innhold:
- Medisinsk video: NTNU Kveld: Bare vondt i hodet - eller migrene?
- Årsaken til smerte om natten er mer alvorlig
- 1. Gravity
- 2. Luften av rommet er for tørr
- 3. Immunsystemet arbeider aktivt
- 4. Soveposisjon
Medisinsk video: NTNU Kveld: Bare vondt i hodet - eller migrene?
Når du er syk som influensa, hoste, ryggsmerter, tannpine, eller smerte fra skade, føles smerten ofte dårlig om natten. Klager om smerte om natten kan til og med vekke deg opp fra søvn og gjøre deg nesten ute av stand til å sove igjen. Hvorfor virker smerte om natten mer alvorlig enn i løpet av dagen? Her er noen komplette svar.
Årsaken til smerte om natten er mer alvorlig
1. Gravity
Gravity er den viktigste grunnen til at hoste blir verre om natten. Når du legger deg ned, øker den øvre tarmkanalen (inkludert spiserøret, halsen og munnen) automatisk for å motstå fordi det er slim som samler seg.
Du blir også mer hvesende når du hoster og føler deg svært kløende og noen ganger føler seg stram. Det er derfor at hoste om natten ofte gjør vondt, som om det blir verre.
Fiksingen er å sove med en høyere pute for å støtte nakken din. Dette vil forhindre opphopning av slim bak esophagus.
2. Luften av rommet er for tørr
Ved å bruke klimaanlegg i et lukket rom vil luften i rommet tørke ut. Tørr luft kan utløse irritasjon av nesen og halsen, dette gjør at hosten ser ut til å være mer alvorlig og smertefull. Derfor bør du bruke romfuktere ellerluftfukter for å lindre pusten din. Kontroller at luftfukteren er riktig installert.
3. Immunsystemet arbeider aktivt
Immunsystemet (immun) hos mennesker har en tendens til å være mer aktiv om natten, som er når kroppen din hviler. Dette immunforsvaret vil angripe infeksjoner eller sykdommer i kroppen din. Men dette økte immunforsvaret forverrer smerten i kroppen din.
Den inflammatoriske reaksjonen gjør pustesymptomer, hodepine eller leddsmerter verre. Hvis du er infisert med et virus, vil immunforsvaret øke kroppstemperaturen til å være høyere (varm) om natten eller feber. Dette er et forsøk på å drepe viruset som forårsaker sykdom. Dette er alt for helsen din, selv om symptomene vil gjøre deg mer syk.
For å overvinne dette, kan du ta smertestillende midler som ibuprofen eller paracetamol (acetaminofen) om natten eller som beskrevet av legen din. Hvis du opplever smerte i løpet av natten, kan du også prøve å feste en kald komprimering til den berørte delen av huden for å lindre smerte. På den måten kan du sove bedre.
4. Soveposisjon
Smerter i ryggen, nakken eller midjen kan oppstå på grunn av din sovende stilling. For eksempel beveger du ikke mye under søvnen, så leddene dine svulmer. Endelig fører dette til stivhet og smerte.
Å gjøre lys strekker eller tar smertestillende midler bør bidra til å overvinne denne tilstanden. Men hvis smerten ikke går bort, kontakt legen din umiddelbart.
