innhold:
- Medisinsk video: Islam: The True Religion of God? - Abdur-Raheem Green
- Mat for tannkjøttblødning
- 1. Lean kjøtt
- 2. Hele korn med melk og appelsinjuice
- 3. Frukt og grønnsaker
Medisinsk video: Islam: The True Religion of God? - Abdur-Raheem Green
Gums får ofte ikke særlig oppmerksomhet i forhold til tenner og munn. Selv om hovne og blødende tannkjøtt kan forårsake ubehag og munnforstyrrelser som ikke er milde. Hvis du opplever dette, er det tips om hvordan du velger mat til blødende tannkjøtt for deg.
Mat for tannkjøttblødning
Årsaken til hovne og blødende tannkjøtt som en av tyggegummiforstyrrelsene skyldes opphopning av plakk på tennene. Svært klebrige plakker er vanligvis dannet under prosessen med å spise og drikke. Plakk inneholder også mange bakterier, hvorav noen kan forstyrre tannkjøtthelsen.
Ifølge forskning kan tannkjøttsykdom infisere eller ødelegge tenner. Sykdommen kan også øke risikoen for hjertesykdom med 15 prosent. I utgangspunktet vil sunne tannkjøtt ikke blø helt ved å børste tennene eller bli rørt. De viktigste egenskapene til den ideelle tannkjøttet er rosa, tette og kan holde tennene godt.
I tillegg til tannpleie, må du også ta hensyn til maten du bruker mens du opplever blødende tannkjøtt? Hvilke matvarer er gode for blødende tannkjøtt? Sjekk ut følgende gjennomgang.
1. Lean kjøtt
Ikke uforsiktig kan du spise kjøtt hvis du opplever blødende tannkjøttforhold. Pass på at du velger magert kjøtt. Dyrefett er kjent for å være veldig dårlig for hjertet, så det er en god ide å ikke spise kjøtt som er rik på fett.
Joe Tagliarini, en tannlege fra Omfattende Tannhelse, sa at biff, fårekjøtt og østers er rike på sink. Mineraler i innholdet av biff fungerer som antiinflammatoriske, antioksidanter, og forbedrer immunsystemet som kan bekjempe tannkjøttsykdom. Det høye innholdet av vitamin B6 i kjøtt og sjømat som fisk kan hjelpe deg med å bekjempe tannkjøttsykdom.
2. Hele korn med melk og appelsinjuice
Denne kombinasjonen er veldig sunn og god for tannkjøtt. Kalsium fra melk vil danne sunne og sterke tenner. Mens vitamin C innholdet i appelsinjuice hjelper tannkjøttet til å helbrede seg selv.
En studie avslørt, melk kan redusere syre nivåer i munnen, slik at det hjelper å eliminere bakterier. Forskerne foreslår at man ikke blander sukker i melk eller appelsinjuice fordi sukker faktisk kan øke syreinnholdet i munnen.
3. Frukt og grønnsaker
Du vet allerede at frukt og grønnsaker er rike på antioksidanter som forbedrer immunforsvaret. Frukt og grønnsaker kan være et mat valg for blødende tannkjøtt, spesielt grønne grønnsaker som spinat, søte poteter, gulrøtter, gresskar og gule frukter. Disse grønnsaker og frukt kan gi høye antioksidanter for kroppen. Grønnsaker og frukt inneholder også beta-karoten som omdannes til vitamin A i kroppen.
Mat for tannkjøttet bløder, hjelper ikke bare deg med å kunne nyte mat, men det kan også gjøre at hovne og blødende tannkjøttene gradvis forbedres. Tannkjøttets rolle i munnen er svært viktig. Forstyrrelser som oppstår i tannkjøttet kan resultere i andre munnstykker. Det er viktig for deg å opprettholde oral og tannhygiene.
