4 Velsmakende og praktiske Glutenfri Snack Oppskrifter for barn

innhold:

• Medisinsk video: HOW TO PREP MEALS FOR WEIGHT LOSS!
  
• 1. Mini Tedy honning kjeks
  
• Materiale som trengs:
  
• Hvordan lage:
  
• 2. Jordbær Banana Muffins Blender
  
• Materiale som trengs:
  
• Verktøy som trengs:
  
• Hvordan lage:
  
• 3. Mini blomkål kake
  
• Materiale som trengs:
  
• Hvordan lage:
  
• 4. Tørr søte poteter
  
• Materiale som trengs:
  
• Hvordan lage:
  

Medisinsk video: HOW TO PREP MEALS FOR WEIGHT LOSS!

For de av dere som har barn, venner eller slektninger som ikke kan spise gluten. Det viser seg at det er mange måter å behandle ingrediensene på for de gode. Her er en glutenfri snackoppskrift som du kan prøve hjemme uten å være komplisert!

1. Mini Tedy honning kjeks

Materiale som trengs:

• 120 gram glutenfritt mel
• 45 gram sorghum mel
• 1/2 skje med natron
• En klype salt
• 100 gram brunt sukker
• 55 gram smør
• 40 gram honning
• 1 ss vaniila ekstrakt
• 1-2 ss melk

Hvordan lage:

1. Bland alt mel, natron, salt, sukker, smør med mikser.
2. Deretter legger du til honning og vanilje, bland til godt blandet
3. Så hvis du vil, legg til melk, bland så godt.
4. Deigen som har blitt dannet, knead for hånd, og dannes deretter jevnt i blandingen.
5. Sett blandingen som har blitt flatt i kjøleskapet i en halv time til en time
6. Etter at blandingen har avkjølt, fjern den og begynn å danne blandingen. Ordne blandingen med bakpapir under og over det, og fest deretter deigen ved hjelp av trevalser til kaken.
7. Ta deretter kakeformen for å kutte den intakte blandingen til en morsom form. For eksempel formen til bamse, dyreform, bilform og andre.
8. Kutt i stykker, legg blandingen på et bakeplate for baking. Gi hver kake ca 1 cm avstand.
   Bake i en forvarmet ovn. Bake i 5-10 minutter eller til kaken er gylden. Hvis du vil være mer crunchy og tørr, bake lengre med lav varme.
9. Etter at kaken er fjernet, vent på at den er avkjølt og sett den i krukken og klar til å tjene til barnet ditt

2. Jordbær Banana Muffins Blender

Selv om du ikke kan spise gluten, kan du roe deg, barnet ditt kan fortsatt smake disse deilige muffins. Her er en glutenfri snackoppskrift som du kan sjekke.

Materiale som trengs:

• 2 knuste bananer
• 4-8 jordbær
• 1,5 kopp havre
• 1 ss løkesirup
• 1 ts vanilje ekstrakt
• ¼ teskje salt
• 1 ts bakepulver

Verktøy som trengs:

Muffinsilisiummugg og ovn

Hvordan lage:

1. Sett alle ingrediensene i en blender. Blender til alt er knust og mykt
2. Overfør den blandede blandingen inn i muffinformen. Fyll muffinen ca 2/3 til ¾ formen, ikke for full.
3. Sett alle de fylte muffinformene i en forvarmet ovn til 400 grader.
4. Når deigen er satt inn, reduser varmen til temperaturen synker til 350 grader
5. Bake i 15-20 minutter. For å avgjøre om den faktiske kaken er tilberedt eller ikke, hold en ren tannpirk i kaken, og se om det fortsatt er noen stikkende deig. Hvis det ikke er der, betyr det at muffinen din er tilberedt.
6. Fjern muffinen fra formen når den er kald.

3. Mini blomkål kake

Denne glutenfrie snacken kan også gjøres i en salt form med liten størrelse. Han gjorde også denne glutenfri snacken også, vet du! se hvordan du gjør følgende.

Materiale som trengs:

• 4 blomkål frukter
• 3 egg
• 1 ss olivenolje
• 1 ss italiensk krydder
• Hakkede løk, å smake
• 1 ts pulverisert hvitløk
• Burger kjøtt, eller pølse
• Spinat blader

Hvordan lage:

1. Bland blomkålen som er kuttet i små stykker med egg, olivenolje og urter i en bolle.
2. Kut burger eller pølse kjøtt og grønnsaker for å fylle opp det.
3. Skriv ut og varme opp blandingen på en liten, rund nonstick-panne. Sett blomkålblandingen i Teflon.
4. Når det er halvt tilberedt, legg det inn og trykk det ned for å gjøre det mer klissete.
5. Varm i 30 minutter på lav varme til fargen er brunet
6. Løft, deretter server mens du er varm

4. Tørr søte poteter

Søte poteter er en kilde til fiber, så vel som en god kilde til karbohydrater. Søte poteter er også rike på vitamin A, vitamin C og folat. Barn vil like. Av alle de matene som har blitt servert, er dette en av de enkleste glutenfrie smørbrødene å lage.

Materiale som trengs:

• 1 søtpotetfrukt
• 1 ss kokosnøttolje eller olivenolje

Hvordan lage:

1. Peel poteter og kutt dem i tynne stykker eller kutt i små pinneformer
2. Forvarm ovnen til 190 grader Celsius.
3. Etter å ha kuttet i stykker, bland med nok olivenolje. Sett olivenolje på toppen av yams og bland så at alle søte poteter handler om oljen.
4. Deretter går du inn i et bakeplate som er dekket med bakepapir. Spred yamene over den belagte pannen, og legg dem i en varm ovn.
5. Bake til tørr i ca 30 minutter.
6. Når du er tørr, kan du legge til krydder med krydder som kanelpulver, eller du kan bruke søte krydder eller melkepulver.