innhold:
- Medisinsk video: 211th Knowledge Seekers Workshop Feb 15 2018
- Enkle tips for å behandle teenage hud fra trusselen om forurensning og støv
- 1. konsumere frukt og grønnsaker
- 2. Drikk nok vann
- 3. Bruk body lotion
- 4. Ta en dusj etter flyturen
Medisinsk video: 211th Knowledge Seekers Workshop Feb 15 2018
Teenage Age er en periode hvor vi vanligvis er opptatt av ulike aktiviteter, fra skole, ekstracurricular, bimbel og aktiviteter henge ut med venner. Uten å innse det, kan denne aktiviteten påvirke helsen til ungdomens hud, spesielt hvis de ofte blir utsatt for støv og luftforurensning.
Pass på, ikke la kjedelige hudforhold redusere din selvtillit. Derfor, la oss behandle huden din og beskytte den mot forurensning på følgende måter.
Enkle tips for å behandle teenage hud fra trusselen om forurensning og støv
Huden er en av de mest omfattende organene i kroppen. Huden fungerer også som en kroppsskjold for å beskytte seg mot ulike elementer som forsøker å komme inn i kroppen.
Det er derfor, ved å rutinemessig behandle huden, vil det ikke bare produsere vakker og sunn hud, men også forbedre kropps helse og selvtillit, spesielt for unge kvinner.
Kom igjen, sett på noen praktiske og enkle måter å ta vare på deg selv følgende:
1. konsumere frukt og grønnsaker
Du har kanskje ofte hørt at forbruket av frukt og grønnsaker kan bidra til å opprettholde helse, for å beskytte kroppen mot kroniske sykdommer. Faktisk, ikke bare det, hudhelsen kan også opprettholdes ved rutinemessig å spise frukt og grønnsaker.
Ikke uten grunn, fordi frukt og grønnsaker kommer med et myriade av vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter som har vist seg å være effektive for å opprettholde den naturlige skjønnheten til tenåringsjenter.
Ifølge Doris Day, MD, dermatolog og bokforfatter Glem ansiktsløftingen: Vri klokken med et revolusjonerende program for ujevn hud, vakker hud er ikke bare hentet fra behandlinger utenfor kroppen, men også fra innsiden av kroppen, en av dem er ved å spise frukt og grønnsaker.
Faktisk vil det bli enda bedre hvis forbruket varierer med ulike farger av frukt og grønnsaker. På den måten kan huden "spise" mer varierte næringsstoffer.
2. Drikk nok vann
Like frukt og grønnsaker er drikkevann et viktig behov for kroppen som ikke kan gå glipp av. Spesielt fordi nesten 70 prosent av menneskekroppen består av vann, spiller vann en viktig rolle i å støtte organets arbeid, inkludert huden.
Dette støttes av forskning fra University of Missouri-Columbia, som viser at drikke 500 ml vann eller tilsvarende to glass vann regelmessig hvert par timer kan øke blodstrømmen til huden. Selvfølgelig vil det stimulere regenerering av sunnere hud.
I tillegg forklarte Rachel Nazarian, MD, en sertifisert dermatolog ved Schweiger Dermatology Group i New York, at vann kan gjøre en stor forskjell i hudhelsen. Fordi uten tilstrekkelig vanninntak, vil huden se sløv, tørr og ikke glødende. Dette antas å være fordi kollagen, en del av strukturen i huden som opprettholder elastisitet og styrke i huden, krever at vann skal fungere optimalt.
Så ta alltid tid til å drikke vann selv midt i intens aktivitet.
3. Bruk body lotion
Angrep av bakterier, støv, forurensning og frie radikaler, kan lett komme inn og bosette seg i kropps- og hudporer. Hvis du forlater kontinuerlig, vil det være farlig for skjønnheten i tenåringshuden. Hvordan kan det være?
En studie i 2016 viste at skitten luft kan påvirke aldringsprosessen av huden, og forårsaker selv brune flekker på huden. Selvfølgelig vil du ikke at dette skal skje med deg, ikke sant?
Vel, en måte å jobbe rundt på dette er å flittig bruke body lotion før du går utenfor huset. Det ville være bedre hvis body lotion Du er utstyrt med Sun Protection Factor (SPF) innhold. I tillegg til å fungere for å opprettholde sunn hud fra solbrenthet og forurensning, kan kremer også bidra til å opprettholde hudens glatthet og fuktighet.
4. Ta en dusj etter flyturen
Skolearbeid som er stablet sammen med solid aktivitet, vil sikkert gjøre at du går hjem i en tilstand av tretthet. Men ikke la disse betingelsene få deg til å savne rutinen med omsorg for kroppen, spesielt bading.
Fordi badet kan bidra til å rense kroppen av smuss, støv og forurensning som stikker etter en aktivitetsdag. Sørg også for at du bruker badprodukter som kan støtte vedlikehold av renslighet og hudhelse.
For eksempel, ved å bruke antibakteriell såpe som har en skrubbeinnhold fra naturlige ingredienser, for å beskytte kroppen mot bakterier, bakterier, støv og til og med de dårlige virkninger av forurensning som ofte ikke er synlige. I tillegg, såpe som inneholder naturlig skrubbeinnhold kan bidra til å fjerne smuss og døde hudceller som akkumuleres i porene, slik at huden blir jevnere, ser lysere ut og holder seg frisk.
Ta for eksempel det naturlige innholdet av aprikoser som er rike på antioksidanter, mineraler og vitaminer A, C, E, K. Rapportert fra MD-nettsiden, kan disse næringsstoffene behandle huden mot skade forårsaket av angrep av frie radikaler, som er skadelige hudceller og forårsake tegn på aldring.
Ved rutinemessig å gjøre en rekke måter, vil huden din bli sunn og selvfølgelig er du også klar til å gjennomgå daglige rutiner.
