innhold:
- Medisinsk video: Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer's Client Suing / Corliss Decides Dexter's Future
- De ulike fordelene med østers sopp er en synd å savne
- 1. Øk immuniteten
- 2. Lavere kolesterol
- 3. Hjelper med å forebygge kreft
- 4. Kilden til vitamin B3
- 5. Kilden til antioksidanter
- 6. Kilden til kobber for kroppen
Medisinsk video: Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer's Client Suing / Corliss Decides Dexter's Future
Stekt østers sopp blir ofte sultne matleverandører om ettermiddagen, selv om mange også behandler dem for å bli en sidefisk for å spise ris.Foruten å være lett å behandle og smake godt, viser det seg at det er mange fordeler med østers sopp for kroppshelse. Hva gjør du
De ulike fordelene med østers sopp er en synd å savne
1. Øk immuniteten
En studie publisert i Journal of Traditional and Complementary Medicine viser at østers sopp har potensial til å øke immunforsvaret. Den aktive ingrediensen i østers sopp kan stimulere makrofragmer til å jobbe mer aktivt. Makrofager er en del av hvite blodlegemer som er ansvarlige for virus, bakterier og andre mikroorganismer som er skadelige for kroppens helse.
2. Lavere kolesterol
En studie publisert i klinisk og eksperimentell farmakologi og fysiologi fant at østers sopp kan bidra til å redusere mengden av totalt kolesterol i blodet. Dette funnet støttes også avannen forskningsom fant ut at regelmessig østers soppkonsum i 24 dager kan værelavere kolesterol fra diabetikere uten å gi bivirkninger til lever og nyrer.
Fordelene med denne østers sopp kommer fraLovastatin innhold som bidrar til å regulere blod kolesterol nivåer sirkulasjon. I tillegg kan innholdet av beta-glukan, som er en form for vannoppløselig fiber funnet høyt i sopp, også påvirke kolesterolnivået. Beta-glukan funksjoner for å absorbere kolesterol i blodet.
I tillegg til blodkolesterol viste i undersøkelsen også at østers sopp kan bidra til å redusere triglyserid og blodsukker i diabetikere.
3. Hjelper med å forebygge kreft
En studie publisert i International Journal of Oncology i 2008 viste at østers soppdamp ekstrakt kosttilskudd kan undertrykke veksten av brystkreft celler og kolonkreft. Det samme supplementet kan også bidra til å forhindre spredning av kreftceller til andre kroppsdeler.
Innholdet av betaglukan og glykoproteiner i østers sopp kan øke kroppens anticancer respons naturlig. Sammensetningen av denne oyster sopp vil gi en tidlig varsel til Natural Killer (NK) celler, som er naturlige drepeceller som kan drepe kreftceller for å være mer våken med veksten av kreftceller, og T-celler som bidrar til å bekjempe infeksjoner som oppstår i kroppen.
4. Kilden til vitamin B3
Oysters sopp er en kilde til vitamin B3 (niacin) som er bra for kroppen og lett å finne. Vitamin B3 spiller en viktig rolle for å bryte ned karbohydrater, fett og proteiner fra maten din slik at den kan brukes som energi. I tillegg fungerer niacin også for å opprettholde hjertehelsen og redusere dårlig kolesterol.
5. Kilden til antioksidanter
Fordelene med andre østers sopp er en kilde til antioksidanter. Østers sopp er en av soppene som inneholder høy ergothionein, som er en antioksidant som hjelper til med å forhindre betennelse. Studien publisert i Journal of Medicinal Food i 2010 uttalte at ergothionein er nyttig for å forhindre dannelse av plaques i blodkar som utløser hjertesykdom og aterosklerose. I tillegg fungerer antioksidanter også for å motstå spredning av kreftceller.
6. Kilden til kobber for kroppen
Østers sopp er også en god kilde til kobber mineraler for kroppen. Kobber tjener til å lette blodsirkulasjonen ved å øke veksten av røde blodlegemer, og bidrar også til at nervesystemet fungerer optimalt. Kobber har også en funksjon for å styrke bindevevet ved å øke kollagenproduksjonen.
