innhold:
- Medisinsk video: This man has -1000 respect for women and the reason why might SHOCK you
- Hva er muskel utholdenhet?
- Styrken til en kvinnes muskel viser seg å være sterkere
- Ulike faktorer som påvirker muskel utholdenhet
- 1. Differanse i hormonnivåer
- 2. Ulike typer trening
- 3. Kvinnenes blodstrømmer er mer voldsomt
Medisinsk video: This man has -1000 respect for women and the reason why might SHOCK you
Når du hører ordet "atletisk", vises hva slags figur i skyggen din? Sikkert forestillet meg en mannlig, muskuløs figur. Siden forhistoriske tider anses menn å være sterkere og mer muskuløse enn kvinner generelt. Men forskning i moderne tid gir et annet perspektiv på motstanden til kvinnelige og mannlige muskler.
Så hvis musklene er sterkere, kvinner eller menn? Sjekk ut svaret nedenfor!
Hva er muskel utholdenhet?
Muscle utholdenhet er muskel evne til å kontrakt i en betydelig periode. For eksempel når du gjør plankøvelser. Du må holde hele kroppen din med muskler i armene og magen i ganske lang tid. Jo sterkere muskelutholdet ditt, desto lengre kan du holde den posisjonen.
Styrken til en kvinnes muskel viser seg å være sterkere
En rekke studier har vist at menn har større muskelmasse enn kvinner. Men stor muskelmasse garanterer ikke at musklene dine har sterk motstand.
En studie utført av et team av eksperter fra University of Colorado viste at kvinner viste seg å ha opptil to ganger større motstand enn menn. Andre undersøkelser i Den indiske journal for medisinsk forskning viste også en lignende ting, at kvinners muskler er mer i stand til å motstå press enn menn.
I ulike studier fant helse- og sportseksperter at når de trener, har muskler som er sterke og store, faktisk lavere motstand. Menn med store og sterke muskler kan vanligvis ikke bære tunge belastninger i lang tid. Selv om menn er i stand til å tåle veldig store belastninger.
Mens kvinner som inngår i den nevnte forskningen generelt ikke klarer å motstå byrden som er for tung. Men kvinnene kunne holde byrden i svært lang tid.
Ulike faktorer som påvirker muskel utholdenhet
Bortsett fra forskjellen i muskelmasse, er det flere andre faktorer som påvirker motstanden hos mannlige og kvinnelige muskler. Følgende er forskjellige faktorer.
1. Differanse i hormonnivåer
Kvinner har høyere nivåer av østrogen enn menn. Østrogen spiller en viktig rolle i å opprettholde kroppens muskler. På den måten blir musklene mer motstandsdyktige mot trykk og sammentrekning lenger.
Mens menn har høyere nivåer av testosteron enn kvinner. Dette hormonet er ansvarlig for å bygge muskelmasse og styrke hos menn og kvinner. På grunn av det høye testosteronhormonet har menn imidlertid en tendens til å trene med høyere trening og tyngre byrder. Derfor blir menns muskler lett trette og kan ikke holde sammentrekninger for lenge.
2. Ulike typer trening
Både kvinner og menn gjennomgår ofte fysisk utholdenhetstrening. Men menn velger generelt trening med stor intensitet, men tiden er kortere. Dette skyldes at mange menn vil bygge muskler raskt.
I mellomtiden kan de fleste kvinner trene med sikte på å miste vekt. Så, de pleier å velge sport med moderat intensitet, men ta lengre tid. På grunn av ulike typer trening blir kvinner også vant til å holde kroppens muskelkontraksjoner lenger enn menn.
3. Kvinnenes blodstrømmer er mer voldsomt
En studie av et team ledet av idrettsforsker Sandra K. Hunter i Journal of Applied Physiology viste at kvinner har raskere blodstrøm til musklene enn menn. Dette gjør en kvinnes muskler mer motstandsdyktig mot trykk og sammentrekning. Men eksperter sier at det fortsatt er behov for videre forskning for å støtte disse funnene.
