innhold:
- Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Hva er kroppsbilde?
- Hva er et positivt kroppsbilde som?
- Hvorfor er det viktig å bygge et positivt kroppsbilde?
- Hvordan bygge et positivt kroppsbilde?
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Er du fornøyd med kroppen du har nå? Tenåringer, spesielt kvinner, er generelt utilfredse med kroppsformen de har. Modeller som har en slank kropp er referansen. Så for å oppnå det, er mange tenåringer på en streng diett som fører til å spise uregelmessigheter. Hvis dette skjer med deg, vær forsiktig så du kan ha et negativt kroppsbilde. Dette kan true din fysiske og mentale helse. For det må du innpode et positivt kroppsbilde fra begynnelsen. Hvordan?
Hva er kroppsbilde?
Kroppsbilde inneholder hvordan du ser på din egen kropp. Dette refererer til hvordan du tenker på kroppen din, føler, og reagerer på oppfatningen av kroppen din. Hvordan kroppsbildet ditt dannes er påvirket av mange ting, for eksempel kultur, familie, jevnaldrende, media, og så videre.
Hva er et positivt kroppsbilde som?
Når du har et positivt kroppsbilde, ser du kroppen din bedre. Ikke for dårlig munn kroppen din, så du føler deg utilfreds med kroppen du har. Personer med positive kroppsbilder vil ha en visning mer eller mindre som dette:
- En tynn eller feit kropp er ikke nødvendigvis usunn fordi en sunn kropp er i forskjellige former og størrelser.
- Kroppsstørrelse bestemmer ikke en persons lykke, suksess eller helse.
- Alle har unike ting, fantastiske talenter, ferdigheter og evner.
- Bilder eller bilder i media er urealistiske, og de er alle opprettet med det formål å selge produkter. Så, han vil ikke gjøre modellen i media en referanse.
Hvorfor er det viktig å bygge et positivt kroppsbilde?
Selvfølgelig er det veldig viktig å ha et positivt kroppsbilde. Når du har et negativt kroppsbilde, betyr det at du ikke er fornøyd med kroppen du har. Dette kan påvirke psykologien din. Du kan bli misfornøyd med livet ditt, oppleve spiseforstyrrelser (som anoreksi og bulimi), bli engstelig over deg selv, til depresjon. Avvik i tenkningen din kan bidra til negativ kroppsbilde.
Omvendt kan et positivt kroppsbilde gjøre din psykologi mer våken. Du vil være mer trygg, fornøyd med det han har, og mer i stand til å nyte livet ditt. Ikke bare det, selv din helse kan også være mer våken. Du vil være bedre i stand til å elske din egen kropp, så du vil møte kroppens behov.
Hvordan bygge et positivt kroppsbilde?
Du kan bygge ditt eget positive kroppsbilde. Det kan ta en prosess for å oppnå dette. Dette er imidlertid svært gunstig for deg. Du kan gjøre dette nå for å begynne å bygge et positivt kroppsbilde:
- Tenk alltid positivt på kroppen din. Begynn å ikke kritisere deg selv, selv om dette bare snakker, men virkningen kan være stor på deg hvis det gjøres kontinuerlig. I stedet for å se på hvor stor vekten din er, ser du bedre hvor mye du har gått ned i vekt. Verdsett selv om du ikke har mye vekttap, har kroppen din gjort det bra.
- Søk og fokus på ting du liker om kroppen din. Som godt hår, glatt hud, hvite tenner og så videre. Dette kan dekke dine mangler og øke din selvtillit.
- Aldri sammenligne deg med andre. Ved å sammenligne deg selv med andre vil du bare gjøre deg sliten og alltid misfornøyd. Tross alt betyr dette at du ikke respekterer deg selv.
- Kjenn alltid det beste. Å kle godt og komfortabelt, viser at du respekterer og respekterer deg selv. Dette kan også øke din selvtillit og din kjærlighet til din egen kropp. Ikke kle deg for stor til å skjule din vekt. Også, ikke kle deg for stramt fordi dette vil tiltrekke mange menneskers oppmerksomhet til kroppens størrelse.
