innhold:
- Medisinsk video: Medox - en naturlig del av hverdagshelsa 15 sek
- Kroppen produserer sine egne antioksidanter
- Så hva er antioxidant kosttilskudd for?
- Kilder til antioksidanter i tillegg til kosttilskudd
Medisinsk video: Medox - en naturlig del av hverdagshelsa 15 sek
I dag er det mange emner og emner om antioksidanter. Ja, med oppdagelsen av frie radikaler som en av utløserne av aldring og mange kroniske sykdommer, er behovet for å redusere frekvensen av frie radikaler økende.
Antioksidanter er en løsning for å overvinne det høye nivået av frie radikaler som kan vises på en persons kropp. I det siste har forskning om antioksidanter oppstått, en rekke antioksidantrike matvarer ble funnet. For ikke å nevne det, tilbys mange kosttilskudd som inneholder antioksidanter på markedet.
Men er det sant at antioksidanttilskudd er nødvendig?
Kroppen produserer sine egne antioksidanter
Faktisk har kroppen evne til å produsere sine egne antioksidanter og overvinne frie radikaler. En av antioksidanter produsert av kroppen inkluderer gluthathione. Denne glutationet kan bidra til å konvertere ulike typer frie radikaler til former som ikke er skadelige for kroppen, før endelig frigjøres frie radikaler av kroppen gjennom et avgiftningssystem.
Så hva er antioxidant kosttilskudd for?
Hvis kroppen kan produsere sine egne antioksidanter med glutation, hvorfor tilbyr mange fortsatt gluthathion-kosttilskudd der ute?
De høye frie radikaler som kan absorberes av ens kropp fra miljø, mat og sollys øker for tiden. Dessverre, med dagens livsstil som pleier å være mindre aktive og forbruker ubalansert matinntak, er kroppens evne til å produsere antioksidanter enda mer forstyrret og avtagende. Gluthathione også kjent for å avvise hos kreftpasienter, HIV, type 2 diabetes, Parkinsons og hepatitt.
Derfor, i noen mennesker som har problemer med kronisk avgiftning og korsfesting systemer, er bruk av antioksidant kosttilskudd sterkt anbefalt. Antioxidanttilskudd kan hjelpe kroppen å redusere byrden av frie radikaler og akselerere helbredelse av sykdommer.
Kilder til antioksidanter i tillegg til kosttilskudd
I tillegg til kosttilskudd kan enkelte matvarer som er rike på antioksidanter også brukes til å øke antioxidantnivået i kroppen naturlig og ikke overdrevet.
Noen matkilder til høye antioksidanter inkluderer:
- avokado
- hvitløk
- asparges
- brokkoli
- Bær som bjørnebær, jordbær, bBlueberry
Vær også oppmerksom på at før du bestemmer deg for å ta antioksidanttilskudd, spesielt i høye doser, bør du først konsultere en lege som har rett og kan gi riktig retning. Høyt inntak av antioksidanter som overstiger grensene for kroppens behov, kan faktisk skade kroppen fordi antioksidanter har evnen til å forvandle seg til frie radikaler.
