innhold:
- Medisinsk video: ZERO SPORT , PERDEZ SUPER VITE LA GRAISSE DU VENTRE EN JUSTE 2 JOURS, AFFINEZ LA TAILLE, (COCA-COLA)
- Hva er aspartam?
- Er dette kunstige søtningsmidlet trygt?
- Aspartam for diabetespasienter
Medisinsk video: ZERO SPORT , PERDEZ SUPER VITE LA GRAISSE DU VENTRE EN JUSTE 2 JOURS, AFFINEZ LA TAILLE, (COCA-COLA)
Hva er aspartam?
Aspartam er et kunstig søtningsmiddel laget av en kombinasjon av to aminosyrer, nemlig asparaginsyre og fenylalanin. Dette stoffet brukes ofte til å erstatte sukkers rolle i mat og drikke. Aspartam har et nivå av søthet opp til 200 ganger i forhold til vanlig sukker, men har samme antall kalorier.
Selv om det er mye søtere enn sukker, har de begge et kaloriinnhold på fire kalorier per gram. Søtheten som ligger langt over sukkeret gjør at vi bare trenger å konsumere det i små mengder. Med det samme kaloriinnholdet som granulert sukker, men med litt, vil automatisk antall kalorier som kommer inn i kroppen bli mindre.
Er dette kunstige søtningsmidlet trygt?
Ved inntak av aspartam vil kroppens metabolske prosess ødelegge den i metanol. Prosessen skjer også i kroppen din når du spiser frukt, juice, fermenterte drinker og flere andre grønnsaker, slik at aspartammetabolismen ikke er en ny prosess for kroppen. Selv om det er et kunstig søtningsmiddel, har bruken av dette stoffet blitt godkjent av US Food and Drug Association (FDA) som et trygt søtningsmiddel for forbruk siden 1981.
I tråd med FDA tillater BPOM også bruk av aspartam som et kunstig søtningsmiddel så lenge det fortsatt er oppmerksom på restriksjoner på mengden inntak per dag. Selv om det er tillatt og trygt, betyr det ikke at bruken av den ikke bringer kontroverser om de negative virkninger som kan følge med den.
I følge Diabetes Self-Management-nettstedet har bruk av aspartam flere bivirkninger på helse. Noen av dem er metanolforgiftning. Metanolforgiftning er preget av utseende av hodepine, svimmelhet, summende ører og svakhet. Andre skadelige effekter som kan oppstå er hjerneskade på kreft. Imidlertid har det ikke vært noen offisiell påstand om at dette kunstige søtningsmidlet er skadelig for kroppen.
Så langt er aspartam det mest testede stoffet. Basert på testresultatene, kan dette stoffet forbrukes av nesten alle, bortsett fra de som er født med en sjelden genetisk lidelse som kalles fenylketonuri (PKU), Denne lidelsen gjør kroppen til den lidende ikke i stand til å nedbryte fenylalanin, slik at forbruket av kunstige søtningsmidler som inneholder fenylalanin, sikkert vil ha en dårlig innvirkning.
Aspartam for diabetespasienter
Å være en person med diabetes betyr å ta hensyn til sukkerinntaket som kommer inn i kroppen. Ikke bare sukker, de må også kontrollere antall kalorier og karbohydrater fra mat og drikke forbrukes.
Med et nivå av søthet som når 200 ganger mer enn naturlige søtningsmidler, blir aspartam ofte valgt av diabetikere for å gi søtthet til mat og drikke som erstatning for sukker. Ved å bruke dette kunstige søtningsmidlet, kan diabetikere fortsatt nyte søthet uten å bekymre seg for antall kalorier som kommer inn.
Selv om det er trygt for diabetikere, kan bruken ikke gis uforsiktig. Du må fortsatt ta hensyn til ingrediensene som kommer inn i kroppen.
BPOM sier at tillatt aspartaminntak er så mye som 40 milligram per kilo kroppsvekt per dag. Så, hvis du veier 50 kilo, mengden søtningsmiddel du kan konsumere per dag er 2000 milligram per dag.
Likevel er faktisk beløpet du bruker hver dag bare 10 prosent av BPOM-anbefalingsgrensen. Dette skyldes at disse kunstige søtningsmidlene har en veldig høy søthet, så du trenger bare veldig lite.
Noen mennesker kan føle seg ubehagelig eller tøft med å bruke aspartam på grunn av sin unaturlige natur, selv om noen undersøkelser har uttalt at det er trygt. Fortrinnsvis fortsetter diabetikere å konsultere en lege angående bruk av trygt aspartam og den anbefalte dosen per dag. Spesielt hvis du skal gå på kosthold og erstatte det naturlige sukkerinntaket.
