innhold:
- Medisinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Fordeler og ingredienser i te
- Hva skjer hvis du drikker te etter å ha spist
- Når er den beste tiden å drikke te?
Medisinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
For de fleste indonesere har det blitt vanlig å drikke te etter å ha spist. Smaken og aromaen av te som er lett, men rik, er faktisk egnet for å hjelpe rydde munnen og tungen til restene av maten din. Men visste du at drikker te etter spising viser seg å ha bivirkninger?
Etter å ha spist, fungerer fordøyelsen for å absorbere ulike næringsstoffer og stoffer fra maten som kommer inn. Te kan forstyrre denne prosessen. For å finne ut mer om bivirkningene ved å drikke te etter å ha spist, bør du vurdere følgende grunner.
LES OGSÅ: 5 Bivirkninger hvis vi drikker mest te
Fordeler og ingredienser i te
Te er en drink som er rik på næringsstoffer som er gode for helse. Mange folks favorittdrikker har høye antioksidanter. Antioksidanter kan regenerere og reparere skadede kroppsceller, forhindre for tidlig aldring og bekjempe frie radikaler. Selv om det ikke er så mye som kaffe, inneholder te også koffein som vil hjelpe deg til å holde deg frisk og våken. For å lette fordøyelsessystemet, kan du få flere typer urte-te som te kamille og grønn te kan være løsningen.
LES OGSÅ: 8 Fordeler med grønn te for helse
Mange studier har vist at å drikke te regelmessig kan redusere risikoen for sykdommer som kreft, hypertensjon, leversykdom (hjerte), hjerteinfarkt og slag. I tillegg hjelper te også med å redusere og kontrollere vekten. På grunn av de mange fordelene som tilbys, har te blitt en favorittdrink av mennesker, spesielt i Asia, siden århundrer siden.
Hva skjer hvis du drikker te etter å ha spist
Selv om te er veldig gunstig for helsen, er det ting som må vurderes før du drikker te. En av dem er når du skal drikke te. Nylig ble det oppdaget at drikke te etter måltider risikerer å forstyrre fordøyelsen og absorpsjon av næringsstoffer i kroppen din.
En studie publisert i Journal of Nutritional Biochemistry fant at innholdet av tanninsyre og polyfenoler i te kan forstyrre absorpsjonen av protein og jern. Fordi tanninsyre og polyfenoler vil binde disse to næringsstoffene i tarmen.
Som et resultat vil kroppen ikke kunne absorbere og bryte ned disse stoffene. Faktisk trenger du protein og jern for å utføre ulike kroppsfunksjoner. Dens bruksområder inkluderer å danne vev og kropps celler, øke utholdenhet, gi energikilder og produsere oksygenrikt blod.
LES OGSÅ: Kan du ta medisiner ved hjelp av te?
Resultatene av lignende studier kan også ses i tidsskriftet Kritiske vurderinger i matvitenskap og ernæring. I studien ble det bevist at hvis du spiser te mens du spiser eller etter å ha spist, vil innholdet av tannin og polyfenoler i teen direkte binde protein og jern før du blir absorbert av kroppen. Som et resultat blir næringen du får fra maten, ubrukelig. Så, folk som mangler jern eller lider av anemi, bør unngå å drikke te enten fra å spise eller mens de spiser.
Når er den beste tiden å drikke te?
Hvis du ikke er anbefalt å drikke te etter å ha spist, når skal den beste tiden å drikke te være?
Hvis du etter å ha spist du virkelig ønsker å drikke te, gi den en pause på omtrent en halv time til en time. Velg typen te som er grønn te. Fordi grønn te kan bidra til å lette fordøyelsen og ikke påvirke absorpsjon av jern og protein som svart te. Sørg også for at du ikke drikker for mye te etter å ha spist. Begrens til en kopp.
LES OGSÅ: Spis den beste frukten før eller etter å spise?
Ideelt sett er te tatt omtrent en time før du spiser. Du kan også drikke te mellom måltidene. På denne tiden har fordøyelsen din fullført absorberende næringsstoffer mottatt av kroppen når du spiser. Et nyttig teinnhold kan også lettere fordøyes og absorberes av kroppen.
Du bør også unngå å drikke te før du går i seng. Om natten fungerer fordøyelsessystemet ikke så godt som i løpet av dagen. Så vil kroppen bli vanskeligere å bryte ned sukker og ulike viktige næringsstoffer i te. Te inneholder også koffein som kan holde deg våken og har problemer med å sove.
