innhold:
- Ulike helseproblemer når du går hjem og hvordan du kan overvinne dem
- 1. Tretthet og bevegelsessykdom
- 2. ARI
- 3. Forstoppelse
- 4. Diaré
- 5. influensa
Hjemkomst er en av de mest etterlengtede øyeblikkene under Ramadan. Ja, etter å ha faste i en hel måned, vil du sikkert umiddelbart holde kontakten med slektninger i hjembyen din i sunn og frisk tilstand. Dette er grunnen til at du må opprettholde utholdenhet så godt som mulig for å unngå helseproblemer når du går hjem og blir sunn til du når destinasjonen. Hva er sykdommene som ofte påvirker reisende? Her er hele anmeldelsen.
Ulike helseproblemer når du går hjem og hvordan du kan overvinne dem
Homecoming tetthet gjør deg mer sårbar for ulike helseproblemer. Årsaken er at du må holde deg i timevis, i faste vilkår, og du må konsentrere deg fullt ut om trafikkorket som sikkert bruker mye energi.
Derfor hold helsen din så mye som mulig for å unngå helseproblemer i løpet av det neste hjemmet.
1. Tretthet og bevegelsessykdom
Et av de vanligste helseproblemene under hjemkomst er tretthet. Fordi strømmen av trafikk frem og tilbake gjør at energien i kroppen dreneres raskt og utløser tretthet og vondt. Når immunsystemet er nede, blir du mer utsatt for bevegelsessykdom.
Drunk tur eller bevegelsessykdom merket av svimmelhet, kvalme og oppkast under turen. Foruten å være utmattet, oppstår dette også på grunn av en blanding av signaler sendt til hjernen av øynene og indre øre.
Se, når du er på en bevegelig bil, tog eller buss, er kroppen din i stasjonær stilling, men øynene og ørene ser deg rundt under turen. Dette er det som kalles bevegelsessykdom, fordi din visjon og hørsel beveger seg, men kroppen din er bare stille. Det er derfor du kan være svimmel, kvalme og oppkast under hjemkomst.
2. ARI
Du vet sikkert hvordan tilstanden til veien når den er omgitt av kjøretøy av reisende. Ja, støv og luftforurensning er spredt overalt og kan lett inhaleres av reisende. Det er derfor du blir sårbar for øvre luftveisinfeksjoner (ARI) når du går hjem, spesielt hvis du går hjem på en motorsykkel.
I tillegg gjør kjas og mas i hjemkomststrømmen mange mennesker enkelt å overføre sin sykdom gjennom luften. For ikke å nevne om kroppens motstand er avtagende på grunn av tretthet under turen, er du mer utsatt for helseproblemer i løpet av denne gangen.
3. Forstoppelse
Ikke noen få mennesker som har problemer med å svikte under hjemkomst, enten med bil, tog, skip eller fly. Dette er fordi du kan sitte i mange timer for lenge, selv med forsett å begrense å spise eller drikke, slik at du ikke går frem og tilbake på badet. Som et resultat får du forstoppelse og føler seg ubehagelig i løpet av turen.
Slapp av først, overvinne helseproblemer når du går hjem denne ved å drikke mye vann og spise næringsrik mat. Dette vil bidra til å myke avføringen som herdes på grunn av forstoppelse og akselererer fordøyelsessystemet. I tillegg unngår vanen å holde tilbake urinering og avføring for ikke å forverre forstoppelse.
4. Diaré
Fast mens du går hjem, krever det noen ganger at du slår fast på veien. Du kan velge å kjøpe tung mat på veien eller tilfeldig kjøpe snacks til lunsj. Vær forsiktig, dette kan være en kilde til overføring av diaré, du vet!
Rapportering fra daglig helse er diaré et av helseproblemene under hjemkomst som må overvåkes. Årsaken er at maten du kjøper kan ha blitt utsatt for støv eller fluer som akkumulerer bakterier som forårsaker diaré. Ikke bare det, denne tilstanden kan også bli verre hvis du ikke vasker hendene dine før du spiser.
Vær derfor forsiktig når du kjøper mat eller drikke fra et nytt sted som du ikke vet. Legg igjen merke til om maten du kjøper er i ren stand og ikke er infisert av mange fluer eller støv som kan utløse diaré.
5. influensa
Influensa eller influensa er en sesongmessig sykdom som ofte oppstår under reiser, inkludert under hjemkomst. Dette skyldes at immunsystemet har en tendens til å synke under turen, noe som gjør den mer utsatt for influensa.
I tillegg er risikoen for å få influensa enda større hvis du er i nærheten av noen andre som har influensa. Tenk deg om du går hjem til en togbil med folk som har influensa i flere timer. Selvfølgelig kan du bli smittet i lang tid.
Den beste måten å unngå influensa under hjemkomst er å få en influensavaccin. Faktisk er denne metoden anbefalt av mange leger når influensasongen starter. Pass på at du alltid vasker hendene med såpe og rennende vann for å redusere risikoen for influensaoverføring fra gjenstander rundt deg.
Om nødvendig, alltid gi Redoxon i vesken din. Redoxon inneholder en kombinasjon av vitamin C og sink (dobbel handlingsformel) som kan bidra til å opprettholde utholdenhet og oppfylle næringsstoffene du trenger under fasting. Ikke glem å alltid lese regler for bruk før du drikker Redoxon!
