innhold:
- Medisinsk video: [ Nghe thử 3 giây thôi ] và ngủ sâu ngay lập tức với nhạc sóng não delta tuyệt vời
- Den naturlige detox-metoden som for tiden er populær
- Faktisk fungerer naturlig detox virkelig effektivt?
- Det er bedre å vedta en sunn livsstil
Medisinsk video: [ Nghe thử 3 giây thôi ] và ngủ sâu ngay lập tức với nhạc sóng não delta tuyệt vời
Uten å innse det, er det mange giftstoffer som kommer inn i kroppen. Enten det er mat eller forurensning i omgivelsene. Derfor er i dag en naturlig detox-metode elsket av mange mennesker fordi det regnes som en måte å kvitte seg med akkumulerende giftstoffer. Faktisk har kroppsorganer blitt utviklet automatisk for rutinemessig avhending av giftstoffer og avfall som samler seg i kroppen. Så, kan naturlig detox virkelig fungere bra? Her er anmeldelsen.
Den naturlige detox-metoden som for tiden er populær
Generelt er naturlig detox definert som en metode designet for å fjerne giftstoffer fra kroppen på en naturlig måte.
Fra å drikke frisk frukt eller grønnsaksjuice, drikker du en viss væske som sitronvann, begrenser eller eliminerer matvarer som inneholder sukker, salt, koffein, tar kosttilskudd eller urter, for å bruke avføringsmidler for å rense fordøyelseskanalen.
I dette tilfellet er du pålagt å gjennomføre disse aktivitetene regelmessig i en viss periode for å få optimale resultater.
Faktisk fungerer naturlig detox virkelig effektivt?
For personer som har utført naturlig detox, rapporterer at kroppen din føler seg friskere og mer energisk. Faktisk mister noen vellykkede mennesker vekt mens de opprettholder sin ideelle vekt. Dette gjør at mange tror at detox er effektivt.
Selv om det ikke alltid er slik. Fordi kroppen har sin egen naturlige evne til å rense seg selv gjennom arbeidet i leveren, nyrene, urinen, avføring og svette. Den motgift som produseres av leveren, tjener til å sikre at kroppen er beskyttet mot skadelige stoffer.
Så når noen som føler den naturlige detoxmetoden er vellykkede på grunn av sitt vekttap, kan dette være et resultat av hans hyppige unngåelse av mat med høyt fett og sukkerinnhold, slik at kroppen til slutt mister væskebutikker og karbohydrater.
Likevel kan ikke fettavsetninger i kroppen forsvinne. Det er derfor en persons vekt kan gå tilbake til normal hvis den ikke kan opprettholde sin del og kosthold.
Videre kan naturlig detox ofte føre til reduserte helsemessige forhold, som magesmerter, oppblåsthet, kvalme, oppkast, dehydrering og enda verre hvis det ikke gjøres i henhold til reglene.
Videre, hvis det brukes på personer som lider av visse medisinske tilstander, for eksempel hjertesykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes. Det som eksisterer er at det kan forverre helsemessige forhold fordi det begrenser visse matinntak som kroppen trenger, rapportert fra MD-nettsiden.
Kort sagt, en detox metode som sterkt begrenser kaloriinntak, sukker og ulike andre næringsstoffer, anses faktisk vellykket i å miste vekt. Men hvis dette er gjort i lang tid, er det ikke umulig å ha en ugunstig effekt på kroppens helse.
Det er bedre å vedta en sunn livsstil
Det beste trinnet hvis du virkelig ønsker å forbedre helsen din, kan startes ved å konsultere dette med legen din først. Leger forstår vanligvis bedre tilstanden til kroppen din, ledsaget av de mest effektive måtene for å opprettholde kroppens helse.
Sørg også for å vurdere eventuelle bivirkninger av metoden du søker. Egentlig er det ikke vanskelig å forbedre kroppshelsen, samtidig som man opprettholder en ideell kroppsvekt, bare ved å forstå hva mat og drikke kan forstyrre helsen din og deretter bytte til sunnere mat og drikke.
Dr. Erin Stair, M.P.H, en helsekonsulent og forfatter av Food and Mood, forklarer at eksperter foretrekker at du holder deg borte fra sigaretter, alkohol, junk foodog matvarer med høyt fett og sukker
, Men hold deg oppdatert med et balansert kosthold som er rikt på en rekke gode næringsstoffer, trener regelmessig for å opprettholde kondisjon, drikke nok vann og få optimal søvn.
I det hele tatt må du huske å alltid opprettholde og regulere et sunt kosthold for den beste løsningen på lang sikt.
