5 alternative sunne stoler til kontoret

innhold:

• Medisinsk video: Thorium.
  
• Alternative kontorstoler som er bra for kroppen
  
• 1. Stående stol
  
• 2. Balanse ball stol
  
• 3. Sadelstoler
  
• 4. Kneeling stol
  
• 5. Aktiv avføring
  

Medisinsk video: Thorium.

Når vi jobber, er vi pålagt å sitte lenge, selv om summen kan være opptil mer enn 8 timer. En ubehagelig stol vil forårsake ulike helseproblemer. Imidlertid vet vi ikke noen ganger hvilken type stol som er bra for helse. Selv om en god stol vil ha en god effekt på hele kroppen.

En god stol må passe inn i brukerens kropp, slik at han kan gi tilstrekkelig støtte i en rekke sittestillinger, og la oss få en rekke sittestillinger i løpet av dagen.

Alternative kontorstoler som er bra for kroppen

Kreative løsninger på mange helseproblemer, fra å jobbe mens du står bak et høyt bord, eller med en aktiv skrivestol. Denne typen stol vil tillate deg å engasjere musklene når du arbeider ved pulten. Nedenfor er 15 alternative typer ergonomiske kontorstoler som anses å være gode for kroppen:

1. Swopper avføring
2. Locus Leaning Seat
3. Gaiam Balance Ball Chair
4. Buoy Chair
5. Mogo Portable Seat
6. Zenergy Ball Chair
7. Hovedstol
8. Ergoergo
9. Wobble Chair
10. Muvman Sit-Stand Stool
11. Rockin 'Roller Desk Chair
12. Humanscale Freedom Saddle Seat
13. Kneeling Posture Office Chair
14. Ongo Chair
15. Treningsball

Fra de 15 plassene deler vi fordelene i 5 typer, nemlig stolen stol, balanse ball stol, sadle seter, kneeling stol og aktive avføring, Av de fem typer stolene vil vi diskutere dem en etter en for å finne ut mer om fordelene ved deres bruk.

1. Stående stol

Lenkende sete locus, mogo bærbart sete, og muvman avføring sit-ups er en stolstandruppe (stolen stol). Denne typen stol kan hjelpe deg å ta vekten av kroppen som bæres av føttene når vi jobber i stående stilling. Muvman avføring sitteplasser er en modell stolen stol Det siste er fleksibelt, slik at du kan justere kroppsposisjonen mens du arbeider. Kan brukes til å stå eller sitte, og kan vippes fremover for å plassere posisjonen din i optimal avstand fra arbeidsbordet. Denne stolen er en god løsning for å unngå å bøye bena mens du sitter, for å minimere press på hoftene.

2. Balanse ball stol

Bruk balanse ball stol og trene ballen er en gruppe balanse ball stol,det er et balanse sete som kan styrke kjerne musklene, forbedre kroppens balanse og stabilitet, og forbedre spinaljustering og redusere trykket på nerver. Men en journal i 2006, publisert i Human Factors, forklarte sammenligningen av bruken balanse ball og kontorstoler når det gjelder muskelaktivitet. Resultatet sier at skjønt balanse ball har noen fordeler for musklene, men å sitte lenge på ballen resulterer i betydelig ubehag.

Andre studier har også konkludert med at sitte i lange perioder på ustabile stolflater ikke påvirker muskelaktiviteten, spinalstillingen og den generelle spinalstabiliteten signifikant. Men det høye besværet for brukerne balanse ball kan være forårsaket av mykt vev trykk på ballen.

3. Sadelstoler

Humanscale frihetssadel sete er en type stol som bruker en saddle som sete, kan ikke gjøre deg slump når du sitter i en stol, og kan åpne hoftene i å plassere ryggraden for å danne en sunn lordotisk kurve. Men forskning som utføres av Gadge K. og Innes E., publisert i US National Library of Medicine National Institute of Health, sier at sete saler vil forårsake ubehag i nedre rygg, spesielt hofter og rumpe.

4. Kneeling stol

Kneeling posture kontorstol er en stol som er designet for å bli brukt med holdning som kneeling. Denne stolen kan bidra til å utvikle en dynamisk sitteposisjon slik at ryggraden blir i sin naturlige kurve. Rygg- og magesmellene vil fungere og kan forbedre pustesirkulasjonen, slik at kroppen hjelper deg med konsentrasjon og kreativitet. Kneeling stol kan også gjenopprette lordose sufferers, ifølge forskning publisert i US National Library of Medicine National Institute of Health. Lumbale slapphet er redusert på grunn av samspillet mellom stolen og benstilling.

5. Aktiv avføring

Swooper avføring, bøyestol, ergoergo, wooble stol, og ongo stol tilhører gruppen aktive avføring, Denne typen stol gjør at vi kan sitte aktivt ved å flytte kroppen til siden, opp, ned, bakover og fremover. Alle disse aktivitetene kan få musklene til å endre posisjon slik at det blir mer fleksibelt.

LES OGSÅ:

• Forhindre skader på jobb
• Tips for trening på jobb (del 1)
• Fare for jobbstress i et kvinnes hjerte