innhold:
- Medisinsk video: #21 Nikoline Anundsen - ABORT - Føler man at man dreper et menneske? + Få barn som student?
- Er det trygt å ta probiotika mens det er gravid?
- Hva er fordelene med å ta probiotika mens det er gravid?
Medisinsk video: #21 Nikoline Anundsen - ABORT - Føler man at man dreper et menneske? + Få barn som student?
Probiotika er gode bakterier som ligner på naturlige mikroorganismer som finnes i tarmene dine. Selvfølgelig er drikking probiotika bra for kroppen din. Å ta probiotika kan øke gode bakterier i tarmene slik at det kan forbedre tarmhelsen. Men, hva med gravide, drikker probiotika under graviditet trygt?
Er det trygt å ta probiotika mens det er gravid?
Probiotika er en gruppe bakterier. De mest brukte bakteriene som bakterier er Lactobacillus, Bifidobacterium og Saccharomyces. Kanskje du vil være redd for å ta probiotika etter at du vet at probiotika er bakterier. Men dette er ikke det du tror. Bakteriene i probiotika er gode bakterier som også trengs av kroppen din.
Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen er probiotika trygge å drikke under graviditeten. Imidlertid er kanskje ikke alle typer probiotika trygge for konsum under graviditeten. Dette skyldes at forskningen fortsatt er begrenset, mens det finnes mange typer probiotika. Men National Library of Medicine og National Institute of Health sier at å ta probiotika under graviditet kan være trygt fordi dataene viser at probiotiske kosttilskudd er litt absorbert av kroppen.
Selv om probiotika som du kan få fra mat eller kosttilskudd, er generelt trygt å konsumere mens du er gravid, må du fortsatt være oppmerksom på forbruket Vi anbefaler at du spiser nok probiotika. Matvarer som inneholder probiotika kan være nok for deg, trenger ikke å ta probiotiske kosttilskudd. Hvis du har en sykdom eller tilstand som er relatert til immunforsvaret, bør du først diskutere det med legen din før du tar probiotiske kosttilskudd.
Hva er fordelene med å ta probiotika mens det er gravid?
Matvarer som inneholder probiotika er generelt trygge og gir mange fordeler for deg hvis de forbrukes i mengder som ikke er overdrevne. Noen av fordelene som probiotika kan gi i svangerskapet er:
- Redusere risikoen for graviditetskomplikasjoner. En studie publisert i 2013 Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine sier at å ta probiotika under graviditet kan redusere risikoen for svangerskapssykdom og preeklampsi. Probiotika er bevist å redusere blodsukkernivået og hjelpe kroppen å absorbere næringsstoffer og konvertere mat til energi. Gravide kvinner som forbruker probiotika er også mindre i vekt enn gravide kvinner som ikke tar probiotika.
- Hjelper med å behandle bakteriell vaginose hos gravide kvinner.Bakteriell vaginose er en infeksjon i skjeden som kan øke risikoen for tidlig fødsel. Ved å ta probiotika som inneholder gode bakterier, hjelper du kroppen å bekjempe de dårlige bakteriene som forårsaker bakteriell vaginose. Så det bidrar også til å redusere risikoen for tidlig levering.
- Forbedre tarmhelsen. Probiotika kan bidra til å øke gode bakterier i kroppen og bli kvitt dårlige bakterier i kroppen. Så, probiotika forbedrer tarmens helse og forhindrer ulike sykdommer relatert til tarmen, som diaré, irritabel tarmsyndrom og tarmbetennelse.
- Forbedre immunitet. Godt vedlikeholdt tarmhelse samtidig som immunforsvaret øker. Ifølge en studie publisert av American Journal of Clinical Nutrition, har sammensetningen og balansen mellom mikrober i tarmen under graviditet en viktig rolle i å opprettholde immun- og tarmhelsen, og bidrar til helsen til nyfødte tarmene.
