innhold:
- Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Varme bad kan forebygge og overvinne stress
- Soaking i varmt vann gjør også sove bedre
- Bland for å suge i varmt vann
- 1. Ingenting, sitron og salt
- 2. Salt og lavendelolje
Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Kulturen i bløtvann i varmt vann har lenge vært utført i asiatiske land, spesielt Japan og Korea. Foruten å være nyttig for avslapping og helsemessige fasiliteter, kan fordelene med å ta et varmt bad også hindre stress og angst. Er det sant at fordelene med å bade i varmt vann kan hindre stress?
Varme bad kan forebygge og overvinne stress
Når du suger kroppen din i varmt vann, vil den varme temperaturen gjøre nerverne slående mens du føler følelsen av massasje i kroppen. Vel, en av fordelene med å suge i varmt vann kan også redusere trykket på kardiovaskulære muskler slik at det kan redusere angst.
Hvis du vil bevise det, prøv å tilbringe to ganger i uken gjennombløt i varmt vann. Når du bader, vil hormonet dopamin i kroppen bli frigjort av parasympatiske nerver, og dopamin kan bekjempe stressorer i kroppen. I tillegg, hvis du kombinerer øyeblikkene med å suge varmt vann med aromaterapi, er belysningen trist, sikkert dette vil skape en avslappet og rolig atmosfære.
Så når du suger i varmt vann, vil din hjertefrekvens og kroppstemperatur gå opp slik at du svetter også. Denne svetten er lastet som et verktøy for å fjerne giftstoffer fra kroppen som kommer ut. I tillegg vil i blodbadene utvide blodkarrene for å øke blodsirkulasjonen, fjerne melkesyre fra musklene, redusere blodtrykket og redusere smerte.
Soaking i varmt vann gjør også sove bedre
For personer med søvnløshet, kan bløtvann i varmt vann også øke din evne til å sove raskere, søvnig og vare lenger. Varmt vann som berører huden signalerer kroppen for å produsere melatonin, et stoff som gjør folk døsige og sovner.
Dessuten, når du legger kroppen din inn i et varmt badekar, kan varmt vann øke kroppstemperaturen slik at musklene blir svake. Limp muskler kan ikke bare roe det fysiske, men også ha samme mentale effekt. Hva som må vurderes, når du sover, ikke sovner. Prøv å suge i varmt vann i ikke mer enn 20 minutter om dagen.
Bland for å suge i varmt vann
1. Ingenting, sitron og salt
Soaking mens detoxing kroppen din kan være en fin måte å fylle fritiden på. Du kan prøve en blanding av ingefær, havsalt og sitron i et varmt vannbad. Bland en teskje fin ingefærpulver, 2 presset sitroner og en håndfull salt. Denne urt kan redusere bakterielle infeksjoner i huden og skape et friskt og rent inntrykk på huden din.
2. Salt og lavendelolje
Salt er kjent for å inneholde stoffer som er gode for hud og kropp. I tillegg til det rike magnesiuminnholdet, kan salt være en skrubbe for å fjerne døde hudceller på huden. Prøv å blande salt og lavendelolje i et varmt vannbad. Du vil føle en avslappet følelse, duftende, myk og unngå angst.
