innhold:
- Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
- Hva er imposter syndrom?
- Har du imposter syndrom?
- Hvordan håndterer du det?
- Ingenting er perfekt i denne verden
- Del kunnskap
- Stol på betroede mennesker
Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
Hvem ønsker ikke å være en vellykket person? Vellykket å oppnå mål, å ha en tilfredsstillende jobb, og å leve lykkelig er absolutt ettertraktet av alle. Har du noen gang tenkt på hva du ville føle etter å oppnå den suksessen? Føler seg stolt eller føler seg uverdig for det? Hvis du føler deg engstelig og upassende, kan det hende du har syndrom.
Imposter syndrom har mange andre navn. Blant dem er impostorsyndrom, bedragerisk syndrom, eller på engelsk svindelsyndrom. Alt dette refererer til et psykologisk fenomen som er opplevd av mange karriere kvinner som har smakt suksess.
Hva er imposter syndrom?
Imposter syndrom er en psykologisk tilstand der en person føler seg uverdig for å oppnå suksessen han har oppnådd. Folk med dette syndromet føler seg faktisk engstelig, som om en dag vil vite at han bare er en bedrager som ikke har rett til å gjenkjenne alle hans prestasjoner og suksesser.
Denne psykologiske tilstanden er faktisk ikke inkludert i retningslinjene for klassifisering av psykiske lidelser (PPDGJ), noe som betyr at imposter syndrom ikke er klassifisert som psykisk lidelse. Imidlertid har ulike studier vist at dette syndromet er ganske vanlig i samfunnet. I tillegg er denne tilstanden noen ganger ledsaget av symptomer på angst eller depresjon.
Fenomenet imposter syndrom ble først kjent på 1970-tallet av psykologen Pauline Clance og hennes kollega Suzzanne Imes. Dette fenomenet er funnet i noen ambisiøse mennesker, spesielt kvinner som ikke pleier å tro på sine egne evner. Ja, imposter syndrom er en form for angst om ens egne evner.
Har du imposter syndrom?
Dette unike syndromet oppstår vanligvis i ambisiøse mennesker med en ganske høy suksessnivå. Men de følte at prestasjonene de oppnådde ikke var på grunn av deres evner, men bare ved en tilfeldighet. Som et resultat føler de seg skremt hvis en dag vil innse at han er en bedrager som faktisk ikke har noen evne.
Symptomer på dette syndromet inkluderer:
- Lett å bekymre deg
- Ikke selvsikker
- Frustrasjon eller depresjon når han ikke oppfyller de standarder han satte seg
- Har en tendens til å være perfeksjonist (krever perfeksjon)
Dette syndromet finnes vanligvis hos folk som vokser opp i familier som understreker viktigheten av prestasjon.
Folk fra minoriteter (for eksempel når det gjelder rase, etnisitet, etnisitet, religion, kjønn, utdanningsnivå eller økonomisk bakgrunn) er også mer sannsynlig å oppleve dette syndromet.
En annen ting, forfølger syndrom er også ofte funnet hos de som nettopp har hoppet inn i den profesjonelle verden etter at de har fullført sine studier (nyutdannede eller nyutdannet). Denne nye kandidaten vil føle at han ikke er egnet til å bli profesjonell fordi han føler seg inkompetent, selv om han faktisk har høy kompetanse. Derfor, folk som ofte har dette syndromet utsette arbeid av frykt for ufullkommen arbeid.
Hvordan håndterer du det?
Hvis det fortsetter å skje, kan det fryktes skje depresjon og bekymre, Depresjon og angstlidelser hvis de ikke behandles til slutt, kan føre til psykiske lidelser til nedsatt hjernefunksjon.
For å håndtere imposter syndrom, kan du vurdere ulike viktige ting under.
Ingenting er perfekt i denne verden
Personer med imposter syndrom må lære slik at de ikke er for fiksert på høye standarder eller perfektion som de setter for seg selv. Innse at alle ikke trenger å være perfekte.
Del kunnskap
For å finne ut hva dine evner er og hvor dyktige du er på å gjøre dem, prøv å dele kunnskap. Når du deler kunnskap, være med din junior på kontoret eller med noen, vil du innse hvor liten eller stor din kompetanse er i det feltet.
Stol på betroede mennesker
Prøv å snakke og deling til venner, familie, eksperter som psykologer, eller kanskje din mentor som kan gjenkjenne imposter syndrom. med vent, Du vil også bli tvunget til å reflektere over deg selv.
