innhold:
- Medisinsk video: Key & Peele - Office Homophobe
- Kan babyen få yoghurt?
- Fordeler med yoghurt for babyer
- 1. Hjelper til å styrke immunforsvaret
- 2. Hjelper med å forhindre fordøyelsesproblemer
- 3. Hjelper til å forbedre beinhelsen
- 4. Hjelper å oppfylle ernæringsmessige behov
- Når kan en baby spise yoghurt?
Medisinsk video: Key & Peele - Office Homophobe
Yoghurt er en gjæret mat laget av melk som har et mylder av helsemessige fordeler. Søt syre er veldig effektiv for fordøyelsen. Ikke rart at yoghurt er en av favorittene til de fleste voksne. Vel, hva med babyer? Er det fordeler med yoghurt for babyer?
Kan babyen få yoghurt?
Hvem sier at babyer ikke kan få yoghurt? Mange av dere tror kanskje at babyen din ikke skal gis yoghurt fordi tarmene ikke er klare til å få sur mat, så bekymre deg for at babyen vil få diaré eller magesmerter etter å ha spist yoghurt. Men faktisk for voksne og for babyer, kan yoghurt både være gunstig for helsen.
Fordeler med yoghurt for babyer
Ja, yoghurt bør gis til babyen din. Faktisk inneholder yoghurt mange viktige næringsstoffer som trengs av babyer i sin vekstperiode. Noen av ingrediensene i yoghurt er gunstige for babyer, for eksempel kalsium, protein, vitaminer, fett og selvfølgelig probiotika eller gode bakterier.
Vel, her er noen av fordelene med yoghurt for babyer:
1. Hjelper til å styrke immunforsvaret
Innholdet av melkesyre og probiotika i yoghurt kan bidra til å bygge et godt immunsystem hos spedbarn. Drikker yoghurt regelmessig kan faktisk forhindre babyer fra sykdommer forårsaket av bakterier, som diaré og dysenteri.
I tillegg bidrar det også til å fremskynde behandlingen av diaré hos spedbarn. En studie viser at babyer som får yoghurt når de behandler diaré, kan komme seg raskere enn babyer som bare får behandling uten yoghurt.
2. Hjelper med å forhindre fordøyelsesproblemer
Fordelene med yoghurt for andre babyer er å bidra til å forhindre fordøyelsesproblemer. Melkesyre inneholdt i yoghurt kan bidra til å balansere syrebasen i kroppen, og dermed bidra til å forhindre fordøyelsesproblemer.
Melkesyrebakterier inneholdt i yoghurt, som Bifidobacterium lactis, kan redusere risikoen for irritabel tarmsyndrom og forstoppelse, mens Lactobacillus acidophilus kan bidra til å redusere symptomer på laktoseintoleranse.
Yoghurt inneholder også Streptococcus thermophilus som kan overvinne magekramper og flatulens.
3. Hjelper til å forbedre beinhelsen
Yoghurt inneholder stoffer som trengs for utvikling av ben, som protein, kalsium, vitamin D, fosfor og magnesium.
I tillegg inneholder yoghurt laktoferrin, en jern-proteinbinding som kan bidra til å bygge opp beinceller og hemme aktiviteten til osteoklaster, celler som kan ødelegge bein.
4. Hjelper å oppfylle ernæringsmessige behov
Yoghurt inneholder mange vitaminer og mineraler som kan hjelpe utviklingen og veksten av babyen. Noen typer vitaminer finnes i yoghurt, som vitamin A, C, B2, B3, B6, D, E, K og folat. I tillegg inneholder den også mineraler, som kalsium, fosfor, kalium, magnesium, sink, natrium og andre mineraler.
Når kan en baby spise yoghurt?
Babyer kan få yoghurt når de har begynt å kunne spise fast mat, i en alder av 6 måneder eller 8 måneder. American Academy of Pediatrics anbefaler å gi babyer yoghurt og ost tidligere siden babyer kan motta solid mat, samtidig som kumelk bør forsinkes til babyen er ett år gammel. Dette skyldes at babyer ikke lett fordøyer kumelk som brystmelk eller formelmelk.
Velg vanlig yoghurt, ingen tilsatt søtningsmidler, pasteurisert, og de som er laget av ren melk (ikke mager melk). Tilsetning av søtningsmidler i yoghurt kan støtte forekomsten av fedme og hulrom.
Sjekk sukkerinnholdet i næringsverdiinformasjonen i yoghurtprodukter for å finne ut om yoghurt inneholder tilsatt søtningsmiddel / sukker eller ikke. Hvis yoghurtproduktet inneholder tilsatt sukker, er navnet mais søtningsmiddel (mais søtningsmiddel), mais sirup (mais sirup), dextrose, fruktosehonning, glukose, høy fruktose mais sirup, laktose, maltose, malt sirup, melasse og sukrose, bør du ikke velge for babyen din.
Hvis barnet ditt har melk allergi eller viser allergi symptomer (som kløe og røde flekker) etter å ha fått melk, bør du ikke gi ham yoghurt til du ser en lege.
