innhold:
- Medisinsk video: Gel Press 1-Step Fashion Magazine Image Transfers by Sally Lynn MacDonald
- Tips for å overvinne vanskelig å spise barn på grunn av kresne matvarer
- 1. Setter pris på barnets ønske om å spise (eller ikke spise)
- 2. Følg en vanlig spiseplan
- 3. Vær tålmodig med den nye menyen
- 4. Gjør spisesteder morsomme
- 5. Inviter barn til å delta i matlaging
- 6. Bruk din kreativitet i matlaging
- 7. Hold deg unna ting som forstyrrer måltidstiden
Medisinsk video: Gel Press 1-Step Fashion Magazine Image Transfers by Sally Lynn MacDonald
Barn vil ikke spise noe annet enn kylling nuggets eller pølse? Eller ville ditt barn helst spille enn å spise ris? Selv om det er plagsomt og noen ganger gjør deg irritert, er kresen mat en rimelig fase i barnets utvikling.Denne vanen kan faktisk forsvinne over tid, spesielt hvis foreldrene støtter.
Du som foreldre trenger fortsatt å sikre at næringsinntaket ditt alltid er oppfylt. Selv med sin vekst, vil de fleste barn begynne å like en mer variert matmeny. De vil også gradvis innse hvor viktige variasjoner i mat og ernæring er.Mens du venter på det øyeblikket å ankomme, kan du, i tillegg til å være tålmodig, prøve følgende 10 måter å overvinne problemet med vanskelige å spise barn fordi de er kresne om mat.
Tips for å overvinne vanskelig å spise barn på grunn av kresne matvarer
1. Setter pris på barnets ønske om å spise (eller ikke spise)
Ikke tving barn til å spise hvis de ikke er sultne. Det er foreldre som liker å tvinge barna sine til å spise noe eller vaske sine egne retter. Dette kan bare skape en spenst atmosfære og utløse munn-til-munn når du spiser på middagsbordet.
Den tvang du gjør kontinuerlig, gjør at barnet ditt forbinder spisesteder med angst og frustrasjon. Barn har også en tendens til å overse sin egen fylde og sult.
Server små porsjoner mat for å unngå overfødte barn. Gi dem muligheten til å legge til egen del.
2. Følg en vanlig spiseplan
Lag en vanlig spiseplan, for eksempel serverer tunge måltider og snacks samtidig på hver dag. Hvis du lar barnet drikke juice, melk eller spise snacks hele dagen, kan dette redusere appetitten når måltider kommer.
3. Vær tålmodig med den nye menyen
Hvis du presenterer en servering av nye matvarer ved middagsbordet, vil barn vanligvis røre eller lukte mat først. Etter smaksprøver kan de sette maten tilbake på platen. Vanligvis for dette, trenger barn en prosess, før de endelig vender seg til og vil ha en ny matmeny.
Du må oppmuntre barnet til å være mer oppmerksom på farge, form, aroma og tekstur av mat enn bare smake på maten selv. Det ville være bedre hvis du presenterer en ny meny sammen med en meny med barnets favorittmat.
4. Gjør spisesteder morsomme
Server brokkoli og andre grønnsaker med din favoritt saus eller krydder. For å være mer interessant, kutte maten i ulike former ved å bruke kakeform. Tilbyr også en frokostmeny som serverer som middag. I tillegg kan du prøve å servere en rekke matvarer i lyse farger.
5. Inviter barn til å delta i matlaging
Hvis barnet ditt er en hobby for å plukke mat, kan du prøve å involvere barnet ditt i aktiviteter knyttet til familiens måltider. For eksempel, be dem om å handle på markedet eller til supermarkedet. Be barnet ditt om hjelp til å velge frukt, grønnsaker og andre sunne matvarer når du handler sammen. Unngå å kjøpe noe som du tror ikke er bra for barns forbruk. Når du kommer hjem, gjør det samme ved å involvere barnet å vaske grønnsaker, rør deigen eller sett spisebordet.
6. Bruk din kreativitet i matlaging
Å forutse problemet med barn som har problemer med å spise fordi menyen de ikke liker, må du være kreativ. For eksempel, prøv å legge hakket brokkoli eller grønn paprika i spaghetti saus, eller dryss fruktskiver på en bolle med frokostblandinger, eller bland blandingen zucchini og revet gulrøtter i grøt og suppe.
Det er godt å gjøre dette slik at barnet ditt liker en rekke sunne matvarer som inneholder god ernæring, selv om barnet ditt egentlig ikke liker bestemte matvarer, som for eksempel grønnsaker eller frukt.
7. Hold deg unna ting som forstyrrer måltidstiden
Slå av TVen og andre elektroniske enheter mens du spiser. Dette vil hjelpe barna med å fokusere mer på mat. Husk at TV-annonser også kan oppmuntre barns ønske om å spise søtt mat eller næringsrik mat.
