innhold:
- Medisinsk video: Graham Island and Ye Starbucks: Citation Needed 4x01
- Tynne mennesker kan ikke få høyt kolesterol
- Barn er ikke utsatt for høyt kolesterol
- Høyt kolesterol er forårsaket av hva du spiser
- Kvinner har større risiko for å ha høyt kolesterol
- Obligatorisk kolesterol er alltid unngått fordi effekten er dårlig
Medisinsk video: Graham Island and Ye Starbucks: Citation Needed 4x01
"Ikke bli for mye, kolesterolet vil gå opp". Noen mennesker, kanskje inkludert deg, har mottatt denne advarselen. Høyt kolesterol er faktisk en helsefarlig sykdom. Derfor må du være oppmerksom på maten du bruker. Hyppig å spise mat som inneholder mettet fett kan øke kolesterolet. Dessverre er ikke all informasjon om kolesterol som sirkulerer i samfunnet sikkert sant. Her er noen kolesterolmyter som du kanskje har trodd, og de virkelige svarene.
Tynne mennesker kan ikke få høyt kolesterol
Denne kolesterolmyrten er ikke sant. Faktisk: Form og vekt har ingenting å gjøre med kolesterolnivået i blodet. Personer som er tynne og ser hensiktsmessige ut, kan ha høyt kolesterol uten å vite det. Derfor er det viktig at du sjekker kolesterolnivået jevnlig, minst når du er i 20-årene.
Barn er ikke utsatt for høyt kolesterol
Denne kolesterolmyrten er ikke sant. Faktisk: På samme måte som kroppsstørrelse, har eldre mennesker ingen effekt på en persons kolesterolnivå. Forskning har vist at aterosklerose, en innsnevring av arteriene som forårsaker hjerteinfarkt, kan begynne i en alder av åtte.
Barn kan ha høyt kolesterol. Dette skyldes vanligvis en forstyrrelse i leveren som gjør at den ikke klarer å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen. I tillegg kan risikoen for høyt kolesterol hos barn øke sett sett fra genetiske faktorer, dårlig kosthold og fedme. Hvis barnet ditt har en av disse tre faktorene, må du være klokere når du velger barnets diett. Øk inntaket av sunne matvarer, for eksempel frukt og grønnsaker, og sørg for at barnet ditt trener aktivt.
Høyt kolesterol er forårsaket av hva du spiser
Denne kolesterolmyrten er ikke sant. Faktisk:Selv om de fleste matvarer som inneholder mettet fett, kan føre til at kolesterolet stiger, er den største faktoren i høyt kolesterol genetikk eller arvelighet. Om lag 75 prosent av kolesterolet i kroppen er genetisk, og ytterligere 25 prosent skyldes dårlig kosthold og livsstil.
Naturligvis er leveren designet for å skylle overflødig kolesterol fra kroppen din. Men genetiske faktorer spiller en stor rolle i å bestemme ditt hjerte evne til å regulere kolesterolnivået til et sunt nivå.
Kvinner har større risiko for å ha høyt kolesterol
Denne kolesterolmyrten er ikke sant. Faktisk: Menn har tidlig risiko for å ha høyt kolesterol. Årsaken er hormonelle faktorer, fordi det kvinnelige hormonet østrogen kan redusere "dårlig" kolesterol (LDL) og øke "godt" kolesterol (HDL).
Obligatorisk kolesterol er alltid unngått fordi effekten er dårlig
Denne kolesterolmyrten er ikke sant. Faktisk: Du kan ikke alltid unngå kolesterol. Ikke alle typer kolesterol er farlige. Faktisk er kolesterol faktisk nødvendig av kroppen.
Kolesterol er en kompleks fettforbindelse i form av et hvitt lys og er spredt over forskjellige kroppsvev, spesielt i nervevev. Dette stoffet fungerer som en viktig ingrediens i dannelsen av hormoner og kroppsvegger. Kolesterol spiller også en rolle i fettmetabolismen, noe som hjelper leveren til å bryte ned fett i fettsyrer og glyserol.
Det er to kolesterol i kroppen, som kalles High Density Lipoprotein (HDL) og Low Density Lipoprotein (LDL). HDL kalles vanligvis godt kolesterol mens LDL kalles dårlig kolesterol. HDL er nødvendig av kroppen på grunn av sin funksjon som et "scavenger" fett som er i blodkarene, slik at blodårene er klare for fettavsetninger. Mens LDL gjør det motsatte, fordi det kalles dårlig kolesterol. Høye nivåer av HDL i kroppen hindrer deg fra atherosklerose, koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk og slag.
