innhold:
- Medisinsk video: TFT tankefeltterapi - stress selvhjelp
- Hva er en fobi?
- Hva er traumer?
- Så, hva er forskjellen mellom fobi og traumer?
- Ifølge symptomene forårsaker det
- Utseendet av symptomer
Medisinsk video: TFT tankefeltterapi - stress selvhjelp
Fobier og traumer både forårsaker angst og frykt. Begge disse forholdene fører også til virkelig ubehagelig angst. Så, hvordan forteller du forskjellen?
Hva er en fobi?
En fobi er en reaksjon av overdreven frykt, ukontrollert og sinnløshet ledsaget av et sterkt ønske om å unngå objekter, mennesker, aktiviteter, steder og bestemte situasjoner. Folk med fobier innser vanligvis at deres frykt ikke gir mening, men de kan ikke gjøre noe med dem.
Fobier er vanligvis forårsaket av visse hendelser som til slutt fører til overdreven frykt senere. Men ikke bare det, genetiske og miljømessige faktorer kan også føre til at en person opplever en fobi.
Hva er traumer?
Etterfulgt av American Psychological Association, er traumer et følelsesmessig svar på ulike skremmende hendelser som ulykker, vold, voldtekt eller naturkatastrofer som har blitt opplevd. Vanligvis opplever denne tilstanden umiddelbart etter hendelsen.
Traumer forårsaker langsiktige effekter og reaksjoner som uforutsigbare følelser, en skygge av en skremmende fortidshendelse og fysiske symptomer som hodepine mot kvalme. Mennesker som opplever traumer opplever ofte vanskeligheter for å fortsette livet sitt som normalt igjen.
Så, hva er forskjellen mellom fobi og traumer?
Selv om begge forårsaker overdreven angst og frykt, har fobier og traumer ganske mange grunnforskjeller.
Ifølge symptomene forårsaker det
Selv om flyktige fobier og traumer ser like ut, er det fortsatt noen underliggende forskjeller.
Symptomer på fobier
- stamme
- Svimmel eller kliyengan
- kvalme
- svette
- Hjertefrekvensen øker raskt
- Kortpustethet
- riste
- Magesmerter
- Å ha overdreven angst
Symptomer på traumer
- sjokk
- Søvnløshet eller hyppige mareritt
- Lett å bli overrasket over
- Hjertefrekvensen øker
- Daze og problemer med å konsentrere seg
- Irritabel og sensitiv
- Å ha overdreven angst og frykt
- Føl deg trist og håpløs
- Å føle seg skyldig, skamme seg og klandre deg selv
- Trekke ut fra miljøet
Selv om årsakene til og symptomene på traumer varierer, er det noen grunnleggende symptomer som du kan være oppmerksom på. Folk som har traumatiske erfaringer, ser ut til å bli rystet og miste veien. De kan ikke svare på samtalen som de burde. I tillegg opplever traumeofrene vanligvis overdreven angst nesten hele tiden.
Mens i fobier, vises disse symptomene ikke kontinuerlig, men bare når noen opplever en situasjon eller møter noe som regnes som en fobi.
Utseendet av symptomer
Folk som er fobiske om noe, vil bare oppleve forskjellige symptomer hvis de får kontakt med en kilde til fobier. I noen mennesker som opplever en alvorlig fobi, bare å tenke på kilden til en fobi kan selv få dem til å føle panikk og frykt.
Mens i traumer, er vanligvis disse minner og tanker alltid festet uten å bli utgitt. Hver dag kan du forestille deg de dårlige tingene du har opplevd og til slutt alltid skjult i frykt og angst, slik at livskvaliteten din også reduseres.
Men å håndtere hendelser som minner om traumer, vil forverre symptomene som oppstår.
