innhold:
- Medisinsk video: UNIKARD.org Blogg 01
- Kvinner har mye fett på grunn av forskjellig kroppssammensetning med menn
- Dette overskytende fettet blir et kvinnelig energireserve
Medisinsk video: UNIKARD.org Blogg 01
Kvinner har mye fett enn menn, er det riktig? Hvis nevnt, er den gjennomsnittlige kvinnen faktisk veldig lett å få vekt og lett fett enn menn. Selv om en kvinne som alltid trener og har en ideell kroppsvekt, kan fortsatt ha fett som pleier å være mer. Hvorfor har kvinner mye fett?
Kvinner har mye fett på grunn av forskjellig kroppssammensetning med menn
Kvinner og menn har i utgangspunktet forskjellige kroppssammensetninger og mer fett hos kvinner. Hos normale kvinner er mengden kroppsfett ca 20-25% av total kroppsvekt. Mens den mannlige kroppen bare inneholder et gjennomsnitt på 10-15% fett.
Ikke bare er de forskjellige sammensetningene, hver gruppe har også sin egen måte å metabolisere fett på. Denne metabolske forskjellen er en av dem forårsaket av de reproduktive hormonene i hver gruppe. Østrogenhormonkvinnene har innflytelse på hvordan de lagrer fett i kroppen. Mens det mannlige hormonet testosteron, får de dem til å spare mindre enn kvinner.
Ikke bare det, fettet i en kvinnes kropp er også vanskeligere å fjerne enn menn. Faktisk, i en studie fra University of Missouri som gjennomførte forskning på kvinner og menn som hadde type 2 diabetes, bekreftet denne uttalelsen. I studien var det kjent at kvinner kan oppnå samme fettnivå som menn, hvis de utøver 20% vanskeligere og lengre enn menn. Og igjen er dette forårsaket av hormoner som tilhører hver gruppe.
På en måte er hormon testosteron i en manns kropp faktisk "regulert" for raskt å frigjøre fett, og omvendt hos kvinner som har hormonet østrogen og progressesteron
Dette overskytende fettet blir et kvinnelig energireserve
Ikke vær sjalu på færre mannlige fett enn deg. Fettet i kroppen din er faktisk forberedt på å bli brukt en dag. Ja, faktisk må kvinner ha mye fett fordi de blir brukt når de går inn i svangerskap, arbeid og amming. Alt fettet i kroppen din, spesielt underdelen, vil tjene som energibesparelse når du føder og ammer. Fødsel og amming er anstrengende tider for en mor.
Mødre bør spise mat som er fulle av energi og ulike næringsstoffer for å støtte deres helse og deres babyer. Fettreserver vil hindre mor i å oppleve mangel på energi under arbeidskraft til amming. Enda tiden for arbeid og amming, endres mors reproduktive hormoner for å forberede seg på babyens ankomst.
En av endringene er å lagre mer fett enn før, slik at energireserver forblir. Så ikke tenk dårlig hvis du har mye fett i kroppen, fordi fett er næringsstoffet du trenger.
