innhold:
- Medisinsk video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- Forhindre dårlig ånde når du faster
- Hvordan bli kvitt dårlig ånde når du faster
- 1. Gurgle medmunnvann
- 2. Borst tennene dine
- 3. Rengjør tungen
Medisinsk video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
Når du går inn i Ramadan, kan du oppleve forskjellige munnproblemer. Fra begynnende lepper til dårlig ånde. Fordi, ikke å spise og drikke noe i flere timer kan forårsake en tilstand som kalles halitosis. For det trenger du en kraftig måte å forebygge og eliminere dårlig ånde når du faster. Vel, her er forskjellige tips oppsummert av eksperter.
Forhindre dårlig ånde når du faster
For å holde munnen full av friske og rene dager, må du ta skritt for å unngå dårlig ånde. Følg trinnene nedenfor.
- Unngå matvarer som har sterk aroma ved daggry, for eksempel jengkol eller løk.
- Unngå mat og drikke som inneholder høye nivåer av sukker i morgen og bryte raskt. Bakteriene som forårsaker dårlig ånde vil multiplisere raskt hvis det er mye sukker igjen i munnen.
- Forhindre tørr munn ved å drikke mye vann når daggry og bryte raskt. Tørketre munnen din, jo høyere er muligheten for dårlig ånde.
- Skyll munnen med saltvann før du legger deg til sengs. Oppløs en teskje salt i et glass varmt vann. Skyll deretter i 30 sekunder og kast bort, ikke svelg. Saltvann virker som et antiseptisk middel som vil utvise bakterier som forårsaker dårlig ånde.
- Sug og tygge appelsiner eller sitroner ved daggry og bry deg fort. Begge kan øke spyttproduksjonen slik at munnen ikke blir tørr og stinkende.
Hvordan bli kvitt dårlig ånde når du faster
Hvis det oppstår dårlig ånde, kan du få panikk eller ikke være trygg. Rolle ned først. Du kan prøve tre raske måter å kvitte seg med dårlig ånde under følgende fasting.
1. Gurgle medmunnvann
Antall bakterier i munnen kan forårsake dårlig ånde. Du kan bli kvitt disse bakteriene ved å bruke garglemunnvann, Du bør bruke denmunnvann uten alkohol og sørg for atmunnvanndet du bruker kan drepe bakterier i munnen. Gurgle regelmessig for å fjerne lukt.
2. Borst tennene dine
Etter daggry, ikke glem å pusse tennene grundig. Pass på at du kommer til alle deler av munnen din, blant annet mellom tennene dine. Dette er bra for å hindre at rester blir stående i munnen og blir et sted for bakterier å formere seg.
Børst tennene om ettermiddagen eller kvelden kan også være en måte å kvitte seg med dårlig ånde når det fastes hvis det er absolutt nødvendig. Men noen føler seg ubehagelig å måtte pusse tennene med tannkrem når de fastes. Så bare våt tannbørsten med vann, trenger ikke å bruke tannkrem.
3. Rengjør tungen
Tungen din kan også være et reir av bakterier, slik at dårlig ånde vises. Hvis du føler at pusten blir ubehagelig, kan du rense tungen din med et spesielt tunge rensemiddel som nå selges i butikkene.
Du trenger ikke å bruke tannkrem eller vann for å rense tungen. Sørg imidlertid for at tungenrenser alltid er hygienisk.
