innhold:
- Medisinsk video: Measles Explained — Vaccinate or Not?
- Oversikt over protein
- Tegn når kroppen mangler protein
- 1. Lett å være sulten
- 2. Redusert hjernefunksjon
- 3. Muskler blir svake
- 4. Ødem oppstår
- 5. Lett å bli syk og komme seg fra sår
- 6. Endringer forekommer i hud og negler
- 7. Håret faller ut lett
- 8. Fordøyelsesbesvær
Medisinsk video: Measles Explained — Vaccinate or Not?
Uten å sjekke, kan du finne ut at kroppen mangler protein eller ikke. Dette skyldes at kroppen naturlig reagerer på dette og gir et tegn til deg. Hva er tegnene til kroppen hvis den mangler protein? Se anmeldelsen som følger.
Oversikt over protein
Hver celle, vev og organ i kroppen trenger protein. Det finnes proteiner som naturlig produseres av kroppen, noen er hentet fra mat. Proteinet oppnådd fra mat omdannes til essensielle aminosyrer som er nyttige for å reparere og stimulere kroppen.
I tillegg bidrar proteiner til å bygge muskler, produsere nye celler for å akselerere sårheling, regulere hormoner og enzymer, og forbedre immunfunksjonen.
Tegn når kroppen mangler protein
1. Lett å være sulten
Mangel på protein i kroppen får deg til å bli sulten enkelt. Hvorfor er det? Protein holder glukose (sukker) nivåer stabilt. Så, hvis mengden protein ikke er tilstrekkelig, blir glukosenivået automatisk ustabil. Dette vil oppmuntre deg til å fortsette å spise som om kroppen ikke har fått nok energi.
2. Redusert hjernefunksjon
Bortsett fra å være lett sulten, vil mangelen på protein som fører til at blodsukkernivået svinger (gå opp og ned) ha en effekt på hjernen din. Hjernen blir vanskelig å fokusere, vanskelig å tenke, og du kan bli dazed.
Dette skjer fordi proteinet skal bidra til å frigjøre karbohydrater for energi og flytte hjernen til ikke kanaliseres ordentlig fordi mengden ikke er tilstrekkelig.
3. Muskler blir svake
Protein tjener til å støtte vekst og muskelstyrke. Når kroppen mangler protein, er det normalt at musklene blir svake Muskler som mangler protein vil fortsette å krympe over tid. Ikke bare det, du kan også føle smerte og kramper på grunn av dette.
4. Ødem oppstår
Ødem er en opphopning av væske i vev og kroppshull, slik at hevelse oppstår. Dette skjer fordi proteiner som skal bidra til å regulere og vedlikeholde væske og elektrolyttbalanse i kroppen, ikke er tilgjengelige. Denne hevelsen oppstår ofte i magen, hender, ankler og føtter.
5. Lett å bli syk og komme seg fra sår
Rapport fra kvinners helse, sier Blantner, "Proteiner er nødvendige for å bygge alle forbindelsene i immunforsvaret". Derfor, hvis mengden protein i kroppen ikke er tilstrekkelig, blir kroppen svak til å bekjempe fremmede stoffer og er utsatt for virus eller bakterier. Et eksempel er influensa.
Mangel på protein vil også redusere mengden nye hvite blodlegemer. Når et sår oppstår, trenger kroppen protein for å helbrede og gjenoppbygge skadede celler, vev og ny hud. Mangel på protein vil gjøre såret lengre for å helbrede.
6. Endringer forekommer i hud og negler
Mangel på protein i kroppen din gjør huden mer følsom når den blir utsatt for sollys. Huden vil sprekke, skille av, tørke, oppstå utslett og lett brenne ved sollys. I tillegg kan mangel på protein forårsake brune flekker på neglene.
7. Håret faller ut lett
Rapportert fra Live Strong inneholder hår 90 prosent protein. Hvis håret mangler proten, vil håret bli sprø og lett falle ut. I tillegg vil håret også bli tørrere og forandre farge og bli tynnere størrelsen på hårakselen.
8. Fordøyelsesbesvær
I tillegg til å føle seg svak, sløv og trøtt, kan mangel på protein i kroppen få deg til å oppleve hodepine, kvalme, diaré, magesmerter, selv svikt eller bevissthetstap. Dette skjer fordi protein hjelper transport og frigjør næringsstoffer gjennom hele kroppen.
Hvis mengden protein ikke er tilstrekkelig, vil det forstyrre homeostatsis, som er konsentrasjonen av stoffer i kroppen. I tillegg kan dette også eliminere appetitt, forårsake søvnløshet og forstyrre kroppens temperaturbalanse.
Vær imidlertid oppmerksom på at de ovennevnte tegnene også kan vises i tillegg til det lave protein i kroppen. Det er flere sykdommer som kan føre til at disse tegnene vises som et symptom. For å være sikker er det beste trinnet du bør gjøre, ta kontakt med legen din.
