innhold:
- Medisinsk video: Hvor ofte er det vanlig å onanere?
- Sex inkluderer cardio
- Hvor mange kalorier brennes gjennom sex?
- Hvor ofte har du sex til å gå ned i vekt?
- Tips for bruk av sex for å brenne kalorier
Medisinsk video: Hvor ofte er det vanlig å onanere?
En av de beste måtene å gå ned i vekt er ved trening. Men hvis du er blant de som er lat til å trene, hvorfor ikke bare prøve sex? Ja! Ikke mange vet at det viser seg at sex er en type mosjon som brenner nok kalorier. Hvor ofte har du sex til å gå ned i vekt? Hvilke seksuelle stillinger er effektive for å gjøre tynn? Sjekk ut den fulle informasjonen om denne sengsporten.
Sex inkluderer cardio
Kjønn selv betraktes som en aktivitet som krever mye energi. Kroppen vil brenne overflødige kalorier fra karbohydratavsetninger. Jo flere kalorier brennes, desto raskere fungerer kroppens metabolisme for å forbrenne fettavsetninger.
I tillegg til å øke kroppens metabolisme kan å ha sex også trenge treningen. Når du elsker, vil forskjellige muskelgrupper i kroppen fungere. Vanligvis musklene som jobber under sex er muskler i arm, mage, hamstring, skinker og kalver. Å utøve disse musklene kan danne og øke kroppens muskelmasse, samt trene i treningsstudioet. Sammenlignet med kroppsfett, øker muskelmassen potensialet til å brenne flere kalorier, selv når musklene ikke virker.
Videre er sex en type cardio trening som kan øke hjertefrekvensen. Når hjertemuskelen er sterk, kan blodkarene drenere mer og raskere blod slik at mer oksygen kan strømme inn i muskelcellene. Dette gjør at celler kan brenne mer fett under "mosjon" og i ro.
Så, hvor mange kalorier blir brent gjennom sex?
Hvor mange kalorier brennes gjennom sex?
Antallet kalorier som brennes gjennom kjønn, avhenger av mange faktorer. For eksempel, hvor lenge du elsker og hva du gjør med partneren din mens du elsker deg. Bare kyssing er i stand til å brenne 2-6 kalorier per minutt. Så jo lengre du kysser partneren din, jo mer kalorier du brenner.
Flirter med hverandre ellergjøre opp (forspill)i en time kan det brenne rundt 58 til 80 kalorier. Dette tallet tilsvarer å gå 1,5 kilometer eller trene i 23 minutter. Denne intime en-timers økten kan også brenne kalorier fra en halv sodavann du bruker.
I mellomtiden har sex kjøre rundt 100-140 kalorier hvis gjort i 45 minutter. Dette er det samme som å kjøre to kilometer eller trene i 40 minutter. Kjønn selv kan vare fra to minutter til mer enn en time.
En sexolog fra USA, Jaiya Kinzbach, avslørte også at dype sukker og pust under sex vil bidra til å brenne 18 til 30 kalorier.
Hvor ofte har du sex til å gå ned i vekt?
Ifølge eksperter er det ingen standardfigur for å finne ut hvor mange ganger sex kan gå ned i vekt. Dette er fordi sex ikke er veldig effektivt for å lage tynn, men bare forbrenner kalorier. Selv om det er mange kalorier brent gjennom sex, viser det seg at dette ikke påvirker tallene på skalaene dine.
Men vekttapeksperten i New York, Howard Shapiro, sa at noen hvis seksuelle liv er bra, vil stresset han opplevde redusere, slik at appetitten minker og ikke så stor som når han opplevde høy stress. Det er denne nedgangen i appetitt og lavt stressnivå som faktisk spiller en viktigere rolle i vekttap.
Vel, hvis sexlivet ditt og partneren din er av god kvalitet, ser det ut til å ikke væredet gjør vondt for å elske mange ganger om natten for å oppnå ønsket brenning av kalorier. Selvfølgelig må dette også være oppmerksomtutholdenhet, helsemessige forhold og seksuell opphisselse.
Tips for bruk av sex for å brenne kalorier
I hovedsak, jo lengre du elsker, og jo flere forskjellige posisjoner og manøvrer du gjør, desto flere kalorier kan du brenne gjennom sex. Forskning har funnet at den hyppigere og høye kardiointensiteten du gjør, desto større kalorier blir brent.
Så hvis du vil ha sex til å gå ned i vekt, prøv å forlenge forspillet, bytt posisjon, øk bevegelsen og øk temperaturen på rommet. Den varmere romtemperaturen gjør det lettere for deg å svette, og hjelper dermed kroppen å forbrenne flere kalorier. I tillegg vil noen også føle seg mer begeistret når de har svettete sex.
Ulike kjønnsposisjoner, forskjellig også antall kalorier som er brent. Enkelte sexstillinger som cowgirl (kvinne over) og doggy stil har en tendens til å brenne flere kalorier enn den klassiske misjonærposisjonen. Menn kan brenne rundt 350 kalorier i timen når de gjør misjonsposisjoner. I mellomtiden kan kvinner brenne rundt 200 kalorier når de gjør cowgirl posisjoner i 30 minutter. I mellomtiden står eller stiller sexposisjoner som bruker skinker og kalvemuskler, forbrenning så mange som 51 kalorier per minutt.
Men husk. Selv om det ikke er noe galt med å prøve å få sex til å gå ned i vekt, kan øvelsen i denne sengen ikke erstatte fordelene med ekte mosjon. Fordelene med vekttap fra din intime økt vil sikkert være større hvis du ledsager regelmessig mosjon utenfor soverommet. Det gjør aldri vondt for å prøve å trene med en partner i helgene for å legge til intimitet mellom dere to.
