innhold:
- Medisinsk video: 10 utrolige fordeler med havregryn
- Innholdet av næringsstoffer i fordelene med mango juice
- 1. Vitamin C
- 2. Betakaroten
- 3. Kalium
- Fordeler med mango juice for å opprettholde helse
- 1. Hjelper med å forhindre hjertesykdom
- 2. Nærende hud og hår
Medisinsk video: 10 utrolige fordeler med havregryn
Ifølge National Mango Boardmango har vært en del av menneskelig mat de siste 4000 årene. Denne frukten har oransje, gul og grønn hudfarge som inneholder viktige vitaminer og mineraler som er gode for helsen. Hva er ingrediensene og fordelene med mangojuice som er bra for helsen? Vurder følgende gjennomgang.
Innholdet av næringsstoffer i fordelene med mango juice
1. Vitamin C
Å spise nok C-vitamin hver dag kan hjelpe deg med å forhindre angrep av bakterier som forårsaker forkjølelse og influensa, vet du. Innholdet av vitamin C i fordelene med mangojuice kan oppmuntre hvite blodlegemer til å arbeide mer effektivt med å utrydde bakterier og bakterier. Hvis du drikker 8 gram mango juice, kan dette beløpet være tilstrekkelig for kroppens daglige C-vitaminbehov.
2. Betakaroten
Den oransje og gule fargen på mango kan levere det innhold av beta-karoten som trengs av kroppen hver dag. Kroppen bruker beta karoten til å lage vitamin A, som fungerer for å opprettholde helsen til øynene, huden og beinene i kroppen.
3. Kalium
Mineralinnholdet i kalium i kroppen er nyttig for å hjelpe hjerte, nerver og muskler i kroppen til å fungere skikkelig. Kalium fungerer også for å regulere blodtrykk og væskebalanse i kroppen din. En kopp mango juice leverer ca 300 milligram kalium. Mens du serverer mango juice uten tilsatt vann eller sukker, kan det inneholde rundt 325 milligram kalium.
Fordeler med mango juice for å opprettholde helse
1. Hjelper med å forhindre hjertesykdom
Innholdet av fiber, kalium og vitaminer i mango juice, lined up, kan avverge sykdommer eller problemer i hjertet. Fordi økningen i kaliuminntaket vil være sammenlignbar med en nedgang i natrium i kroppen. Nå, hvis du spiser nok inntak av mango juice på en dag, er dette veldig nyttig for å redusere risikoen for hjerteproblemer.
2. Nærende hud og hår
Hvem ville ha trodd at mangojuice er bra for hud og hår. Ja, innholdet av vitamin A i mango er bra for næring av huden. I tillegg er vitamin A i fordelene med mangojuice også nødvendig for veksten av alle kroppsvev.
