innhold:
- Medisinsk video: Gravid? Trening på kroppens premisser
- Er det trygt å gjøre aromaterapi mens det er gravid?
- Når kan du gjøre aromaterapi under graviditet?
- Hvilke essensielle oljer kan brukes hvis du gjør aromaterapi under graviditet?
- Hvilke essensielle ingredienser er ikke trygge å bruke når gravid?
Medisinsk video: Gravid? Trening på kroppens premisser
Å nyte aromaterapi under graviditeten kan være valg av noen mødre til å gjøre seg avslappet og rolig under graviditeten. Aromaterapi i seg selv er en type terapi som bruker forskjellige essensielle oljer eller essensielle oljer laget av ulike typer planter. Men er det trygt å bruke disse oljene mens de er gravid? Er aromaterapi tillatt under graviditet? Er det noen effekter eller bivirkninger forårsaket av aromaterapi under graviditet?
Er det trygt å gjøre aromaterapi mens det er gravid?
I noen studier har det til og med blitt bevist at aromaterapi kan hjelpe gravide kvinner og overvinne noen av symptomene som kan oppstå under graviditeten. Aromaterapi under graviditet har gode bivirkninger, for eksempel:
- Lindre symptomene på kvalme og oppkast som ofte oppstår hos gravide kvinner
- Lindrer mødre angst og angst under graviditet
- Gjør deg rolig, avslappet og ikke deprimert under graviditeten
Hvis du opplever første symptomer, oppkast, svimmelhet, prøv aromaterapi ved å inhalere noen oljer med en forfriskende aroma som sitronolje eller myntolje. I flere studier viste begge oljene seg å kunne lindre symptomene på kvalme som ofte blir gravid.
I tillegg kan oljer med søt oransje aroma hjelpe gravide kvinner som opplever forstoppelse og sår, Mens duften av lavendel kan hjelpe gravide kvinner sove bedre. Massering med essensielle oljer kan gjøre en mor mer avslappet, og dette kan være det beste valget for stressavlastning. En mild massasje og duften av duftende olje stimulerer lykkelige hormoner i gravide kvinner.
Når kan du gjøre aromaterapi under graviditet?
Det er best hvis du gjør aromaterapi under graviditet etter at graviditeten din går gjennom første trimester. Hvis du vil bruke det tidlig, bør du diskutere det med en spesialist eller profesjonell. Det bør ikke gjøres tidlig i svangerskapet fordi pusten av aromaen av olje i den alderen kan forårsake sammentrekninger som kan øke abort og tidlig fødsel.
I tillegg må du vite hvilke typer essensielle oljer som er gode og dårlige for aromaterapi under graviditeten. Du må også kjenne din helsetilstand, fordi noen medisinske forhold som du opplever gjør at du ikke klarer å gjøre aromaterapi under graviditet, som for eksempel
- Har en historie med lavt blodtrykk eller høyt blodtrykk
- Har diabetes
- problem med skjoldbruskkjertelen
- har en historie med epilepsi og allergier mot huden
Hvilke essensielle oljer kan brukes hvis du gjør aromaterapi under graviditet?
Det finnes flere typer essensielle oljer som kan være nyttige for gravide under graviditet og under arbeid. Det er flere studier som viser at puste aromaterapi under arbeidskraft også kan lindre smerte og lette leveringsprosessen. Eteriske oljer som er trygge å bruke under graviditet til arbeid er:
- Romersk kamille
- ingefær
- lavendel
- Mandarin
- Sitron Rass
- Clary salvie
- geranium
- Eucalyptus
- bergamot
- Cypress
- Svart pepper
- Tysk kamille
- Sitrus, som appelsiner og neroli
Hvilke essensielle ingredienser er ikke trygge å bruke når gravid?
Tilsynelatende er ikke alle essensielle oljer eller essensielle oljer trygge å bruke mens de er gravid, for eksempel:
- Rosemary, som kan øke blodtrykket og forårsake tidlige sammenføyninger
- Basil, kan utløse unormal celleutvikling i fosteret
- Rose og salvie, kan føre til blødning
- Citronella, forårsaker sammentrekninger hos gravide kvinner
- Muskat, har hallusinogene effekter og reagerer med smertestillende midler i arbeid
- Juniper bær, kan påvirke foster nyre funksjon.
