innhold:
- Medisinsk video: 24 HOURS IN KAYLA'S BEDROOM! | We Are The Davises
- Har voksne fortsatt behov for multivitamintilskudd?
- Hva er forskjellen mellom et gummy multivitamintilskudd og et normalt multivitamin?
- Multivitaminer er gummy, næringsstoffene er lettere å fordøye
- Fordeler med gummy multivitaminer for voksne
- Hva med sukkerinnholdet?
Medisinsk video: 24 HOURS IN KAYLA'S BEDROOM! | We Are The Davises
Som barn har du kanskje hatt et fargerikt tygget multivitamintilskudd og en attraktiv form. Det smaker søtt som frukt, slik at du glemmer at du tar kosttilskudd, ikke søtsaker. Men i det siste er det utbredt sirkulasjon av gummy multivitamintilskudd for voksne. Selv om det er ment for voksne, er dette tilskuddet formet som et tynt gelékrem og smaker godt som et multivitamin for barn. Interessert i å prøve det? Vurder følgende viktige informasjon først.
Har voksne fortsatt behov for multivitamintilskudd?
I utgangspunktet trenger folk i alle aldre fortsatt et komplett vitamininntak. Likeledes med voksne. Vitaminer kan faktisk finnes i matkilder som grønnsaker, frukt og nøtter. Imidlertid kan travle voksne eller begrensede matvalg ikke få nok vitamininntak fra daglig mat.
Derfor kan multivitamintilskudd være matkammerat. Det betyr imidlertid ikke at kosttilskuddene du bruker, kan erstatte alle dine daglige ernæringsmessige og vitaminbehov. Du oppfordres fortsatt til å spise matvarer som er rike på vitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer.
Hva er forskjellen mellom et gummy multivitamintilskudd og et normalt multivitamin?
I motsetning til andre multivitaminer i form av kapsler eller tabletter, kan et gummy multivitamin tygges og suges til det oppløses i munnen. Multivitamin gummy produseres spesielt slik at voksne enkelt kan ta kosttilskudd uten å føle seg som å ta medisiner.
I tillegg er noen produkter med høyt multivitamintilsetning faktisk store nok til å bli svelget selv ved hjelp av vann. I mellomtiden er gummy multivitaminer lett å konsumere når som helst. Du trenger ikke engang å drikke vann etter å ha tatt spesielle kosttilskudd i dag.
Multivitaminer er gummy, næringsstoffene er lettere å fordøye
Ifølge næringsvitenskapsinstituttet i USA, er Akademiet for ernæring og diett, vitaminer og mineraler i gummy kosttilskudd lettere absorbert av kroppen. Dette skyldes at gummy supplementet må tygges til det oppløses i munnen. Når du tygger, produserer munnen enzymer som hjelper til med å fordøye og absorbere næringsstoffer. Fordøyelsessystemet trenger ikke å jobbe dobbelt så vanskelig å knuse og trekke ut næringsstoffer. Så, ingen næringsstoffer vil bli bortkastet akkurat slik.
Fordeler med gummy multivitaminer for voksne
Selv om formen ligner gummy candy, inneholder dette stigende multivitamin vanligvis ulike typer vitaminer og mineraler som kroppen trenger i høye nivåer. I et gummy multivitamintilskudd er det mer enn ti viktige typer vitaminer. Fra vitamin A, C, D, E til vitamin B-kompleks som B3, B5, B6, B7, B9 og B12. Vanligvis er kosttilskudd av gummy form også rik på mineralinnhold, selen og jod.
Disse vitaminene er nødvendige for å behandle kroppens celler og vev. Vitaminer C og E er også rike på antioksidanter som kan bekjempe frie radikaler som forårsaker for tidlig aldring og cellebeskadigelse. I tillegg er immunforsvaret svært avhengig av vitamin C og E for å bekjempe bakterier og virus som forårsaker sykdom.
Mens komplekse B-vitaminer og mineraler er gode for å opprettholde hormonbalanse og metabolisme, forbedre minne og forebygge kroniske sykdommer som kreft og hjertesykdom.
Hva med sukkerinnholdet?
Fordi gummy multivitamin kosttilskudd vanligvis tilbyr søte frukt smaker, mange mennesker bekymre seg om deres sukkerinnhold. I tillegg inneholder det vanligvis 2 gram sukker (tilsvarende en halv teskje). Mens om en dag kan voksne forbruke opptil 6-9 teskje sukker.
Den anbefalte dosen for hvert tilleggsprodukt varierer, men vanligvis trenger du bare å konsumere et tillegg per dag. Så, så lenge du ikke overskrider anbefalt dosering, trenger du ikke å bekymre deg for overdreven sukkernivå.
Imidlertid bør du konsultere legen din før du begynner å ta vitamintilskudd. Spesielt hvis du har spesielle forhold som diabetes, er gravid eller ammer.
