innhold:
- Medisinsk video: Let the environment guide our development | Johan Rockstrom
- KOL kan ikke kureres, men det betyr ikke at det er umulig å leve sunt med KOL
- Tips for sunn leve med KOL
- 1. Juster pusten
- 2. Rengjør luftveien
- 3. Tren regelmessig
- 4. leve et sunt kosthold
- 5. slutte å røyke
- 6. Unngå røyk og luftforurensning
- 7. Sjekk legen din regelmessig
- 8. Lær COPD videre
- 9. Få støtte fra familie og venner
Medisinsk video: Let the environment guide our development | Johan Rockstrom
Når en person er diagnostisert med KOL, er det naturlig å føle seg bekymret og frykt. Videre, å vite at denne sykdommen er en uhelbredelig sykdom. Det kan tydeligvis gjøre dem verre. Men å ha KOL betyr ikke at livet er over. Følg noen tips om sunn leve med følgende KOL, slik at livskvaliteten er bedre.
KOL kan ikke kureres, men det betyr ikke at det er umulig å leve sunt med KOL
KOL er en kronisk lungesykdom som ikke kan helbredes. Når du er dømt, betyr det at lungene dine har blitt skadet, og det kan ikke endres. Du vil leve med lunger som ikke kan fungere som vanlige mennesker. Falt fordi dette dommen er et rimelig svar. Men du bør ikke være for sent i tristhet. Du må ta behandlingstrinn, slik at du fortsatt kan leve sunt med KOL.
Selv om det ikke kan botes, kan du fortsatt kontrollere denne sykdommen ved å forhindre at symptomene forverres. Hva kan gjøres? Lev en sunn livsstil. På den måten kan du fortsatt leve sunt med KOL.
Tips for sunn leve med KOL
Det er naturlig å føle seg redd og bekymret når det diagnostiseres med KOL. Men før bekymringer øker, vet du at livskvaliteten din fortsatt kan øke selv om du har KOL? Ja, med god kontroll, er dette veldig mulig.
Bortsett fra avhengig av medisinen du bruker når du lider av KOL, kan du også forbedre helsen din hjemme ved å følge tipsene for sunn leve med følgende KOL.
1. Juster pusten
Det er noen pusteøvelser du kan gjøre. De fleste pusteøvelser involverer dyp pusting, som puster fra magen, ikke brystet. Rådfør deg med lege eller respiratorisk terapeut for mer effektive pusteteknikker over hele dagen. Medisinske rehab-eksperter kan også være i stand til å hjelpe deg.
2. Rengjør luftveien
Hoste kan faktisk være et tegn på forverring av KOLS symptomer. Men visste du at hoste er kroppens mekanisme for å holde luftveiene rene? Hoste og drikkevann kan hjelpe deg med tynn slim i lungene. På den måten kan du puste lettere. bruk luftfukter kan også bidra til å skape luft for bedre pusting.
3. Tren regelmessig
Du kan bekymre deg for at treningen kan forverre KOLS tilstanden din slik at du ikke velger å. Men visste du at når du trener, vil alle musklene i kroppen, lungene og diafragma (musklene mellom lungene og magen) virke. Dette vil øke din samlede styrke og også øke utholdenheten.
4. leve et sunt kosthold
Når symptomene på KOL blir verre, kan spising også være en aktivitet som veier tungt på åndedrettssystemet. Ikke glem at kroppen din trenger sunn ernæring for å forbedre immunforsvaret. Gjør et sunt kosthold ved å velge mat som har god ernæring. Hvis du har problemer med å spise, kan du konsultere en lege eller ernæringsfysiolog for å få en måte å spise sunt med KOL.
5. slutte å røyke
Legenes første råd er å slutte å røyke, og det er det du må gjøre. Anad kan bruke narkotika og også få hjelp fra familie og venner for å hjelpe deg med å slutte å røyke.
6. Unngå røyk og luftforurensning
I tillegg til å slutte å røyke, er det viktig å unngå steder der andre mennesker røyker. Sigarettrøyk kan bidra til ytterligere lungeskader. Andre typer luftforurensning, som for eksempel eksosgass eller fabrikkavfall, kan også irritere lungene.
7. Sjekk legen din regelmessig
Sannsynligvis bør du gå til legen noen ganger for å sjekke tilstanden selv om du har det bra. Du må oppfylle legenes avtale bare hvis ditt KOL utvikler seg. Spør vaksine legen hva du trenger å motta og om det er på tide å vaksine igjen (fordi mange mennesker glemmer å motta den andre vaksinen).
8. Lær COPD videre
KOL er en kronisk tilstand. Det er derfor, jo mer du vet, desto bedre kan du kontrollere KOLS. Selv om du har KOL, kan mange mennesker leve tilfredsstillende dager og nyte livet deres. Å leve sunt med KOL er en mulighet. Lær utløserne som kan forverre KOL og finne måter å unngå dem på.
9. Få støtte fra familie og venner
Når du får KOL, kan du kanskje ikke gjøre alle daglige aktiviteter hvis du bor alene. Så, familie og venner er verdifulle kilder til hjelp. Familiemedlemmer og deres kjære må til enhver tid være støttende, spesielt hvis din KOL-behandling trenger oksygenbehandling. Å bruke bærbart oksygen på offentlige steder kan være vanskelig å håndtere fordi det er et klart tegn på at du lider av denne tilstanden, slik at støtten til dine kjære kan være en stor hjelp.
Du kan prøve å kombinere livsstilsendringer, kostendringer og enkle hjemløsninger for å overvinne disse helseproblemene. I tillegg konsultere en lege for riktig diagnose og behandling av de underliggende årsakene til denne sykdommen. Ved å kjøre alt, kan det sikkert oppnås å leve sunt med KOL.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
