innhold:
- 1. Masse fett i midjen og magen, noe som betyr at du har stor sjanse for å oppleve hjertesykdom
- 2. Har store skinker og hofter? Vær forsiktig med diabetes
- 3. Hjerteangrep kan oppstå hos personer som har mye fett i lårene og kalvene
- 4. Vil du ha store bryster? Prøv å tenke på det igjen
- 5. Vær oppmerksom hvis anklene dine ser fett ut
Hvis du er i speilet, vil du ofte se fettfold som spres i flere deler av kroppen. Fett samler seg ikke bare og forårsaker bretter i magen, men også i armer, lår, hofter eller til og med håndledd og ben.
Mange innser ikke - kanskje du er en av dem - de har mye fett i kroppen og forårsaker ulike potensielle kroniske sykdommer. Faktisk har hver del av kroppen som samler mye fett sin egen mening og kan forårsake visse sykdommer. Så hvilke kroppsdeler kan være et tegn på en bestemt sykdom?
1. Masse fett i midjen og magen, noe som betyr at du har stor sjanse for å oppleve hjertesykdom
Hvis kroppsformen er formet som et eple, kan du si at du har mye fett i livet. Forskere fra Cambridge University gjennomførte en 10-årig studie på 220 tusen mennesker og fant at fett som akkumuleres i midjen kan øke risikoen for fremtidige hjerteinfarkt.
I likhet med tidligere studier viser forskning fra Harvard Helsehøgskolen at hvis noen har mye fett i livet, kan han oppleve rastløse bensyndrom og søvnforstyrrelser. For å bli kvitt alt fettet fra livet, kan du gjøre enkle bevegelser som kan gjøres hjemme, for eksempel crunches og ulike idretter som kan danne abdominale muskler.
2. Har store skinker og hofter? Vær forsiktig med diabetes
Buer og hofter er deler som har en stor mengde fett.Fettet som bygger opp på denne delen av kroppen din, gjør at du har potensial til å oppleve diabetes og hjertesykdom. Eksperter fra Oxford University sier at fettsyrer oppnådd fra mat har en tendens til å samle seg i underkroppen som bekken og skinker.
Disse akkumulerende fettsyrene gjør deg i høy risiko for organbetennelse. Inflammasjon av disse organene forårsaker ulike degenerative sykdommer.
Det du kan gjøre for å redusere fettnivået i baken og bekkenet, er å gjøre knep, sykle, svømme eller jogging rutine.
3. Hjerteangrep kan oppstå hos personer som har mye fett i lårene og kalvene
En studie utført på 2800 voksne over en periode på ca. 12,5 år, uttalt at personer med store lår og kalver hadde sjansen til å oppleve et hjerteinfarkt og tidlig død. Selv om det ikke er så ille som om du har fett i magen, vil mye av fettet i lårene eller kalvene forstyrre din generelle kroppsfunksjon. Aktiviteter som jogging, sykling, avslappende og svømming er veldig effektive sport for å krympe lår og kalver.
4. Vil du ha store bryster? Prøv å tenke på det igjen
Ikke vær glad hvis du har store bryster. Faktisk, ikke noen kvinner som ønsker å ha store bryst, men i området med stor brysthelse, kan føre til at en kvinne opplever en viss medisinsk tilstand. Fra resultatene av en studie fra Harvard University og University of Toronto som involverer 92 tusen kvinner, desto større er størrelsen på en kvinnes bryster, jo høyere er sjansen for type 2-diabetes senere i livet.
Så hva kan du gjøre med fettet som har akkumulert i brystet ditt? Det er ingen spesiell øvelse for å danne brystmusklene, det viktigste er å gjøre et sunt kosthold og mosjon regelmessig.
5. Vær oppmerksom hvis anklene dine ser fett ut
Ser du ankelen stor og fet? Selv om fete ankler kan være forårsaket av fettoppbygging, innser ofte folk ikke at anklene deres er hovne, ikke på grunn av blodpropper, men på grunn av kroppsvæsker som kommer ut av blodårene.
Væskepropp eller ofte referert til som ødem indikerer at du har alvorlig lever-, nyre- eller hjertesvikt. Hvis du opplever denne tilstanden, bør du konsultere legen din.
