innhold:
- Medisinsk video: Thorium.
- Hva er det søvnregresjon?
- Hvordan håndterer du den lille som ofte våkner om midnatt?
- 1. Gi din baby spesiell tid til å "øve" i løpet av dagen
- 2. Møt behovene til matinntaket hele dagen
- 3. La barnas soveplass ha en tendens til å være mørk
- 4. Lag en rutine
- 5. Gjør atmosfæren stille når han våkner om midnatt
Medisinsk video: Thorium.
Hvis din lille som synes å ha sovet godt, men våkner opp midt på natten, kan det være babyen din opplever søvnregresjon, Hva er det søvnregresjon? Er det farlig? Hvordan håndterer du det? Finn det i denne artikkelen.
Hva er det søvnregresjon?
begrepet søvnregresjon pleide å beskrive en periode når en baby som har sovet godt, våkner plutselig midt på natten og har problemer med å sove igjen. Denne tilstanden kan oppstå i flere dager eller uker, og vil vanligvis forekomme innen en til fire uker.
Egentlig trenger du ikke å bekymre deg, enn si sammenligne din baby med en baby venn eller nabo baby. Våkn opp ved midnatt er babyens normale utvikling for å skape sitt eget søvnmønster. Derfor vil hver baby sikkert være forskjellig fra andre babyer.
Søvnregresjon mer vanlig hos spedbarn i alderen fire måneder og åtte måneder. Rapportering fra Baby senter, noen eksperter sier det søvnregresjon oppstår fordi babyens søvnmønstre begynner å ligne de av en voksenes søvnmønster eller prosessen med å "studere" søvnmønstre. Når barnet ditt er i et søvnesegment og kroppen beveger seg ubevisst, vil han våkne opp.
Vel, babyen blir vanskeligere å sove igjen enn voksne fordi han fortsatt er i ferd med å forstå sin egen søvnmønster. Når du våkner, kan barnet føle seg forvirret om det betyr å måtte fortsette å sove eller det er på tide å våkne opp.
periode søvnregresjon forekommer også ofte i småbarn som passerer utviklingsstadiet (milepæl) som å prøve å rulle, sitte, krype, vokse tenner eller utvikle nye ferdigheter. Denne læringsprosessen, som rapportert i Health, litt gjør babyen din mer nervøs. Dette påvirker også deres søvnmønstre.
Hvordan håndterer du den lille som ofte våkner om midnatt?
1. Gi din baby spesiell tid til å "øve" i løpet av dagen
Den lille som ikke vil være stille, prøver faktisk å mestre hva han lærer nå, og hvis han føler at han ikke har nok tid på dagen, fordi du ofte bærer eller tar en tur. Din lille vil fortsette å prøve det om natten.
Som et resultat blir det vanskeligere å sove og bevege seg refleksivt i søvnen, noe som får ham til å våkne opp midt om natten. Pass på at du gir en spesiell tid for den lille en til å trene, krype eller hva han gjør for ikke å bli forstyrret. Din jobb er å bare holde øye med den lille
2. Møt behovene til matinntaket hele dagen
Å møte barnets matinntak trenger, kan forhindre at babyen din sverger midt på natten. Før du går i seng eller hele dagen når han er aktiv, må du sørge for at barnet ditt får nok matinntak.
Ikke bli vant til når barnet ditt våkner om natten, gir du ham mat, fordi dette kan være en vane, og når han våkner, forventer han at du skal gi ham mat. Dette kan faktisk få bivirkninger.
3. La barnas soveplass ha en tendens til å være mørk
Når barnet ditt sover, må du sørge for at rommet ditt eller barnets rom har en tendens til å være mørkere, du kan bruke et lavt wattasjebelysning, slik at ecclesibussen sover bedre. Et rom som pleier å være mørkt, kan hjelpe babyen til å sovne raskt når han våkner om midnatt.
Når du er på morgenen, sørg for at rommet ditt opptatt av din baby sover full av naturlig sollys. Lys hjelper signalet til hjernen om søvnvåkningssyklusen.
4. Lag en rutine
Lag en rutine for babyen din slik at han raskt blir vant til søvnmønstrene. Babyer trenger ca 10-12 timer å sove over natten. Sett ham i seng hvis nå er det tid å ta en lur eller sove om natten. Til slutt vil din lille begynne å bli søvnig og bli vant til sengen. Din baby må lære å sovne alene.
Du kan starte med å lese sengetidshistorier, synge lullabies, eller noe annet som får din lille til å sovne raskere i veien. Pass på at du gjør det konsistent og ikke mindre viktig, tilpass rutinen til babyens søvnplan.
5. Gjør atmosfæren stille når han våkner om midnatt
Hvis du hører babyen din våkne midt om natten, vent noen minutter før du våkner for å se den lille. Hvis de fortsetter å gråte, er babyens svar raskt.
Ikke be ham om å snakke for lenge, lek eller slå på lysene. Slå også av alle gadgetene dine, fordi lysene fra gadgeten kan stimulere babyen din. Det er indirekte at ensomhet, identisk med natt og natt er tiden for alle som sovner.
