn av disse unike evner blir honning ofte brukt som terapi for å helbrede sår og er ofte inneholdt i kremblandinger for å behandle sår forårsaket av brenning eller skade fra riper.
