innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Velg den mest sunne og konsumerte fruktjuicen til babyer
- Tips for å gi fruktjuice til babyer
- Som må vurderes når du gir baby fruktjuice
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Selv om næringsrike fruktjuicer, sier American Academic of Pediatric at babyer under 12 måneder ikke skal få juice. Svært små babyer stole fortsatt på brystmelk som hovedkilden til ernæring, i hvert fall til det første året i livet. Imidlertid kan du tilberede fruktjuice av og til som en erstatning for brystmelksubstitutter (MPASI). Her er tips for å velge og gi fruktjuice til babyer.
Velg den mest sunne og konsumerte fruktjuicen til babyer
Appelsinjuice inneholder sukker som er lavere enn andre juice. I tillegg er appelsinjuice også rik på vitamin C og kalium, så det er godt for forbruk. Men i noen tilfeller kan babyens fordøyelsessystem ikke akseptere appelsinjuice, slik at det oppstår magesmerter eller utslett på huden etter å ha konsumert det. For å forutse denne tilstanden, bør du vente til barnet er 1 år gammel før det endelig blir introdusert til appelsinjuice.
Noen babyer og barn har også problemer med å fordøye eple-, pære- og plommejuice fordi de inneholder sukker med et høyt forhold av fruktose og glukose. I små mengder er denne saften svært effektiv i behandling av forstoppelse hos spedbarn. Men i større doser kan juice forårsake angst, overdreven gassproduksjon, diaré og ubehag i buken.
Den sikreste saften konsumert er hvit druesaft. Denne saften inneholder balansert sukker og inneholder ikke sorbitol, så det kan være lettere å fordøye og ikke forårsake magesmerter. Imidlertid inneholder vin bare lite vitamin C og har høyere sukker enn andre frukter.
Tips for å gi fruktjuice til babyer
Her er noen ting du bør være oppmerksom på når du bestemmer deg for å gi fruktjuice til babyen din:
- Sørg for at fruktsaften barnet ditt forbruker, er ren juice fra 100 prosent av den opprinnelige frukten.
- Vask, skrell og rengjør fruktene eller grønnsakene som skal smøres godt. Husk at du må være ekstra forsiktig med renslighet, mattrygghet og friskhet av frukt / grønnsaker som skal brukes som juice.
- Ikke legg til sukker, salt eller honning til juice. Fordi fordøyelsessystemet til babyen din kanskje ikke er klar til å fordøye alle disse matvarene. La din lille nyte den naturlige smaken av maten han bruker.
- Mange leger sier at det er bedre å introdusere vegetabilsk juice først fordi fruktjuice har en tendens til å være søtere. Dette gjør at babyen foretrekker fruktjuice i stedet for smakløs vegetabilsk juice. Velg grønnsaker som kan blandes med frukt som gulrøtter, tomater for å legge til variasjon.
- Unngå å gi juice med pacifierflasker. Så sørg for at barnet ditt holder fast og bruker et baby glass (sippy cup).
- Hvis barnet ditt er 12 måneder eller eldre, må du begrense mengden juice til ikke mer enn 120 ml per dag. Mens barn i alderen over 7 år kan spise 250-350 ml juice per dag.
- Det anbefales å gi juice bare som en distraksjon under måltider eller snacks. Unngå å gi juice før du går til sengs.
Ikke gi pakket fruktjuice til babyer. Fordi ikke alle pakkesafter har samme 100% næringsverdi som den opprinnelige frukten. Næringsstoffer i fruktjuicer varierer avhengig av typen og merket av juice.
Som må vurderes når du gir baby fruktjuice
Det er viktig å begrense antall porsjoner av fruktjuice til babyer, uansett alder. Bortsett fra å forårsake magesmerter, kan å drikke for mye juice også skade et barns appetitt for å spise sunn mat, fedme, underernæring og forårsaker skade på tennene.
I utgangspunktet trenger barn 2 porsjoner frukt per dag. Hvis en porsjon er i form av et glass juice, sørg for at den andre delen er et stykke frisk frukt som vil gi ekstra fiber og næringsstoffer. Legg til vann for å få juiceen rennende for å sikre at barnet ikke drikker for mye juice. Men mellom måltider, bør du tilby mineralvann i stedet.
