Diettguide for hiv / aids-pasienter

innhold:

• Medisinsk video: Snakke så pasienter forstår II
  
• Kalori
  
• Protein
  
• Karbohydrat
  
• Fett
  
• Vitaminer og mineraler
  
• Vann
  

Medisinsk video: Snakke så pasienter forstår II

Noen som er smittet med hiv / aids krever sunt og balansert matinntak. Dietter for mennesker med hiv er begge gjort som et forsøk på å opprettholde næringsstatus og også forbedre immunforsvaret. HIV-viruset kan svekke immunforsvaret slik at mennesker med hiv / aids trenger mye karbohydrater, proteiner, fettstoffer, vitaminer og mineraler for å bekjempe sykdommen.

I tillegg er en diett for personer med hiv / aids også ment å bidra til å kurere symptomer og komplikasjoner av HIV. Vanligvis har mennesker med hiv et kontinuerlig fallende vektproblem, infeksjonsproblemer og diaré.

LES OGSÅ: Hva skjer med kroppen når det påvirkes av hiv?

Følgende er de grunnleggende prinsippene for en diett for personer med hiv / aids.

kalori

Du kan få kalorier fra hvert måltid du spiser. Disse kaloriene blir omgjort til energi som vil bli brukt til å utføre ulike aktiviteter. For å opprettholde vekten din, trenger du mye kalorier. Kaloribehovene dine per dag er rundt.

• 17 kalorier x 0,5 kg kroppsvekt, hvis du opprettholder vekten din
• 20 kalorier x 0,5 kg kroppsvekt, hvis du har en infeksjon
• 25 kalorier x 0,5 kg kroppsvekt, hvis du opplever vekttap

Jo mer du opplever vekttap eller komplikasjoner, desto flere kalorier trenger du.

protein

Protein er nødvendig for å bidra til å bygge muskler, organer og immunsystemet. Du kan få protein fra dyr og planter, som kylling, kjøtt, fisk, melk, egg, nøtter og frø. Velg magert kjøtt, skinnfri kylling og lavmælk melk.

Proteinkravene som trengs for mennesker med hiv / aids er:

• 100-150 gram per dag for menn som er HIV-positive
• 80-100 gram per dag for HIV-positive kvinner
• Ikke mer enn 15-20% av kaloribehovet per dag hvis du også har nyresykdom. Proteininntak er begrenset fordi for mye proteininntak kan gjøre nyrearbeidet vanskeligere.

karbohydrat

Karbohydrater er den viktigste energikilden til kroppen. Karbohydratkravene for deg per dag er rundt 60%. For å få nok mengder og typer karbohydrater, kan du få dem fra:

• Spis frukt og grønnsaker så mye som 5-6 porsjoner per dag
• Velg forskjellige typer grønnsaker og frukt i forskjellige farger, slik at du kan få alle næringsstoffene kroppen din trenger
• Velg høy-fiber karbohydrater, for eksempel brun ris og quinoa, hvete, havre og mye mer
• Begrens forbruket av enkelt sukker, som du kan få fra søtsaker, kake, kjeks eller iskrem

LES OGSÅ: Tips for å øke immuniteten for personer med hiv

fett

Fett gir ekstra energi for deg å flytte. Velg matvarer som inneholder godt fett i forhold til dårlige fettstoffer. For å få godt fett kan du spise nøtter, frø, avokado, fettfisk, rapsolje, olivenolje, valnøttolje, maisolje, solsikkefrøolje og andre. Begrens forbruk av fett kjøtt, kylling med hud, smør og palmeolje. Fettbehov for personer med hiv / aids er 30% av de totale kaloribehovene per dag. Prøv å møte 10% av dine fettbehov fra enumettet eller godt fett.

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler kroppen din trenger for å regulere prosessene i kroppen din. Mennesker med hiv / aids trenger mer vitaminer og mineraler for å reparere skadede kroppsceller og vev. I tillegg er det også behov for vitaminer og mineraler for å forbedre immunforsvaret. Noen av vitaminer og mineraler som trengs av personer med hiv / aids er:

• Vitamin A og beta-karoten, som du kan få fra mørkegrønne, gule, oransje og røde grønnsaker og frukt, og fra leveren, egg og melk
• Vitamin B., kan hentes fra kjøtt, fisk, kylling, nøtter, frø, avokado og grønne grønnsaker
• Vitamin C, kan du få fra appelsiner, kiwi, guava
• Vitamin EDu kan få det fra grønne grønnsaker, nøtter og vegetabilske oljer
• jern, kan du få fra grønne bladgrønnsaker, rødt kjøtt, lever, fisk, egg, sjømat, hvete
• selen, kan hentes fra nøtter, frø, fjærfe (kylling, and), fisk, egg og jordnøddesmør
• sinkkan fås fra kjøtt, fjærfe, fisk, melk og melkeprodukter og nøtter

Hvis du finner det vanskelig å få alle vitaminer og mineraler kroppen din trenger, kan legen din anbefale at du tar vitamin- og mineraltilskudd for å dekke dine ernæringsmessige behov. Det er best å konsultere legen din før du tar kosttilskudd.

Hvis du tar kosttilskudd, bør du være oppmerksom på følgende:

• Ta kosttilskudd når du har spist eller når magen er fylt
• Ta kosttilskudd regelmessig
• Snakk med legen din før du tar kosttilskudd i høye doser. Noen vitaminer eller mineraltilskudd med høy dose kan true helsen din.
• Jern kosttilskudd kan føre til at du opplever forstoppelse. Av denne grunn bør du legge til væskekonsumet og øke fiberinntaket for å redusere forstoppelse.

vann

Ikke å savne er vann. Ja, vann er også nødvendig av kroppen din for å hjelpe metabolisere næringsstoffer fra maten som kommer inn i kroppen din. I tillegg er ytterligere vannforbruk også nødvendig for å:

• Redusere narkotika bivirkninger
• Hjelper kroppen med å fjerne rester av stoffer som har blitt brukt av kroppen eller fjerner giftstoffer i kroppen din
• Forhindre deg fra dehydrering, tørr munn og forstoppelse
• Hjelper med å redusere tretthet du føler

I det minste bør du drikke så mye som 8-10 glass per dag. Men noen ganger trenger du mer væsker enn dette. Det er best å huske å alltid drikke og ikke å føle tørst. Hvis du opplever diaré eller oppkast, må du drikke mer enn vanlig.

LES OGSÅ: Medisiner brukt til HIV-pasienter