innhold:
- Medisinsk video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
- Ernæring og fordelene med cantaloupe er gode for helse
- 1. God for hudens helse
- 2. Fremmer fordøyelsen
- 3. Lav i kalorier og god for diettinntak
- 4. Forhindre kreft
Medisinsk video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
Fordeler med cantaloupe i tillegg til ingrediensene i å bryte raskt under Ramadan, viser det seg at ernæring og ernæring er bra for kroppens helse. Frukt hvis kjøtt er oransje med en ytre form som ligner på dette gresskaret, har et latinsk navn som er cucumis melo var cantalupensis.
Blewah er lett tilgjengelig i tradisjonelle markeder i Sørøst-asiatiske land, for eksempel Indonesia og Malaysia. Vil du vite hva er fordelene med cantaloupe i tillegg til servering og den forfriskende smaken? Se forklaringen nedenfor.
Ernæring og fordelene med cantaloupe er gode for helse
Fruktig frukt eller kan også kalleshonningmelon, har en rekke næringsstoffer, ernæring, og bor degadang bra for de som driver en kalori diett. Noen næringsstoffer og næringsstoffer inneholdt i cantaloupe inkluderer fiber, antioksidanter, beta karoten, kalium, magnesium, kilder til vitamin A, vitamin B og gode kilder til vitamin C for å opprettholde immunitet.
Følgende er fordelene med cantaloupe som er bra for kroppen din:
1. God for hudens helse
Vanligvis er oransje frukter som gulrøtter, søte poteter, gresskar og selvfølgelig cantaloupe store kilder til karotenoider (planteorganiske pigmenter) som kan redusere risikoen for hudkreft.
Karotenoider er også nyttige for lindring av smerte og skader forbundet med solbrenthet. Karotenoid pigmenter kan også forhindre aldrende tegn på huden, inkludert fine linjer, misfarging og rynker. Så ved å spise frukt berewah regelmessig, kan ansiktet og huden bli ung.
2. Fremmer fordøyelsen
Lean frukt er en frukt som hydrerer kroppen på grunn av det rikelige vanninnholdet. Cantaloupe er god nok til fordøyelsen fordi den er nyttig for avgiftning av kroppen, fjerning av toksiner, og å hjelpe tarmene til å fordøye maten riktig. Etter det kan fordelene med cantaloupe også hjelpe karbohydrater som er vanskelig å fordøye, noe som kan utløse symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS) og andre fordøyelsessykdommer
3. Lav i kalorier og god for diettinntak
I innholdet av 100 gram cantaloupe, faktisk inneholder det bare bare 60 kalorier. Mens vann- og næringsinnholdet i fordelene med cantaloupe er bra for å redusere kroppsvekten. Fordi cantaloupe har en tetthet av kjøtttekstur og inneholder andre viktige næringsstoffer.
Så når du vil gå på et kaloriedyrhold, kan cantaloupe være det riktige valget hvis du måler det med en lav mengde kalorier, men de generelle helsemessige fordelene er høye. Fordi vanligvis for de som følger en kalori diett, kan de noen ganger oppleve ernæringsmessige mangler, forårsake dårlig fordøyelsessyklus, lav immunitet, og kroppen blir lett svak.
Ved å spise eller legge til overdådig frukt til mat, forventes det å balansere disse risikoene og sikre at kroppen får mye vitaminer og mineraler i ferd med å miste vekt.
4. Forhindre kreft
Som nevnt ovenfor inneholder cantaloupe mange kilder til antioksidanter som flavonoider som betakaroten, lutein, zea-xanthin og kryptoksantin. Disse antioksidanter spiller en rolle i å beskytte kroppen og andre celler og kroppsstrukturer mot skade på DNA-trykk. Mange studier har også vist at cantaloupe er nyttig for å forebygge kreft i alle deler av kroppen på grunn av dets antioksidantinnhold.
