innhold:
- Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Det fører til fett kropp uten å innse det
- 1. Manglende søvn
- 2. Ditt vennskap påvirker vektøkning
- 3. Aktiviteter som er for tette
- 4. Du vet ikke om du faktisk er sikker på matallergi
- 5. Allerede mosjon, men spise mønstre er fortsatt rotete
- 6. Dine genetiske derivater er potensielt fete
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Du føler deg allerede sunn å spise og trene, men kroppen din er enda mer elastisk? Er det en uventet årsak hvorfor kan kroppen din være feit uten at du vet det? Det er sikkert noen av de vaner og livsstil som blir levd noen ganger, vil påvirke økningen i stillingen din. Vurder 6 ting som forårsaker fettlegemer.
Det fører til fett kropp uten å innse det
1. Manglende søvn
Personer som ikke får nok søvn øker risikoen for å bli overvektige. Hvorfor er det? Ifølge en studie i journalen Archives of Disease in Childhood i 2007, vil en rekke hormonelle endringer som glukoseintoleranse være en av årsakene til og symptomene på diabetes. Dette skjer når kroppen ikke får nok hvile.
Søvnmangel kan også stimulere sult og tretthet som resulterer i redusert fysisk aktivitet. Derfor vil kroppsvekt og kroppsstilling øke uten å innse det. Så ikke sjelden mangel på søvn er en faktor som forårsaker fett kropp uten å innse det.
2. Ditt vennskap påvirker vektøkning
Selv om det å ha mange venner kan produsere mange helsemessige fordeler, viser også forskning at overvekt kan være smittsom mellom vennene dine. Resultatene av studien, publisert i tidsskriftet PLoS One, viser at hvis du har venner som er overvektige eller overvektige, kan du også være potensielt fett uten å innse det.
Mens forskning publisert i The New England Journal of Medicine fant at hvis du har overvektige venner, er du også potensielt overvektig omtrent 50 prosent av mulighetene. På samme måte hvis du er venner med slanke venner, vil du også bli påvirket av å ha en slank kropp.
3. Aktiviteter som er for tette
Når du har en travel aktivitet, vil du miste litt verdifull tid til å sove eller hvile. Med travle aktiviteter kan angst og stress på arbeidet påvirke fordelingen av fett for å akkumulere. Hormonet kortisol, som også er et hormon som kommer ut når en person føler seg stresset, vil forandre lagringen av fett i magen, da er det tykkelse og opphopning av fett i magen.
I tillegg kan en travel livsstil også forårsake uregelmessige matemønstre og avhengighet av fastfood og uhygienisk. Hvis du vanligvis spiser mat på veikanten, prøv å spise sunn mat. Bland også med frukt eller kalorier med snacks mens du styrer arbeidet mellom dine pauser.
4. Du vet ikke om du faktisk er sikker på matallergi
Kroniske fordøyelsesproblemer og allergier i kroppen din, kan være en av de tingene som får kroppen til å fett sakte. Ifølge fortellingen til Dr. Mark Hyman Den ultralydete dietten, allergier som ikke oppdages av kroppen, vil forårsake betennelse i fordøyelsen. Etter det vil kroppen svulme og oppbevaring av kroppsvæsker er det som fører til at kroppen din blir fett uventet.
5. Allerede mosjon, men spise mønstre er fortsatt rotete
OVanlig lahraga er viktig for god helse, forskning har funnet ut at ved å stole utelukkende på trening for å opprettholde helse og ideelt kroppsvekt, er det faktisk ikke effektivt. Øvelse, om ikke kombinert med endringer i kosthold, vil føre til at kroppen din blir tyngre.
6. Dine genetiske derivater er potensielt fete
Noen forskere fra Nature Genetic identifisere, en persons genetikk kan spille rollen som kroppen blir fattere. Videre bestemmer disse genetikk også potensialet for fett som kan oppstå rundt midjen eller hofter. Mange tegn kan potensielt knyttes fra genetikk til fedme.
