innhold:
- Medisinsk video: 195th Knowledge Seekers Workshop October 26 2017
- Hva er Epsom salt?
- Er Epsom saltbad når gravid er trygt?
- Ulike fordeler med Epsom saltvannsbad under svangerskapet
- 1. lindrer muskelsmerter og vondt
- 2. Sober spenst hud
- 3. Avlaster stress
- 4. Reduserer hevelse (ødem)
- Hvordan lager du Epsom saltvannssikker for gravide kvinner?
Medisinsk video: 195th Knowledge Seekers Workshop October 26 2017
Følelse smertefull, ryggsmerter, og lett trøtt, det har blitt en lojal venn for gravide kvinner. Noen gravide kan ta et raskt skritt ved å ta et varmt bad for å lindre symptomene. Han sa, hvis du legger til Epsom salt til varmt vann, kan smerte og vondt under graviditeten avta raskere, vet du. Men er saltvannsbad trygt for gravide kvinner? Kom igjen, finn ut gjennom følgende gjennomgang.
Hva er Epsom salt?
Som navnet antyder, ble Epsom salt først oppdaget i en by i England kalt Epsom. På grunn av det kaller mange folk Epsom salt britisk salt.
Selv om formen og fargene er hvite som andre typer salt, er Epsomsalter ikke egentlig salt. Dette skyldes at Epsom salt ikke inneholder natriumklorid. Epsom salt er laget av en blanding av magnesium og sulfat, to naturlige mineraler som krystalliseres og formet som salt.
Er Epsom saltbad når gravid er trygt?
Han sa at Epsom saltvannsbad kan bidra til å lindre ulike graviditetsproblemer, for eksempel ryggsmerter, vondt, benpine og søvnløshet. Selv om fordelene er ganske interessante, frykter noen gravide kvinner fortsatt at saltinnholdet kan skade deres foster. Er det sant?
Den gode nyheten, Epsom saltvannsbad er trygt for helsen og fosteret i livmoren, vet du. Faktisk er epsom salt antatt å være et naturlig middel for å lindre smerter og andre graviditetsproblemer, som sitert fra Healthline.
Det er imidlertid noen ting du bør være oppmerksom på før du begynner å prøve å bade dette saltvannet. Bruk varme og ikke for varmtvannstemperaturer, i det minste nær kroppstemperaturen (38 til 39 grader Celsius), slik at kroppen din fortsatt føles behagelig og ikke overopphetet.
For de som har en høyrisiko-graviditet, bør du ikke oppfordres til å ta Epsom saltvann eller andre typer salt. Så sørg for at du har fått tillatelse fra fødselslege før du prøver Epsom saltbadet under graviditeten.
Ulike fordeler med Epsom saltvannsbad under svangerskapet
1. lindrer muskelsmerter og vondt
Epsom saltbad kan bidra til å lindre muskelsmerter, ryggsmerter og vondt som ofte oppstår under graviditet. I tillegg er denne typen salt også ofte anbefalt for å behandle benkramper, et vanlig problem som gjør det vanskelig for gravide å bevege seg eller gå.
Ikke bare stole på Epsom salt, la oss følge tipsene for å overvinne benkramper under graviditet på sunn hei.
2. Sober spenst hud
Mange gravide føler seg tilfreds etter Epsom saltbad. Fordi saltet kan hjelpe beroligende hud. Tilstedeværelsen av sår og solbrenthet på huden din kan også overvinnes med det fantastiske Epsom-saltinnholdet.
3. Avlaster stress
Gravide kvinner bør ikke stresses av noen grunn fordi det kan påvirke babyens helse i livmor. For ikke å bli stresset raskt, prøv å suge i Epsom saltløsning. Magnesiuminnholdet antas å være et naturlig stressmedikament som kan bidra til å berolige et slitent sinn under graviditeten.
4. Reduserer hevelse (ødem)
Marybetts Sinclair, forfatter av Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, viste at Epsom saltbading er svært nyttig for å overvinne ødem. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen er ødem selv hevelse i føttene, anklene, hendene og håndleddene på grunn av økte kroppsvæsker under svangerskapet.
Hvordan lager du Epsom saltvannssikker for gravide kvinner?
Å høste alle fordelene med Epsom saltbadet, fyll umiddelbart badekaret med varmt vann. Tilsett to kopper eller tilsvarende 480 gram Epsom salt og vent en stund til saltet oppløses.
Ikke ta lang tid i å suge i varmt vann, bare bløt kroppen din i 12-15 minutter mens du masserer vondt kroppsdeler. Du kan også be om hjelp fra mannen din eller andre til å massere skuldrene eller andre kroppsdeler som er vanskelig å nå. La Epsom-saltinnholdet sippe inn i huden og føle fordelene selv.
