innhold:
- Medisinsk video: Løpeteknikk, løpesmerter og løpetips. Alt du trenger å vite om løping!
- Fordeler med vin for helse
- 1. Rik på antioksidanter
- 2. Forhindre diabetes
- 3. Helsehelse
- 4. Helsehelse
- 5. Forhindre kreft
Medisinsk video: Løpeteknikk, løpesmerter og løpetips. Alt du trenger å vite om løping!
Liker du druer? Hvis ja, hva slags tallerken liker du når du spiser vin? Vin er ikke lenger en frukt som er vanskelig å finne. Dens popularitet har økt siden du kan nyte det i ulike typer retter, fra kaker til vin. Men vet du det? I tillegg til den deilige smaken har frukten som er bredere betjent i form av denne drikken en rekke helsemessige fordeler når de blir konsumert. Her er noen av fordelene med vin som du trenger å vite.
Fordeler med vin for helse
Druer består av en rekke farger, inkludert rød, svart, lilla eller blå (concord), grønn, rosa og gul. Ifølge en ernæringsekspert, Alissa Rumsey, er fordelene med vin for helse i hver vin de samme, men innholdet av flavonoider og resveratrol er funnet høyest i concord druer. Men konsert druer er mer vanlig funnet i form av juice enn i form av friske druer.
1. Rik på antioksidanter
Frie radikaler er forhold hvor molekyler har uparrede elektroner. På et balansert nivå er kroppen din faktisk i stand til å nøytralisere den. Men på høye nivåer, molekyler som skal kunne hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjoner som angriper dette, kan faktisk forårsake cellebeskadigelse i kroppen din. Du trenger antioksidanter til å nøytralisere overdreven frie radikaler i kroppen.
Vin antas å være rik på antioksidanter i form av flavonoider og resveratrol. Basert på forskning utført av Linus Pauling Institute, kan resveratrol eid av druer motvirke effekter forårsaket av betennelse og forebygging av visse sykdommer.
2. Forhindre diabetes
Forskere mener at resveratrol kan aktivere et gen som kan hindre at kroppen blir utsatt for fedme. Dessuten kan resveratrol forhindre forekomst av insulinresistente forhold, der kroppen ikke klarer å fordøye blodsukkeret, noe som kan utløse kroppen angrepet av diabetes.
3. Helsehelse
Vin inneholder også en flavonoid som kalles rutinemessig. Under visse forhold opplever blodet i kroppen din frysing. Rutinen som finnes i denne vinen har evnen til å senke blodets hastighet som opplever denne frysingen ved å hemme den. Slik at fordelene med vin som har regelmessig innhold, er også i stand til å redusere en persons risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.
4. Helsehelse
Forskning utført av Krikorian på 12 voksne som har opplevd en reduksjon i evnen til å huske, viste vellykket at det var en økning i verbal evne og en økning i deltakernees evne til å gjenta romlig minne etter administrering av druesaft i 12 dager. Dette resultatet oppstår fordi de antioksidanter som druene har, har evnen til å forbedre dine kognitive og motoriske evner selv om du er aldrende.
5. Forhindre kreft
Vin er rik på innholdet av antioksidanter i form av resveratrol basert på forskning utført av Tang FY har potensial til å bremse utviklingen av brystkreftceller i kroppen. Dette støttes av forskning utført av Radhakrishnan som lyktes med å konkludere med at kombinasjonen av druefrøekstrakt med resveratrol har evnen til å undertrykke utviklingen av kolonkreftceller.
Noen litteratur avslører at fra en rekke næringsstoffer som druene har, er de fleste av disse næringsstoffene funnet på huden. Det skal imidlertid bemerkes at i henhold til Department of Agriculture U.S, er druer inkludert i de seks beste fruktene med det mest skadelige innholdet på huden. Så, før du bruker det, bør du sørge for at du vasker den helt ren.
