innhold:
- Medisinsk video: WW1: Battle of the Somme 1916
- Valget av hvordan man skal håndtere et trygt sår
- 1. Ta sårmedisinering
- 2. Spis små porsjoner
- 3. Ikke legg deg ned etter å ha spist
- 4. Få nok hvile
Medisinsk video: WW1: Battle of the Somme 1916
Å spise mat som er feil eller til og med hoppe over måltider, kan utløse et sår som gjør magen varm og halsbrann. I tillegg til å gjøre magen ubehagelig, gir sår også brystsmerter, ondt i halsen og dårlig ånde. Dessverre kan sår ikke helbredes. Men for å hindre at det gjentas ofte, er det mange måter å håndtere sår som du kan søke daglig.
Valget av hvordan man skal håndtere et trygt sår
1. Ta sårmedisinering
Når såret angriper, bør du ta den første tiltak som tar sårmedisin. Valget av sårmedisin som du kan konsumere, varierer også. Starter fra antacid medisiner; blokkere syrer som ranitidin, famotidin eller cimetidin; opp til protonpumpehemmere som omeprazol og lanzoprazol.
Du kan få disse medisinene med eller uten lege resept. Vend deg til å ta sårmedisinering før måltider og se på dosisbestemmelsene i henhold til stoffet. Enten, spør legen din først om hvilken type sårmedisin som passer best for deg.
2. Spis små porsjoner
Prøv å alltid spise i tide og med mindre porsjoner, slik at du kan spise oftere. Pass også på at du spiser sakte. Hvordan å overvinne dette såret er ganske effektivt, fordi da kan du unngå økning i magesyre på grunn av mage som ofte ikke er fylt med mat.
I tillegg til å spise mønstre, bør du også vurdere hvilken type mat du spiser. Det er best å unngå matvarer som er høye i syre, krydret og høyt i koffein.
3. Ikke legg deg ned etter å ha spist
Vi anbefaler at du venter minst 30 minutter etter å ha spist om du vil slappe av, ligge ned. Fordi, liggende rett etter å ha spist kan det føre til at magesyren går tilbake til halsen. Endelig er symptomene på magesår nettopp tilbakevendende.
4. Få nok hvile
En av de mest effektive måtene å håndtere såret er mye hvile. I stedet, stopp alle aktivitetene du utfører og hvile til kroppens tilstand gjenoppretter.
Å stramme kroppen for å gå tom for energi kan faktisk gjøre sår verre. Tilstrekkelig hvile kan også redusere stress, noe som kan utløse sårsymptomer.
Bruk av hvordan man skal håndtere dette såret regelmessig hver dag, kan også bidra til å forhindre hjerteinfarkt. Ikke glem å alltid rådføre deg med legen din.
