innhold:
- Medisinsk video: BANKEN ER LIVREDD FOR DU SKAL GJØRE DETTE
- Er det fordeler å le for deg selv?
- Latter på deg smelter den sosiale atmosfæren
- Latter på deg selv er også bra for fysisk helse
Medisinsk video: BANKEN ER LIVREDD FOR DU SKAL GJØRE DETTE
Latter er en motgift mot stress, smerte, og til og med en motgift mot konflikt. Det er ingen annen pålitelig måte å gjøre ditt sinn og kroppen raskere når du svarer på negative ting. Latter eller humor er nøkkelen Latter gir mange fordeler. Ikke bare ler fordi det er morsomme ting, ler deg selv, viser seg også å være bra for helse.
Tidligere forskning mener at å le av deg selv regnes som en negativ effekt av trykket en person føler. Latter på deg selv er vanligvis knyttet til angst og lav selvtillit. Nylig forskning i tidsskriftet Personlighet og individuelle forskjeller viser imidlertid det motsatte.
Er det fordeler å le for deg selv?
En studie fra Granada Universitet i tidsskriftet Personlighet og individuelle forskjeller viste det klinisk at folk som ofte spøker om seg selv eller ler på sine egne svakheter, svakheter eller feil som vitser er mer psykologisk velstående.
Disse funnene inkluderer kontroversiell forskning, i motsetning til tidligere forskning som sier at folk som liker å bruke seg selv som et tegnmateriale, indikerer en negativ psykologisk tilstand.
Jorge Torres Marin, sa en av forskerne i studien at det å le av seg selv hadde å gjøre med en høy poengsum på psykologisk velvære. Denne poengsummen på psykologisk velvære kan være et signal om god lykke og sosiale ferdigheter.
Latter på deg selv virker som effekten av psykoterapi som kan forbedre den generelle psykiske helse. Forskere antar at psykologisk velvære er en indikator på lykke, livtilfredshet og optimisme om livet. Så, ler på deg selv er ansett bra for mental helse.
Latter på deg smelter den sosiale atmosfæren
Skremmer på deg selv, kan ikke være lett, fordi du vil føle deg flau for å markere dine svakheter og svakheter. Imidlertid kan i stedet for å føle seg flau, gjemme svakheter eller mangler i rimelige vitser faktisk vise at du er noen som kan smelte atmosfæren og redusere spenningen.
Denne sans for humor skader heller ikke noe parti. Det vil gjøre andre mennesker mer åpne og komfortable med deg.
Latter på deg selv er også bra for fysisk helse
Folk som kan le av seg selv har en tendens til å ha positive tanker og er ikke lett bekymret, så de er mer beskyttet mot kronisk stress.
Kronisk stress eller langvarig stress kan utløse høy produksjon av naturlige stresshormoner som kortisol og adrenalin. Den høye produksjonen av dette hormonet har vist seg å være forbundet med økte psykiske og fysiske helseproblemer.
Fysiske helseproblemer som kan oppstå som hodepine, hjertesykdom og fordøyelsesproblemer. Mens psykiske helseproblemer som kan oppstå som angst og depresjon. Derfor er evnen til å le av svakheter, feil eller mangel på selv å betraktes som sunn for kropp og sjel.
